睡眠

「睡眠」に関する記事一覧です。睡眠の基本、特徴、正しい睡眠方法がもたらす体への良い効果に関する情報が集まっています。

睡眠に関する記事

ナルコレプシー(居眠り病)の原因と治療法は?寝ても眠気が消えないのは病気かも!

誰にでも、勉強中や仕事中に眠くなってしまうことがあると思います。睡眠不足になっても、その後よく寝てスッキリ眠気が取れるというのであれば問題ありません。ところが、毎日それなりの睡眠時間を取っているはずなのに、眠気が襲ってきてしまう場合は、ナルコレプシーという病気かもしれません。 当記事ではナルコレプシーについて紹介します。適切な対処を取れば生活の質を上げられる可能性があるので、自分自身の生活に照らし合わせて読んでいただきたいと思います。

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睡眠の質を高めて疲労回復をしよう。疲労回復に効果的な睡眠のとり方は?

みなさんは睡眠の質をどれほど意識しているでしょうか?睡眠の質を高めると疲労回復の効果があります。今回は、睡眠による疲労回復のメカニズムや、睡眠の質を高める効果や方法、快眠グッズをご紹介します!これを機に睡眠を意識して、毎日健康的に過ごしましょう。

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