腰痛

「腰痛」に関する記事一覧です。腰痛を防ぐための基礎知識、腰痛になる原因と効果的に対処、治療する方法の情報が集まっています。

腰痛に関する記事

腰痛に効くツボ5選!腰痛改善のマッサージ・ストレッチと鍼灸治療

腰痛に悩まされていませんか?腰痛はツボ押しやセルフケアを行うと、軽減させることができます。さらに、鍼灸院にて施術をしてもらうと、腰痛の原因を根本的に治せるかもしれません。今回は、腰痛に効果のある5つのツボと、セルフケアの方法、鍼灸院での治療を解説します。

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予防が大切!腰痛の原因と、予防・改善に効果的な2つのストレッチ

朝起きた時や長時間座ってから立つ時など、さまざまな瞬間に腰に痛みを感じていませんか。軽い痛みならそのうち治ると考え、放っておいているかもしれせん。しかし、治ったと思っても、また痛くなることが多いのが腰痛です。今回は腰痛の原因、日常生活での予防法、腰痛改善に効果のあるストレッチについてご説明します。

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10代に多い腰痛の原因と対策

腰痛は年齢が高い方だけの悩みではありません。近年では生活環境の変化などから10代など若い方でも腰痛に悩まされている方がいます。腰痛は働いている方や中高年者だけの症状ではなく、若い方でも起こりうる症状なのです。

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座ると痛い!?デスクワークによる腰痛の原因と予防方法について

運動不足やデスクワークなどは腰痛の原因になります。筋力が低下して腰を痛めてしまったり、パソコン作業などは集中すると同じ姿勢を保ったままになり、腰に負担がかかります。デスクワークの多い方は腰に負担がかからないように工夫しましょう。座りすぎによる腰痛を防ぐための仕事環境の整え方についてお話します。

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