健康・予防

「健康・予防」に関する記事一覧です。整体・鍼灸、生活習慣、運動・スポーツ、リラクゼーション、健康グッズ、疲労回復、睡眠・呼吸、スキンケアを紹介する情報が集まっています。

健康・予防に関する記事

歯の被せ物はセラミックが本当にいい?種類や費用は?

虫歯になった時、歯を削って治します。大きな虫歯になると、削ったところの歯型をとって被せ物を装着して治さなくてはなりません。保険診療ではいわゆる銀歯になるので、どうしても目立ってしまい見た目がよくないです。そこで、目立たないセラミック製の被せ物が作られるようになりました。今回は、セラミックでできた歯の被せ物について解説します。

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整体の様々な効果とは?整体のメカニズムや通う頻度などをお伝えします

整体をすると症状がなぜ良くなるのかを詳しく知らない方が多いかと思います。そもそも整体はボキボキ矯正をするものと思っていませんか?確かにボキボキ矯正するのも間違いではないのですが、体を整える行為全般を『整体』と呼んでいます。では、その体を整える『整体』をすると身体に何が起き、どんな変化をするのかをご紹介していきます。

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女性にとって健康、美容に良いへそ灸とは?効果をお教えします。

今、密かにお灸がブームになっているのはご存知ですか?「お灸=熱い」というイメージがあると思いますが、お灸の種類も様々で、心地よい温かさのものもあります。症状によって使うお灸も違います。 今回はその中でも、じんわりと温かく、女性に嬉しい効果が期待できる『へそ灸』をご紹介します。

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子供の歯磨きは何歳からはじめるべき?回数やコツは?

人間は縄文時代から食後の歯みがきの習慣があったことが明らかになっています。今でも食事の後には歯みがきが欠かせません。大人は歯を磨く習慣が身に付いていますが、子供には何歳頃から歯みがきを教え、習慣化させなければならないのでしょうか。また、子供が歯みがきを嫌がった時、どうすればいいのでしょうか。 今回は、子供の歯みがきについてわかりやすく解説します。

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ホワイトニングは歯医者さんで行うべき?メリット・デメリットや費用を解説

ホワイトニングは自宅でする方法と歯医者さんでする方法の2つがあります。 一見すると、自宅でする方が通院しなくていいので、良さそうに思えます。しかし、専門家である歯科医師の方が、自分でするよりもよさそうにもみえます。 ホワイトニングは歯医者さんで受けた方がいいのでしょうか。今回は、ホワイトニングを歯医者さんですべきか、自宅ですべきか、わかりやすく解説します。

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肩こりや顔のたるみが改善する?鍼シールの効果や選び方を解説します

肩こりや腰痛のほか、顔のたるみやお肌の調子を整えてくれるなどの美容効果も期待できるのが鍼治療です。鍼治療は鍼灸師が専用の細い鍼を使って体に刺しますが、近年では貼るタイプのものがあり、効果が得られるといわれています。今回は、鍼シールや粒状シールの効果や選び方を解説していきます。

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毎日の歯磨きで変わる!正しい磨き方、歯ブラシや歯磨き粉の選び方もご紹介!

人は食事をした後、歯を磨きます。歯磨きの歴史は古く、なんと縄文時代から歯を磨いていたことが明らかになっています。 ところで、みなさん理想的な歯磨き法をご存知ですか?ただ、漫然と磨いているということはありませんか? 今回は、歯磨きの方法だけでなく、歯ブラシや歯磨き粉の選び方も含め、歯磨きに関する知識をわかりやすく解説します。

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失敗しないホットヨガダイエットの方法、注意点について解説!

ホットヨガはダイエット効果の期待できるエクササイズとして、日本でも広く知れ渡るようになってきました。呼吸法、ストレッチ、筋トレ、瞑想など様々な要素からなるエクササイズであり、正しく行えばとても気持ちの良いものです。しかし、高温の環境下で行うため、間違った方法で行ってしまうと、身体に害を与えるリスクもあります。 始めてみて『大変だった』『辛かった』『もうしたくない』などとならないために、この記事ではホットヨガでのダイエットの方法、注意点についてわかりやすく解説します。

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歯磨き粉で手軽にセルフホワイトニング!おすすめ5選をご紹介

歯を白いきれいな状態にしたいと思ったときに行なうのがホワイトニングです。 歯科医院を受診すると、ホワイトニング専用の薬剤を使って漂白することで歯をきれいにしています。 しかし、ホワイトニング用の薬剤は市販されていませんから、この方法では自宅で気軽にホワイトニングをすることはできません。何回か歯科医院に通わなくてはなりません。 仕事や学業が忙しくて歯科医院に通っている時間がない、けれども歯をきれいにしたい。そんな悩みのある方におすすめなのが、ホワイトニング歯磨き粉です。 今回はホワイトニング歯磨き粉について、紹介します。

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