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ヨガで怪我?!急増するトラブルの原因と対策

巷で人気のヨガ。健康や体力強化、リラックスのために始める人が増えています。 しかし、ヨガで怪我をしてしまう人も少なくないようです。 この記事ではなぜ怪我が起きてしまうのか?またどうしたら予防できるのか? 筆者の経験談をもとに、急増するトラブルの原因と対策を説明していきます。

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