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しもやけの原因は?3つの予防法と、なってしまった時の対策を紹介

冬場の外出や水仕事によって起こるのが『しもやけ』です。寒さに加え、肌がヒリヒリとして困っている方も多いでしょう。しかし、実は、寒さだけがしもやけを引き起こしているわけではありません。今回はしもやけの原因と、しもやけになってしまった時の対処法、予防法について解説します。

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プライオメトリクストレーニングとは?競技力を高める4つのメニュー

瞬発力を高めるために行われるトレーニングに『プライオメトリクストレーニング』というものがあります。比較的強度が高いので、メニューの作り方やトレーニングのやり方に注意が必要です。 今回は、プライオメトリクストレーニングについて効果や注意点、具体的なやり方をご紹介します。

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海外で活躍する鍼灸師たち:第5回 ジョージア・トビリシ編 村中 僚太先生

ヨーロッパとアジアの中間にあるワインの発祥地とも言われているジョージアという国はご存知ですか? 外国からの観光客誘致に力を入れ、アフリカ以外のほとんどの国でビザ不要またはeVisaで観光に行ける気軽さと、人口370万人ほどの小さい国でありながら、外国企業にとって手続き面の簡便さや税金の種類の少なさから、ビジネスのしやすい国として注目を浴びています。豪華客船で鍼灸師として働いた後、次のステップとしてジョージアで鍼灸師としてビジネスを始めようと計画されている村中僚太先生に話をお聞きしました。

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禁煙の離脱症状って?離脱症状の期間と緩和させる方法を知ろう!

禁煙しようとしても、つらい離脱症状のために禁煙できない人もいるのではないでしょうか?ただし、その離脱症状は一時的なもので、ずっと続くものではありません。この時期をどうやって乗り切るか、それが禁煙成功の鍵です。本記事ではその離脱症状とはどのようなもなのかや、その期間、離脱症状をうまく乗り切る方法などを、一挙にご紹介します。

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キネシオテーピングの正しい貼り方と効果

キネシオテーピングを知っていますか?テーピングの貼り方は自分で知っているといざというときに便利ですが、正しい貼り方を知っている人は少ないのではないでしょうか?関節や筋肉の機能を助け、痛みを改善したりパフォーマンスを向上させる『キネシオテーピング』について正しい貼り方や効果について説明します。

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