食事・栄養管理

「食事・栄養管理」に関する記事一覧です。健康メニュー・レシピ、サプリメント、健康食材、食物アレルギー、食事や食材の栄養を紹介する情報が集まっています。

食事・栄養管理に関する記事

カプサイシンで肥満予防?唐辛子に含まれるカプサイシンの効果!

「カプサイシンで肥満予防?」、カプサイシンが肥満予防に効くことは徐々に知られてきています。確かに、あの辛さが脂肪を燃やしそうですが…。今回は、唐辛子に含まれるカプサイシンの正体や効果だけでなく、同様に肥満予防に力を貸してくれるその他の成分についても解説します。

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トーストのアレンジ別カロリーをチェック!

トーストは手軽に食べることができ、いろいろなアレンジ方法もあるため毎朝食べている方もいると思います。しかし、パン自体のカロリーやジャムなど塗ることでさらにカロリーが高くなってしまうことを気にしている方もいるのではないでしょうか?パン好きの方が気になるトーストのカロリーや食べ方についてご紹介します。

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