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マウスピースに小顔効果がある？マウスピースで邪魔なエラをなくそう
エラが張っていると、顔が大きく、下膨れに見えて「たくましい」顔の印象になってしまいます。そんな時、自宅で手軽にエラの張りを解消できるアイテムがあったら嬉しいと思います。それがマウスピースです。 当記事ではマウスピースで小顔になれる理由や、効果的な使い方をお伝えします。
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初めてお灸をする人必見！お灸の効果や費用、保険について解説！
お灸というと大抵の方は、古い、熱そう、火傷をするなどの印象を持つことが多いでしょう。しかし、実は最近、お灸が密かなブームになっています。 当記事では、これからお灸を始める方のために、お灸の費用や効果などをわかりやすくご説明をします。
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断食後の回復食にオススメの料理とは？レシピや効果について解説します
断食・ファスティングの効果を左右するのが、回復食です。断食終了後から普通の食事に戻すまでの期間に摂る食事を回復食と言いますが、なぜ回復食が重要なのでしょうか？ この記事では、回復食の役割やおすすめのメニュー、正しい回復食の摂取法をご紹介します。
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開脚ストレッチのやり方と効果とは？ストレッチのコツも解説します！
身体が硬いとお悩みの方はとても多いでしょう。特に、股関節が硬いと大きな動きが制限されたり、怪我の原因になったりしていまします。 当記事では、どなたでも簡単に取り組めるよう、開脚ストレッチのやり方と効果を分かりやすく解説します。
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1日ファスティングで痩せられるの？1日ファスティングの効用について解説
1日ファスティングは『プチ断食』とも呼ばれ、忙しい人でも簡単に取り入れられることで注目されています。一般的に断食は数日間かけて行うものですが、たった1日でも効果があるのでしょうか？ 1日ファスティングの効果や方法、メリットをお伝えします。
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背中ストレッチで凝りにさようなら！背中ストレッチの効果、やり方をご紹介
仕事中、勉強中に背中の凝りや痛みを感じる人も多いと思います。背中をほぐしたくても、なかなか手が届かず、痛みを放置して我慢することも多いでしょう。 当記事では背中のストレッチについて、その効果ややり方を分かりやすく解説します。ぜひ背中のストレッチを試して、嫌な背中の凝りにさよならしましょう。
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宿便・便秘でお悩みの方必見！宿便を出すつ6の方法と便がたまる原因
便秘に悩む女性は多数います。腸に溜まった便をうまく出すことができないと、お腹が痛くなったり、食欲がなくなったり、身体が思うように動かせなかったりするなど、様々な不調を来たしてしまいます。 当記事では宿便がたまる原因や症状、宿便を出す方法について分かりやすく解説します。思い当たる方は対策をしてお腹をスッキリさせましょう。宿便の問題を解決できれば、きっともっと素敵で快適な毎日を過ごせるはずです。
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東洋医学の強みとは？お抱え鍼灸師がいるメリットについて
東洋医学の認知度がますます高まっている昨今。知られているようで多くの人が知らない東洋医学の強みについて、鍼灸を生業としている鍼灸師の立場と鍼灸治療を受ける患者の視点からまとめてみました。医療としてだけではなく、人生を楽しく健康に生きる為の助けとして鍼灸院へ足を運んでみてはいかがでしょうか。 今回の記事では、そんな東洋医学の強みと、お抱え鍼灸師（ホームドクターのような存在）を持つメリットについてご紹介します。
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鍼治療を始めてみませんか？費用や施術の流れ、驚きの効果とは？
鍼治療に興味はあっても、怖い、痛そうなどのイメージが払拭できない方もいらっしゃるでしょう。そのような鍼治療未経験の方のために今回は、鍼治療の目的や効果、費用について詳しくご説明します。知ってみると、意外と身近に感じてもらえると思います。
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ルーシーダットンヨガの効果！タイ式ヨガで下半身太りを解消しよう！
微笑みの国タイに伝わるルーシーダットンは、タイ式ヨガとして日本でも注目を浴びています。タイ古式マッサージのことを『2人で行うヨガ』とするのに対し、ルーシーダットンは『自分で行う整体法』です。 今回は本場タイでルーシーダットンの免許を取得した著者が、「ルーシーダットンって何？」「どんな効果があるの？」「下半身痩せに効果があるの？」などの質問にお答えします。
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春鍼灸整骨院・藤本聡先生インタビュー
鍼灸師の藤本聡先生にインタビューをしてきました。 先生は鍼灸だけでなく、今話題のヨガを取り入れています。 最近話題のヨガは種類もたくさんありますが、鍼灸師が教えるヨガとは一体どんなものなのでしょうか？ また、鍼灸師がヨガを教える理由とは？ 東洋医学にフォーカスした”五臓ヨガ”を広げている藤本先生の活動に迫ります。
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美容鍼で悩ましいほうれい線をなくそう！人気の美容鍼の効果と特徴とは
年齢を重ねるとほうれい線が目立ちやすくなり、気になっている方も多いと思います。美容外科の施術や美容液などで改善する方法もありますが、今回は美容鍼についてご説明します。ほうれい線ができる原因や美容鍼でほうれい線が消えるメカニズムを知り、悩ましいほうれい線をなくしましょう。
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禁煙外来で禁煙しよう！禁煙外来の費用や成功率、副作用について解説
禁煙をしたいと考えている方は少なくないと思います。最近では、禁煙外来も浸透してきていますが、何となく気になるけれどよくわからないという方も、まだまだ多いのが現状だと思います。 今回は、禁煙外来のメリットや費用、成功率、副作用について詳しくお話しします。
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【初心者向け】自宅で簡単にできる筋トレメニュー1週間の組み方を解説
トレーニングを始めようと思っても、筋トレ初心者の方は何をすればいいのか、どれくらいすればいいのか、なかなか分からないものです。今回は、自宅で簡単にできる筋トレや、メニューの作り方、休む頻度、メニューのNG例など、基本的な内容についてご説明します。
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メタボリックシンドロームとは？メタボの基準とならないための対策
『メタボリックシンドローム』という言葉を良く耳にしますが、実際にどのような基準や症状があるのか理解していない方も多いと思います。また、知らない間に『メタボ予備軍』になっているということもあります。今回はメタボリックシンドロームの基準や危険性についてお話しします。
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腰痛ベルト（コルセット）の効果や正しい着け方、着ける時の注意点は？
日頃のデスクワークや重労働によって腰痛を発症する方は多くなってきています。日常の動きを支えてくれる腰痛ベルトやコルセットと呼ばれる補助器具が人気ですが、着用の仕方を間違えると、逆効果にもなり得ます。 今回は、腰痛ベルトの正しい着け方と効果についてご説明します。
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人生100年時代、これからの鍼灸師に求められる役割とは？
人生50年と言われていたのは遠い昔の話。現代では人の寿命が伸び、100歳まで生きる人が増えて来ました。これからの医療の流れを考えると人の寿命はまだ伸びていくことでしょう。そんな時代において、鍼灸師が担うであろう役割を考察して行きます。
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お灸ってなに？お灸の施術・治療の流れや効果を詳しく説明します！
最近、漢方、鍼治療、お灸などの東洋医学が見直されてきています。長い間受け継がれてきたこれらの東洋医学は、病気を治すだけでなく、病気を予防することも期待できます。毎習慣として日常生活に取り入れることで、体のバランスを整えることができます。今回は東洋医学の一つお灸についてご説明します。
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禁煙の方法を知ろう！禁煙を成功させるためのコツや成功率を解説！
喫煙によるリスクが広く世間に知られるようになり、喫煙率は年々減少傾向にあります。タバコは『百害あって一利なし』とも言われるように、全面禁煙の飲食店が増え、喫煙所も姿を消してきています。将来の健康のことを考えて禁煙をしたいと考える人も多いでしょう。 当記事では禁煙の方法、成功させるためのコツを分かりやすく解説します。禁煙を考えてはいるけれど、まだ実行できない人はぜひチャレンジしてみましょう。
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二日酔いの頭痛に効く解消法と予防法！二日酔いの頭痛をなくすには？
年末の忘年会シーズンなど、飲み会でついつい飲み過ぎてしまうことも多くなるでしょう。飲み過ぎた翌日、辛いのが二日酔いの症状です。気持ち悪さや頭痛がすることもあり、翌日の仕事やプライベートに差し支えると、憂鬱な気持ちになってしまいます。当記事では二日酔いの頭痛についてその原因、解消する方法をご紹介します。二日酔いで悩むことが多い方はぜひ試してみてください。
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