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ほうれい線が気になるあなたにおすすめ！美容鍼による効果や即効性について
皮膚の組織や細胞、血管、神経を専用の鍼で刺激して働きかける美容法を美容鍼といいます。胃や腸の機能の改善、体全体のバランスを調整などをしていく過程で、肌そのものが持つ回復機能を活性化することによって老化防止へと導いてくれます。今回は、ほうれい線への効果やそのほかの美容効果を詳しく説明します。
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健康・予防
健康・予防に関する記事
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リラックスやストレス解消に効果のある陰ヨガとは？陰ヨガのポーズも紹介！
ヨガには陰ヨガと陽ヨガがあるのをご存じですか？ヨガにもいくつかスタイルがあります。ヨガの歴史は古く、古代のインドから伝わり、現在も女性を中心に人気を集めています。今回は初心者や中高年層に注目を集めている、陰ヨガについて説明します。
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ツボを温めてリラックス！妊婦さんおすすめの安産灸とは？
逆子や難産への不安や、つわり、むくみなどの症状など、妊婦さんには様々な悩みがあると思います。薬を使わず、お灸の効果でリラックスしながら、それらの悩みを解決してみてはいかがでしょうか。そこで、妊婦さん必見の「安産灸」の効果や費用、注意点などについて詳しく説明します。
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自分に合ったメニューでウエイトトレーニングに挑戦！
運動不足やダイエット、スタイルの改善などにウエイトトレーニングに挑戦してみたいという人が増えています。しかし、どのようにメニューを組めばいいのか分からないという人にウエイトトレーニングのメニューの組み方をご紹介します。
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歯磨きだけじゃダメ？デンタルフロスで隅々までクリーンに！
歯みがきの時、歯ブラシだけでなくデンタルフロスもちゃんと使っていますか？ 実は、歯ブラシだけでは、歯はきちんと磨くのは難しいのです。特に歯と歯の間の汚れを落とすのは、歯ブラシには少々荷が重いです。 歯科医師や歯科衛生士も歯ブラシとデンタルフロスの両方を使って歯を磨くことを勧めていますし、虫歯や歯周病を防ぐためにも、デンタルフロスを使いこなしたいところです。 そこで、今回はデンタルフロスについてわかりやすく解説します。デンタルフロスを使って、歯やお口の健康を守りましょう。
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放っておく大変なことに！歯周病の原因や予防、対策を知っておきましょう
歯周病の怖さを知っていますか？歯磨きで出血がないですか？ 大人になってから、歯を失う原因の大部分を占めるといわれているのが歯周病です。 歯周病は進行性の病気ですが、初期段階であれば健康な状態に回復することが望めます。 歯周病に早く気づくにはどうすればいいのでしょうか。 また、歯周病を予防するにはどうすればいいのでしょうか。 この記事では、歯周病の原因や予防法、治療法などについて解説します。
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ストレッチで体を美しくする「美ツイストストレッチ」のやり方と効果
ストレッチにも種類がたくさんあるのはご存知ですか？ 今回は美ツイストストレッチを紹介します。 今までのストレッチでは、筋肉を直線的に曲げたり伸ばしたりするだけでした。 しかし美ツイストストレッチでは、すべての部位をひねるように回しながら伸ばしていきます。 したがって、より広い範囲の筋肉の深い部分まで刺激をすることができることによって脂肪燃焼、くびれ、ゆがみの調整など喜ばしい効果が期待できます。
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きれいな歯並びで笑顔美人に！歯科矯正の基礎知識をお教えします
歯並びをきれいにしたい時、歯科矯正を受けます。歯科矯正では、どのような方法で歯並びを整えるのでしょうか。虫歯治療との違い、治療にかかる期間や費用がどの程度必要かをわかりやすくお伝えし、解説していきます。
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知ってる人が得をする？おすすめの人気セラピスト20選！鍼灸マッサージ・整体、カイロ・トレーニング編
体のだるさや疲労感、ストレスや痛みを感じていませんか？ 日常生活で感じるさまざまなお悩みも、あなたにあった施術を受けることで改善が見込めます。 しかし、施術を受ける際に担当セラピストを適当に選んではいませんか？ あなたに最適なセラピストを探すことで、もっと効率的に症状を改善することが可能です。 今回は現役の鍼灸師がおすすめの人気セラピストを限定で20名ご紹介します。
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子供のころから始めるべき？歯科矯正の方法や費用、期間を説明します
矯正歯科治療はいつから始めたらいいのでしょうか？子供の頃から？それとも大人になってから？実は、できることなら子供の頃から始める方が良いようです。子供の頃から始める場合の矯正歯科治療について、方法や期間などをわかりやすく解説します。
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Tシャツの袖がはち切れそうな極太の腕を造るテクニック！
ボディビルのトップ選手の上腕囲は45～50cmもあり、女性の太ももの太さを上回るほどです。そこまでではなくとも、頼り甲斐のありそうな、太い腕への憧れはあるのではないでしょうか。今回は、上腕の5つの筋肉を丹念に鍛えて、男らしい腕をつくるテクニックをご説明します。
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短時間で憧れの体に！タバタ式トレーニングとは？
最近では、健康ブームもあり色々なエクササイズが話題になっています。そのなかで、今回はタバタ式トレーニングをご紹介します。タバタ式トレーニングのメリットや効果などを詳しく解説させていただきます。タバタ式トレーニングをされたことない方、タバタ式トレーニングのやり方を知りたい方はぜひお読みください。
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どうして歯がしみるの？メカニズムや原因、予防を徹底解説！
アイスなどの冷たいものを食べた時や、冷えたビールなど冷たいものを飲んだ時、もしくは、冬場に冷たくなった水道水でうがいをした時に、歯がキーンとしみた経験はありませんか？虫歯ができた様子はない場合は、知覚過敏かもしれません。 知覚過敏のメカニズムや治療法などについてわかりやすく解説します。
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ぎっくり腰を事前に防ぐ予防方法と、なってしまった時の対処法を紹介します
少し動くのも痛くて辛いのがぎっくり腰です。できればなりたくないと思っている方や、1度経験されて再発はしたくないとお思いの方も多いことでしょう。ぎっくり腰になる前に、日々の予防が大切です。今回の記事では、ぎっくり腰の原因、予防方法、ぎっくり腰になってしまったときの対処方法などを詳しく解説していきます。
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毎日こつこつストレッチ！股関節を柔らかくして腰痛を解消しましょう！
たくさんの人が悩ませている辛い腰痛ですが、ストレッチをして股関節を柔らかくすることで解消できるとご存知ですか？その理由や股関節を柔らかくするストレッチの方法をお伝えします。
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効率の良い筋トレをするためのトレーニングマシンの種類と使い方を徹底解説！
マシン使ったトレーニングをしてみたいと思っても、最初は使い方に戸惑ってしまうものです。スポーツジムで困らないよう、どこのジムにでもあるポピュラーマシン操作方法をご紹介します。筋肉の名称とマシンの種類を覚え、長いトレーニングライフを快適に過ごしましょう！
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鈴木啓太もアスリートへの展開に期待の腸活食(雑穀)で腸内環境改善へ
アスリートの腸内細菌を研究しているAuB株式会社の代表で 元サッカー日本代表、現役時代は浦和レッドダイヤモンズで活躍された 鈴木啓太さんが、有限会社春華堂の和菓子ブランド 「五穀屋」で使用される雑穀を用いて 腸内細菌にどのように影響するのか、研究を開始しました。 今回はその研究の調査の一環として、静岡県浜松市天竜区水窪町で 雑穀料理店「つぶ食いしもと」を営み雑穀研究家でもある石本静子さんに、 雑穀の魅力や食べ方などを鈴木啓太がインタビューをしてきましたので、その内容を紹介します。
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自宅で手軽に！下半身のむくみを解消できるリンパマッサージの方法を伝授します！
スッキリと引き締まった下半身は女性の憧れです。ところが、夕方になると脚がパンパンにむくんでしまうことが多いのも事実です。下半身のむくみを解消するには、リンパマッサージがオススメです。簡単なのに効果抜群の、自分でできるリンパマッサージ方法を伝授します。
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不眠にもタイプがある？不眠の４タイプと改善する方法を教えます！
寝不足で悩んでいる方はいませんか？不眠で困っているという方は病気の可能性もあるので注意が必要です。寝不足では1日の始まりを気持ちよくスタートすることができず、疲れた状態のまま過ごすことになってしまいます。
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ドローインを活用した横隔膜コントロールで、美しい腹筋と引き締まった体幹が手に入る！
横隔膜のコントロールと聞いて、すぐに思い付くのがヨガの達人ではないでしょうか。達人レベルでないとできない荒業と思われがちですが、実はそうでもありません。会得に個人差はありますが、毎日コツコツと積み重ねれば老若男女どんな方でもチャレンジできます。