エクササイズ

「エクササイズ」に関する記事一覧です。エクササイズの種類、効果、方法、エクササイズを効率よく行うための食事に関する情報が集まっています。

エクササイズに関する記事

若さを保つ秘訣は、脊柱(せきちゅう)?脊柱の柔軟性を高めるエクササイズ紹介

女性にとって、若々しく美しくいることは、憧れであり目標なのではないでしょうか?その若々しさを保つ秘訣を、身体の軸であり柱である『脊柱(背骨)』の面から解説していきます。脊柱について学び、正しい姿勢を保つことが若々しさや美しさにつながります。

記事を読む

積極的休養法にピラティスを試してみよう!

『ピラティス』という言葉を耳にしたことがあるでしょうか? ピラティスを知らない、聞いたことはあるけれど詳しくは知らないという方に向け、『休養』の観点から、ピラティスについて解説していきます。健康や休養とは何かを学んだ上で、ピラティスの特徴と休養法として適している理由を見ていきましょう。

記事を読む

ぽっこりお腹を卒業したい!ぽっこりお腹を痩せるエクササイズの方法と効果

お腹周りの脂肪は一度つくとなかなか落ちません。ぽっこりお腹、ズボンやベルトの上に乗っかるお肉、何とかして解消したいと思っている方もいるのではないでしょうか?今回はそんな悩みの種であるぽっこりお腹を卒業し、スリムなからだを手に入れるためのエクササイズをご紹介します。

記事を読む

ジムや自宅で始めれるボクササイズのやり方と効果について解説

皆さんはボクササイズという言葉を聞いたことがありますか?なんだかボクシングと関係がありそうだけど、大変なんじゃないの?とお考えのあなた、実はボクササイズはどんな方でも気軽に始められる素敵な運動なのです! 今回はボクササイズについて、詳しく紹介していきます。

記事を読む
8 件

エクササイズで人気のタグ