生活習慣

生活習慣に関する記事

生活習慣を子どもに身につけさせるには?生活習慣の乱れが子どもに及ぼす影響とは?

子どもは成長するにつれて、コミュニティの範囲が増えていくため、その分、気づかないうちに身体的・精神的にストレスを抱え込みやすくなっています。特に、小学生~高校生の時期にあたる学童期・思春期は、環境によって生活習慣の乱れが顕著になる時期です。 実際に起こりやすい子どもの生活習慣の乱れを例に挙げ、それがどんな影響を及ぼすのか、また、どのように対応したら良いのかを見ていきましょう。

全身の悩み

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整体の様々な効果とは?整体のメカニズムや通う頻度などをお伝えします

整体をすると症状がなぜ良くなるのかを詳しく知らない方が多いかと思います。そもそも整体はボキボキ矯正をするものと思っていませんか?確かにボキボキ矯正するのも間違いではないのですが、体を整える行為全般を『整体』と呼んでいます。では、その体を整える『整体』をすると身体に何が起き、どんな変化をするのかをご紹介していきます。

整体

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子供の歯磨きは何歳からはじめるべき?回数やコツは?

人間は縄文時代から食後の歯みがきの習慣があったことが明らかになっています。今でも食事の後には歯みがきが欠かせません。大人は歯を磨く習慣が身に付いていますが、子供には何歳頃から歯みがきを教え、習慣化させなければならないのでしょうか。また、子供が歯みがきを嫌がった時、どうすればいいのでしょうか。 今回は、子供の歯みがきについてわかりやすく解説します。

デンタルケア

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ホワイトニングは歯医者さんで行うべき?メリット・デメリットや費用を解説

ホワイトニングは自宅でする方法と歯医者さんでする方法の2つがあります。 一見すると、自宅でする方が通院しなくていいので、良さそうに思えます。しかし、専門家である歯科医師の方が、自分でするよりもよさそうにもみえます。 ホワイトニングは歯医者さんで受けた方がいいのでしょうか。今回は、ホワイトニングを歯医者さんですべきか、自宅ですべきか、わかりやすく解説します。

美容医療

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初心者でもフルマラソンを走れるようになる!ランニングアドバイザー真鍋未央さんが教える大事なコツ5つ

ランニングアドバイザーとして多方面で活躍する真鍋未央(まなべ みお)さんに、初心者でもフルマラソンを走れるようになる方法を聞いてきました。どんなに初心者でも、たった5つのコツで走れるようになるそうです。ランガール必見です。

コラム・インタビュー

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乳歯から永久歯へ。子供の歯の生え変わりの悩みやトラブルを解決しよう

子供の歯は、成長に伴って乳歯から永久歯へと生え変わっていきます。 生え変わる直前の乳歯はグラグラと動いていて、歯磨きをすると痛がったり出血したりで、本人や仕上げみがきをする親御さんを困らせます。 これは、生え変わりの悩みの一例ですが、乳歯から永久歯へと生え変わるときには、いろいろと困ったことが起こります。 今回は、子供の歯の生え変わりに伴うトラブルや、悩み事について解説します。

健康・予防

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知覚過敏でせっかくの食事が台無し!原因や予防・治療法を説明します

冷たい飲み物やアイスクリームなどを食べたときに、歯がキーンとしみた感じがして、あわてて歯をみてみたけれど、むし歯のような穴は見当たらない。そんなときは、知覚過敏になっているのかもしれません。 そこで、今回は歯の知覚過敏について、その原因から症状、予防法までわかりやすく解説します。

デンタルケア

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歯磨きだけじゃダメ?デンタルフロスで隅々までクリーンに!

歯みがきの時、歯ブラシだけでなくデンタルフロスもちゃんと使っていますか? 実は、歯ブラシだけでは、歯はきちんと磨くのは難しいのです。特に歯と歯の間の汚れを落とすのは、歯ブラシには少々荷が重いです。 歯科医師や歯科衛生士も歯ブラシとデンタルフロスの両方を使って歯を磨くことを勧めていますし、虫歯や歯周病を防ぐためにも、デンタルフロスを使いこなしたいところです。 そこで、今回はデンタルフロスについてわかりやすく解説します。デンタルフロスを使って、歯やお口の健康を守りましょう。

健康・予防

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冷えや疲れ、むくみなど足のトラブルをお灸で解消!効果と特徴を説明します

お灸にはどんな効果があるのでしょうか? 多くの女性は冷えやむくみが気になると感じたことがあるのではないでしょうか?。 冷え対策やむくみ解消にいろいろな方法を試している方も多いかと思いますが、むくみにお灸が良いと言われています。 また適度な熱で温めてくれるお灸には冷え予防の効果も期待できます。 この記事では、足のむくみや冷えなどにお灸はどのような効果があるのか説明していきます。

整体・整骨・鍼灸

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美容鍼の効果と持続時間について解説します!

美容鍼の本当の魅力をご存知ですか?美容鍼はリフトアップ、むくみ改善、くすみ防止、お肌の悩みにも応えてくれます。 お肌を美しく保つためには日頃のスキンケアが大切ですが、ツボを刺激することでお肌の調子を整えることができます。 美しくなりたい女性を中心に美容鍼という治療を受ける方が増えてきました。綺麗なお肌を目指すためにはお化粧品に頼るばかりではなく、体の内から改善することも大切です。美容鍼はお肌にどのような効果をもたらすのか説明していきます。

整体・整骨・鍼灸

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肩こりに鍼治療が効果的な理由と治療の流れについて解説します

鍼治療を受けたことがありますか?肩こりに鍼治療が効果的と聞いたことがある方もいるのではないでしょうか? 鍼治療を受けたいけど痛いというイメージがあったり、どのような流れで行うのか分からず不安という方もいるでしょう。 デスクワークや運動不足、冷えなど日常生活でも肩こりの原因は多くあります。肩こりは、頭痛や吐き気などを引き起こすため早めに改善したい症状です。ここでは鍼治療についてお伝えします。

整体・整骨・鍼灸

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ぎっくり腰を事前に防ぐ予防方法と、なってしまった時の対処法を紹介します

少し動くのも痛くて辛いのがぎっくり腰です。できればなりたくないと思っている方や、1度経験されて再発はしたくないとお思いの方も多いことでしょう。ぎっくり腰になる前に、日々の予防が大切です。今回の記事では、ぎっくり腰の原因、予防方法、ぎっくり腰になってしまったときの対処方法などを詳しく解説していきます。

健康・予防

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ねぇ、知ってる?治療を受ける前に知っておきたい7つのこと

鍼灸院、接骨院、整体院などが乱立し、様々な治療を受けることが出来るようになり、多くの人が「治療」を受けるようになりました。しかし、ただ治療を受ければ良いと言うものではなく、病気や怪我を完治させる為にはカギとなることがあります。治療家目線で患者が治療を受ける前に知っておいた方が良いことについてまとめました。

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