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ボディトリートメントの種類とその効果を解説！
最近良く聞くボディトリートメントですが、一体どういうものなのでしょうか?ボディトリートメントの種類や効果を詳しく解説していきます。
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リフレクソロジーって何？足裏マッサージとは違うの？リフレクソロジーの効果を解説！
リフレクソロジーという言葉を聞いたことがある方はまだそれほど多くなくどんな施術かわからない方もいるのではないでしょうか？本記事では、リフレクソロジーと足裏マッサージも違いや効果、方法を詳しく解説していきます。
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バランスボールで楽しく全身トレーニング！正しい使用法と効果について
バランスボールで鍛えようと試みたり、今後使用してみようという方には必見です！本記事では、健康グッズ、トレーニング用品として広く知られている『バランスボール』について効果や使用方法、注意点や価格について説明します。
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朝のだるさの原因は？朝のだるさの対処法を知って快適な朝を過ごそう！
朝起きる時にだるさを感じる人は多いのではないでしょうか。だるさの原因は一体なに？どうやって対処すればいい？快適な朝を迎えたい人必見です。
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東洋医学で凝った身体を揉みほぐそう！あん摩マッサージの様々な健康効果とは？
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ストレスから肥満になる！ストレスが原因の肥満を解消するには？
ストレスで体重が増えてしまったという経験はありませんか？ストレスがたまると甘い物やスナック菓子などをたくさん食べたくなります。そのためストレスから暴飲暴食をして肥満体型になってしまったという方もいるのではないでしょうか？ ストレスがたまるとなぜ肥満になってしまうのでしょうか？今回は、ストレスから肥満になってしまう理由や予防法などについて紹介します。
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血圧改善によいウォーキングのやり方と効果
歩くことは健康に良いことだと理解していても時間がなかったり、面倒に感じてなかなか実行できないことがあります。また、歩くことがなぜ血圧に良いのか結びつかないという方もいるはずです。ウォーキングが血圧にどのような影響を与えるのかをまとめました。
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牛乳アレルギーの原因や症状、治療法について
食物アレルギーはその原因物質も多種多様ですが、身近な食品がアレルゲンとなるだけに悩ましいのが牛乳アレルギーになります。本記事では、多くの乳幼児が経験する牛乳アレルギーについて原因や症状、治療法や注意するべき食品について説明しました。
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ケトルベルで鍛えられる筋肉とトレーニングの方法は？
ケトルベルとはいったいどのようなものかご存知でしょうか？ケトルベルは筋肉を鍛えるためのトレーニング器具の一つなのですが、今回はこのケトルベルを使用した胸、お腹のトレーニング方法、選び方、トレーニング時の注意点について詳しくご紹介していきます。
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優しい鍼灸治療を世界に届けたい
今回は、鍼灸師の船水隆広先生にインタビューさせていただきました。船水先生が鍼灸の道を選んだ理由や大事にしていることをお聞きしています。刺さない鍼で治療をする先生はどのように東洋医学と向き合っているのか探って行きます。
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子供の肥満が増えている？ 子供の肥満への対処法と予防法を教えます
食生活の欧米化や遊ぶ場所の減少など様々な要因によって子供の肥満が増えています。本記事では、子供の肥満の定義や計算方法、原因、対策などについて紹介します。子供の肥満の原因や改善方法を知って自分のお子さんの健康を守りましょう。
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睡眠の質を高めて疲労回復をしよう。疲労回復に効果的な睡眠のとり方は？
みなさんは睡眠の質をどれほど意識しているでしょうか？睡眠の質を高めると疲労回復の効果があります。今回は、睡眠による疲労回復のメカニズムや、睡眠の質を高める効果や方法、快眠グッズをご紹介します！これを機に睡眠を意識して、毎日健康的に過ごしましょう。
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内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満の違いは？
内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満の違いを知っていますか？今回のテーマはリンゴ型肥満とも呼ばれる、男性に多い内臓脂肪型肥満と、洋ナシ型肥満とも呼ばれる、女性に多い皮下脂肪型肥満についてです。それぞれの肥満の違いや原因、解消法について説明します。
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プチプラでも大丈夫？美白美容液に含まれていると嬉しい美白成分！
今回のテーマはプチプライス（安い価格）の美白美容液です。美白美容液の役割、日本で認可されている美白有効成分、プチプラの美白美容液などについてまとめます。
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