腰痛

「腰痛」に関する記事一覧です。腰痛を防ぐための基礎知識、腰痛になる原因と効果的に対処、治療する方法の情報が集まっています。

腰痛に関する記事

腰痛に効くツボ5選!腰痛改善のマッサージ・ストレッチと鍼灸治療

腰痛に悩まされていませんか?腰痛はツボ押しやセルフケアを行うと、軽減させることができます。さらに、鍼灸院にて施術をしてもらうと、腰痛の原因を根本的に治せるかもしれません。今回は、腰痛に効果のある5つのツボと、セルフケアの方法、鍼灸院での治療を解説します。

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冷え性が原因で腰痛に?冷えによる腰痛を改善する4つの方法

腰痛にお悩みの方は多く、その数は年々増えています。平成28年の厚生労働省の調べ(※1)では、男性では1番目、女性でも肩こりに次いで2番目に訴えの多い症状です。腰痛の原因にはさまざまなものがありますが、今回は冷えと腰痛の関係性や冷えからくる腰痛対処法について、詳しくお伝えします。

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スポーツが原因で起こる腰痛の治し方!ストレッチ3つで腰痛予防!

上半身と下半身の間にある腰は、全身を連動させるのに使われるため、どのスポーツにおいて重要な役割を果たします。しかし、負担もかかりやすく、痛みが発生しやすい部位でもあります。今回は、運動中に起こる腰痛と、その治療、また腰痛予防のためのストレッチやトレーニングの方法をご紹介します。

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予防が大切!腰痛の原因と、予防・改善に効果的な2つのストレッチ

朝起きた時や長時間座ってから立つ時など、さまざまな瞬間に腰に痛みを感じていませんか。軽い痛みならそのうち治ると考え、放っておいているかもしれせん。しかし、治ったと思っても、また痛くなることが多いのが腰痛です。今回は腰痛の原因、日常生活での予防法、腰痛改善に効果のあるストレッチについてご説明します。

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