健康グッズ

「健康グッズ」に関する記事一覧です。様々な健康グッズの種類や特徴、健康グッズの効果的な使い方に関する情報が集まっています。

健康グッズに関する記事

エキスパンダーで筋トレ!エキスパンダーを使って効果が出る筋肉は?

エキスパンダーという運動器具をご存知でしょうか。エキスパンダーは筋トレをはじめ、体幹トレーニングやダイエット、エクササイズなど幅広く使用できます。このエキスパンダーでは、いったいどの部分の筋肉が鍛えられるのでしょうか。基本的な使用方法をはじめ、バストアップや二の腕などに使用する方法などご紹介していきます!

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全身鍛えることができる腹筋ローラーの使い方や効果について解説

家の中でも本格的に腹筋を鍛えられると話題になっている腹筋ローラー!実は腹筋だけではなく、全身トレーニングができる器具なのです!本記事では、お値段もお手頃で気軽に筋トレができる腹筋ローラの使い方、効果、腹筋ローラーでトレーニングをするメリット、注意点について説明します。

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