足と腰の悩み

「足と腰の悩み」に関する記事一覧です。腰痛、足のむくみ、ギックリ腰、ヘルニア、坐骨神経痛に関する情報が集まっています。

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足と腰の悩みに関する記事

椎間板ヘルニアの原因と治療法

仕事や生活習慣などから腰痛に悩む方は多いのではないでしょうか? 椎間板ヘルニアという名前を聞いたことがある方も多いと思いますが、腰痛の病気の中では比較的発症しやすいと言われ、若い方にも多い病気です。今回は椎間板ヘルニアの原因と治療法についてご紹介します。

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座りすぎによる腰痛を防ぐ仕事環境の整え方

運動不足やデスクワークなどは腰痛の原因になります。筋力が低下して腰を痛めてしまったり、パソコン作業などは集中すると同じ姿勢を保ったままになり、腰に負担がかかります。デスクワークの多い方は腰に負担がかからないように工夫しましょう。座りすぎによる腰痛を防ぐための仕事環境の整え方についてお話します。

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ぎっくり腰になったときにすぐできるセルフケアと治療法

ぎっくり腰とは?どうしてぎっくり腰になるのか?突然の激痛で発症するぎっくり腰。 どんなセルフケアをすればよいか知っていますか? 適切な対処、応急処置、症状をできるだけ短くする方法、などを知っていればすぐに楽になる場合もあります。 ぎっくり腰のセルフケアの仕方や治療法、予防法についてまとめました。 予期せぬ、突然の痛みに襲われる『ぎっくり腰』の対策をしっかり確認していきましょう。

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坐骨神経痛の原因と症状を解説。治療法と効果的なストレッチとは?

坐骨神経痛とは?原因の違い、種類、治療法、自分でできる効果的なストレッチについてまとめてみました。 しびれ、痛み、歩きにくい、足がつるなどの症状も解説。 坐骨神経痛は種類によって治療法が異なります。ご自身の坐骨神経痛の種類に合った適切な治療法を理解しましょう!

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