悩み・症状

悩み・症状に関する記事

予防が大切!腰痛の原因と、予防・改善に効果的な2つのストレッチ

朝起きた時や長時間座ってから立つ時など、さまざまな瞬間に腰に痛みを感じていませんか。軽い痛みならそのうち治ると考え、放っておいているかもしれせん。しかし、治ったと思っても、また痛くなることが多いのが腰痛です。今回は腰痛の原因、日常生活での予防法、腰痛改善に効果のあるストレッチについてご説明します。

腰痛

記事を読む

妊娠中の性行為はOK?注意点とセックスレスにならない3つの秘訣

妊娠中の性生活については色々と問題が多く、カップルの数ほど悩みがあるといっても過言ではありません。また、最近では妊娠、出産をきっかけにセックスレスになるカップルも多いようです。 そこで、今回は妊娠中の性行為についての基礎知識と、セックスレスにならないための秘訣についてまとめました。

全身の悩み

記事を読む

初産とは大違い?2人目以降の出産準備は?上の子のケアの仕方も解説

妊娠、出産は女性にとってとても大きなイベントです。初めての出産はもちろんですが、2回目の出産も上のお子さんがいるという意味で新たに考えておかないといけないことが多くいものです。 そこで、今回は2人目以降の出産準備について1人目の出産との違いを中心にまとめました。

悩み・症状

記事を読む

宿便・便秘でお悩みの方必見!宿便を出すつ6の方法と便がたまる原因

便秘に悩む女性は多数います。腸に溜まった便をうまく出すことができないと、お腹が痛くなったり、食欲がなくなったり、身体が思うように動かせなかったりするなど、様々な不調を来たしてしまいます。 当記事では宿便がたまる原因や症状、宿便を出す方法について分かりやすく解説します。思い当たる方は対策をしてお腹をスッキリさせましょう。宿便の問題を解決できれば、きっともっと素敵で快適な毎日を過ごせるはずです。

便秘・下痢・腹痛

記事を読む

下痢の原因はストレス!?悩ましい下痢の原因と対処法を解説します!

腹痛、下痢の症状は大事な時に限って急に襲ってきたりします。特にはっきりとした理由がないのに、頻繁に下痢に悩む人は少なくありません。もしかしたら、それはストレスが引き金になっているかもしれません。 当記事ではストレスによって引き起こされる下痢、過敏性腸症候群についてその原因や対処法などを分かりやすく解説します。大事な仕事中や試験中に下痢に襲われたら大変です。嫌な下痢の症状から解放されるよう、自身の生活を振り返って対処しましょう。

便秘・下痢・腹痛

記事を読む

辛い関節の痛みを伴うリウマチ!リウマチの原因や症状、治療方法は?

リウマチを持病に抱える人は多いでしょう。リウマチは関節の痛みや全身症状など多岐に渡る症状を呈します。そして、なかなか完治することは難しく、長く付き合っていかなければならない病気でもあります。 当記事ではリウマチの原因、症状、治療方法を分かりやすくご説明します。リウマチへの理解を深めていただきたいと思います。

全身の悩み

記事を読む

頭痛の原因は肩こり⁉解消するためのツボやストレッチ方法をお伝えします

日頃から頭痛に悩まされている方は老若男女問わず多いと思います。一口に頭痛と言っても、原因や種類は様々です。 当記事では肩こりから引き起こされる頭痛について、予防法、ツボ押しの方法、ストレッチの方法を分かりやすく解説します。どなたでも簡単に行えるので、肩こりから来る頭痛に思い当たる方はぜひ試してみてください。

頭痛・偏頭痛

記事を読む

美容鍼で悩ましいほうれい線をなくそう!人気の美容鍼の効果と特徴とは

年齢を重ねるとほうれい線が目立ちやすくなり、気になっている方も多いと思います。美容外科の施術や美容液などで改善する方法もありますが、今回は美容鍼についてご説明します。ほうれい線ができる原因や美容鍼でほうれい線が消えるメカニズムを知り、悩ましいほうれい線をなくしましょう。

整体・整骨・鍼灸

記事を読む

背中ストレッチで凝りにさようなら!背中ストレッチの効果、やり方をご紹介

仕事中、勉強中に背中の凝りや痛みを感じる人も多いと思います。背中をほぐしたくても、なかなか手が届かず、痛みを放置して我慢することも多いでしょう。 当記事では背中のストレッチについて、その効果ややり方を分かりやすく解説します。ぜひ背中のストレッチを試して、嫌な背中の凝りにさよならしましょう。

ストレッチ

記事を読む

ピラティスで肩こり改善!肩こりに効くピラティスのやり方とは?

近年ヨガとともに、若い女性を中心の注目を集めているのがピラティスです。 当記事では多くの人が悩む肩こりをピラティスで解消できるよう解説します。ヨガよりもハードル高いイメージがありますが、どなたでも簡単に取り組んでいただける内容となりますので、ぜひピラティスを知ってご自身の生活に役立てていただければと思います。

ヨガ

記事を読む

更年期かもしれない?めまい、不眠症、イライラといった症状にお困りの方におすすめサプリをご紹介します

だるい、めまいがする、イライラする、よく眠れないなどの症状にお悩みではありませんか?もしかしたら、それらの症状は更年期のせいかもしれません。更年期には心身にさまざまな不快な症状が現れます。「仕方ない」と諦める前に、改善法を探してみませんか?本記事の最後には白井田七という専門家がおすすめするサプリをご紹介しております。

全身の悩み

記事を読む

坐骨神経痛に効果のあるストレッチとは?ストレッチのやり方や注意点を説明

お尻から脚にかけての痛みや痺れを伴う坐骨神経痛に、多くの人が悩まされています。老若男女症状が出る可能性がありますが、若いうちは全く気にならなかったのに、中高年になって痛みを感じてきたという方が、特に増えてきます。 当記事では、症状悪化の予防や症状の緩和ができるストレッチを分かりやすく解説します。坐骨神経痛が悪化すると、歩行など日常生活に支障をきたすことがあるので、軽症のうちに原因を確認し、対策を取ることが大切です。

ストレッチ

記事を読む

睡眠薬って効果あるの?睡眠薬の効果やその副作用を解説します

夜眠れない、寝付けない、すぐに目が覚めてしまうなど、十分に睡眠を取ることができていない現代人は多いと思います。そんな時につい頼りたくなってしまうのが睡眠薬です。睡眠薬は医師によって処方されますが、使用したことがない方はどのような薬であるのか分からず、なんとなく扱いが難しいイメージがあるかもしれません。 当記事では睡眠薬について正しい知識をご提供します。睡眠薬の理解を深めるのにお役立ていただきたいと思います。

睡眠

記事を読む

ふくらはぎのストレッチでむくみ解消!正しいストレッチのやり方を解説

歩き過ぎて疲労が溜まってしまった時、一日中の立ち仕事が続いた時、久しぶりに身体を動かしてスポーツをした時、冬の明け方に身体が冷えてしまった時など、様々なシチュエーションにおいてふくらはぎが凝ったり、つったり、むくんだりすることがあります。 当記事ではふくらはぎのストレッチ方法について分かりやすく解説します。ストレッチを行うことで辛いふくらはぎのトラブルを改善し、健康的で美しい脚を手に入れましょう。

ストレッチ

記事を読む

脳卒中のリハビリテーションの方法とは?期間や費用、家族のサポートの仕方のまとめ

現在日本では中高年を中心に多くの方が脳卒中に罹患しています。治療やリハビリテーションに長期の入院を要することが多く、退院後も後遺症によって家族のサポートが必要になることがある疾患ですので、不安を感じている方も多いかと思います。そこで今回は、脳卒中のリハビリテーションについて期間や費用、家族のサポートの仕方について詳しく解説します。

健康・予防

記事を読む

つや髪を作るには?つや髪を作るための食事や栄養素をご紹介します!

性別・年齢問わず、つやのある生き生きとした髪には憧れるはずです。しかし、髪の毛の質は人それぞれで、頑張っても『つや髪』にはなれないと思っている方もいるのではないでしょうか? 今回は、食事を通して体の中から『つや髪』を作る方法をお伝えします。『つや髪』に必要な栄養素や髪に良い・悪い食べ物、髪に良い食べ物を使ったレシピなどを学びましょう!

健康メニュー・レシピ

記事を読む
57 件