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食後に胸焼けを感じたときは要注意!逆流性食道炎の主な症状と治療法

食事をした後に胸焼けを感じることはありませんか?胸焼けの症状が毎食のたびに起きるときは「逆流性食道炎」という可能性があります。逆流性食道炎になると食事をするたびに胸焼けなどの症状が起きてしまい、ひどくなると食事を摂ることも難しくなります。毎日おいしくご飯を食べるためにも逆流性食道炎を予防する方法などをご紹介します。

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甘酒を使ったファスティングダイエットのやり方とレシピについて教えます

甘酒は、日本に昔からある栄養ドリンクで健康に良いといわれます。その甘酒をファスティングダイエットに取りえれるとどのような効果を得ることが出来るのでしょうか?ここでは、昔からある日本独自の飲み物甘酒を使ったファスティングダイエットについて詳しくご紹介していきます。

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リンパマッサージの仕方や頻度、ダイエットできる理由について教えます

リンパは身体中にながれており、その流れをよくすることによって身体に溜まった老廃物を排出することができます。リンパマッサージをしてすっきりとした身体を手に入れましょう。今回は、リンパマッサージとは何か、気になる体の箇所別リンパマッサージの仕方、頻度などについてご紹介します。

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脂肪燃焼に効果的な運動量と時間、効果的な時間帯について解説します

ダイエットで運動するなら、効率よく脂肪燃焼させたいと思う人も多いのではないでしょうか。脂肪燃焼は、がむしゃらに頑張ればいいというものでもなく、運動時間や運動する時間帯によっては効果があまり出ないという結果になりかねません。脂肪燃焼に効果的な運動の時間帯や運動時間をご紹介します。

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トーストのアレンジ別カロリーをチェック!

トーストは手軽に食べることができ、いろいろなアレンジ方法もあるため毎朝食べている方もいると思います。しかし、パン自体のカロリーやジャムなど塗ることでさらにカロリーが高くなってしまうことを気にしている方もいるのではないでしょうか?パン好きの方が気になるトーストのカロリーや食べ方についてご紹介します。

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