疲労回復

疲労回復に関する記事

アロマオイルでマッサージ!オイルの作り方やマッサージの方法を解説

アロマテラピーには、吸引、湿布、入浴、マッサージという4つの方法があります。今回は、その中のマッサージに注目し、オイルマッサージのやり方や、オイルの種類や作り方などを解説します。オイルマッサージで身体的にも精神的にもリラックスしましょう。 また、当記事は大人向けのオイルマッサージについての記事であることをご理解ください。マッサージオイルの吸収力が早い子供については、医師の指導の下オイルマッサージを行ってください。

マッサージ

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いびきの原因とは?いびきを改善する方法を知って快適な睡眠を!

自分ではなかなか気付きにくいのが、睡眠中のいびきです。家族に指摘されて自分がいびきをかいていることに気付かされることもあるでしょう。一緒に住んでいるご家族もあなたのいびきに悩まされていませんか?また、夜ぐっすり眠れない、日中に眠気が襲ってきてしまう、そんな悩みの原因は、睡眠中にいびきをかいているせいかもしれません。 当記事ではいびきの原因、いびきによって身体に及ぼされる影響、いびきの改善方法などを分かりやすくご紹介します。

睡眠

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夏バテの症状や時期、対策は?夏バテ回復レシピも紹介します!

夏になると、何となくだるかったり食欲が落ちたりしませんか。夏バテだからと放っておくのはちょっと危険かもしれません。夏の暑さはまだまだ続くので、夏バテ対策をしっかり行い、辛い症状から体を回復させましょう。夏バテの症状や、対処法、食欲がない時でも食べやすいおすすめの食事をご紹介します。

疲労回復

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長引く夏風邪の治し方を知ろう!大人と子供の夏風邪の特徴や原因を解説

夏の暑い時期にひいてしまうと、なかなか治らずに長引いてしまう夏風邪は非常に厄介です。夏風邪はなかなか治らないのでしょうか。また、どうすれば時間をかけずに完治できるのでしょうか。 夏風邪の特徴と症状、原因、その対処法等、夏風邪の正しい知識を身に付けて撃退する方法をお伝えします。

全身の悩み

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熱中症の正しい処置とは?熱中症の種類や症状、対策も詳しく説明します

近年の夏は猛暑となり、35度~40度ほどの気温になることも珍しくなくなってきました。暑さの厳しい季節には熱中症の危険が増え、救急搬送される人も大勢います。熱中症が重症になってしまうと、命の危機に及ぶ場合もあります。「普段元気だから大丈夫」と思っていても、しっかり対策をしていないと誰でも熱中症になってしまう可能性があります。 この記事を通し、熱中症について正しい知識を得て自分自身で熱中症対策をとれるようにしましょう。自分自身や周りの人の身体に危険が及んだ時に、慌てず対処ができるよう役立てていただければと思います。

全身の悩み

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冷えや疲れ、むくみなど足のトラブルをお灸で解消!効果と特徴を説明します

お灸にはどんな効果があるのでしょうか? 多くの女性は冷えやむくみが気になると感じたことがあるのではないでしょうか?。 冷え対策やむくみ解消にいろいろな方法を試している方も多いかと思いますが、むくみにお灸が良いと言われています。 また適度な熱で温めてくれるお灸には冷え予防の効果も期待できます。 この記事では、足のむくみや冷えなどにお灸はどのような効果があるのか説明していきます。

整体・整骨・鍼灸

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肩こりに鍼治療が効果的な理由と治療の流れについて解説します

鍼治療を受けたことがありますか?肩こりに鍼治療が効果的と聞いたことがある方もいるのではないでしょうか? 鍼治療を受けたいけど痛いというイメージがあったり、どのような流れで行うのか分からず不安という方もいるでしょう。 デスクワークや運動不足、冷えなど日常生活でも肩こりの原因は多くあります。肩こりは、頭痛や吐き気などを引き起こすため早めに改善したい症状です。ここでは鍼治療についてお伝えします。

整体・整骨・鍼灸

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知ってる人が得をする?おすすめの人気セラピスト20選!鍼灸マッサージ・整体、カイロ・トレーニング編

体のだるさや疲労感、ストレスや痛みを感じていませんか? 日常生活で感じるさまざまなお悩みも、あなたにあった施術を受けることで改善が見込めます。 しかし、施術を受ける際に担当セラピストを適当に選んではいませんか? あなたに最適なセラピストを探すことで、もっと効率的に症状を改善することが可能です。 今回は現役の鍼灸師がおすすめの人気セラピストを限定で20名ご紹介します。

整体・整骨・鍼灸

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毎日治療!!毎日踊る!? ダンスで世界一を獲った治療家

今回は、名古屋にある『かなで接骨院』の松葉先生にお話をお聞きします。 松葉先生は、治療を本業とする傍ら、ダンサーとしても世界大会を優勝するなど、輝かしい成績を残されています。 治療家とダンサーでは、一見かけ離れた世界に見えますが、意外な共通点もあるようです。 最近注目を集めるダンス。そして健康を支えるヘルスケア。 両側面から考える、現代の健康のあり方や、生活のコツなどをお伺いしていきます。

コラム・インタビュー

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ヨガで怪我?!急増するトラブルの原因と対策

巷で人気のヨガ。健康や体力強化、リラックスのために始める人が増えています。 しかし、ヨガで怪我をしてしまう人も少なくないようです。 この記事ではなぜ怪我が起きてしまうのか?またどうしたら予防できるのか? 筆者の経験談をもとに、急増するトラブルの原因と対策を説明していきます。

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