健康食材

「健康食材」に関する記事一覧です。野菜 、米・玄米、豆・ナッツ、調味料、菌・酵素、魚介・海藻類、果物、飲料、アルコールに関する情報が集まっています。

健康食材に関する記事

ナッツの食べ過ぎは注意が必要?ナッツの栄養素や効果について解説します。

ナッツ類は高カロリーだしよくわからないからと言って、身近に常備しておく人は少ないのかもしれません。しかしナッツには栄養分が満載です。ただし、食べ過ぎは体に悪影響なので注意が必要です。ナッツをよく知って健康維持に利用しましょう。

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