トレーニング

「トレーニング」に関する記事一覧です。トレーニングの種類、方法から効果、最新トレーニングに関する情報が集まっています。

トレーニングに関する記事

短時間で憧れの体に!タバタ式トレーニングとは?

最近では、健康ブームもあり色々なエクササイズが話題になっています。そのなかで、今回はタバタ式トレーニングをご紹介します。タバタ式トレーニングのメリットや効果などを詳しく解説させていただきます。タバタ式トレーニングをされたことない方、タバタ式トレーニングのやり方を知りたい方はぜひお読みください。

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ドローインを活用した横隔膜コントロールで、美しい腹筋と引き締まった体幹が手に入る!

横隔膜のコントロールと聞いて、すぐに思い付くのがヨガの達人ではないでしょうか。達人レベルでないとできない荒業と思われがちですが、実はそうでもありません。会得に個人差はありますが、毎日コツコツと積み重ねれば老若男女どんな方でもチャレンジできます。

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体幹を鍛えるドローインとは

体感を鍛えるドローインというトレーニングを聞いたことはありますか?体感を鍛えるとお腹周りがすっきりします。体幹トレーニングやダイエット目的として行われる『ドローイン』について正しいやり方や効果についてまとめてみました。

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