ライター登録・ログイン
-
-
生理痛を和らげる4つのツボとは？薬を使わずに痛みを解消！
生理痛は多くの女性の悩みです。生理痛により、仕事や家事、勉強などがはかどらず、仕方なく薬に頼ってしまう方も多いのではないでしょうか。今回は、薬に頼らず、生理痛を和らげるツボ押しについて解説します。
-
-
マッサージ
「マッサージ」に関する記事一覧です。マッサージの基本、種類、特徴、効果、手軽に始められるマッサージに関する情報が集まっています。
マッサージに関する記事
-
-
指圧とあん摩の違いは？それぞれの特長と効果を説明します！
リラックスしたい、腰痛や肩こりを解消したい、体のむくみを解消したい時などに、マッサージを利用する方は多いと思います。今回は、マッサージの中でも『指圧』と『あん摩』に着目し、それぞれの特長や効果をご説明します。違いを知って、自分に合った施術を受けましょう。
-
-
自宅でもできる？リフレクソロジーのやり方と5つの効果
リフレクソロジーは、身体の自然治癒力を高めるために行われます。マッサージ感覚で行う方が多いですが、どのような効果があり、どこを刺激すればよいのか、実際にはあまり知られていません。今回は、リフレクソロジーの概要と効果、自分で行えるやり方を解説します。
-
-
手のツボ押しで身体の不調を治そう！6つの症状に効くマッサージとは？
足裏に多くのツボがあるように、手にも全身につながるツボがあります。手のツボ押しは場所を選ばず、仕事や家事の合間、電車の移動中などに行えるので、忙しい日常でも習慣づけられます。今回は、手のツボ押しが効果的な理由と、ツボ押しの方法について解説します。
-
-
顔のむくみを解消！4つのセルフマッサージを紹介します！
朝起きて鏡を見たときに、顔がむくんでびっくりしたことはありませんか？顔はむくみやすく、日常の様々なことがむくみの原因になります。今回は、顔のむくみの原因、解消するマッサージ、予防で気をつけることについて解説します。
-
-
テニスボールで全身8か所をマッサージ！自宅でできるやり方を解説
テニスボールを使用した自宅で行えるセルフマッサージのやり方を解説します。手の届きにくい背中や腰を効果的にほぐすことができ、お金も時間もかかりません。日々の疲れやこりによる痛みをテニスボールで解消しましょう。
-
-
立ち仕事の疲れ・むくみを解消！脚のセルフマッサージ5選！
毎日の立ち仕事や、バスや電車など、通勤の移動で足が疲れていませんか？立った姿勢が疲れやすいのには、理由があります。そこで今回は、脚の疲れの原因と、疲れやむくみを解消するセルフマッサージをご紹介します。
-
-
肩甲骨の痛みとコリを解消！自分でできる3つのマッサージ
肩甲骨の周りは意外とこりやすく、肩こりや首こりと同様に、多くの人がこりや痛みに悩まされると思います。そこで、肩甲骨周辺のこりの原因や、解消するために自分でできるマッサージの方法とその効果をご紹介します。
-
-
知らないと損！バストアップマッサージで綺麗なバストを手に入れよう
ボリュームのあるキレイなバストは、いくつになっても女性の憧れです。いくつかあるバストアップ方法から、今回はマッサージについてご説明します。間違った方法ではかえってバストにダメージを与えてしまうので、正しいバストマッサージ法を身に付けましょう。
-
-
アロマオイルでマッサージ！オイルの作り方やマッサージの方法を解説
アロマテラピーには、吸引、湿布、入浴、マッサージという4つの方法があります。今回は、その中のマッサージに注目し、オイルマッサージのやり方や、オイルの種類や作り方などを解説します。オイルマッサージで身体的にも精神的にもリラックスしましょう。 また、当記事は大人向けのオイルマッサージについての記事であることをご理解ください。マッサージオイルの吸収力が早い子供については、医師の指導の下オイルマッサージを行ってください。