人気の記事

女性にとって健康、美容に良いへそ灸とは？効果をお教えします。

今、密かにお灸がブームになっているのはご存知ですか？「お灸＝熱い」というイメージがあると思いますが、お灸の種類も様々で、心地よい温かさのものもあります。症状によって使うお灸も違います。 今回はその中でも、じんわりと温かく、女性に嬉しい効果が期待できる『へそ灸』をご紹介します。

2,099

整体・整骨・鍼灸

記事を読む

ツボを温めてリラックス！妊婦さんおすすめの安産灸とは？

逆子や難産への不安や、つわり、むくみなどの症状など、妊婦さんには様々な悩みがあると思います。薬を使わず、お灸の効果でリラックスしながら、それらの悩みを解決してみてはいかがでしょうか。そこで、妊婦さん必見の「安産灸」の効果や費用、注意点などについて詳しく説明します。

712

鍼灸

記事を読む

眉毛がない・薄い人必見！原因や生やすための対策を解説

眉毛がない、または薄くてお悩みの方はいませんか？眉毛が薄いともう生えてこないのでは？と心配になってしまうものです。抜けてしまった眉毛は生えることがないのでしょうか？眉毛を書くことで存在感を出してもメイクを落とすと元に戻ってしまいます。ここでは眉毛が薄い原因や対処法についてまとめています。

2,007

頭と目、顔の悩み

記事を読む

初心者から始める筋トレの方法とは？自宅とジムでの筋トレを紹介！

運動不足で筋肉の量が落ちてきた、脂肪を筋肉に変えたい、ダイエットしたいなどという時に、真っ先に思い浮かぶのが筋トレでしょう。しかし、今まで筋トレをしていなかった方がいきなり筋トレをすると怪我の原因になりかねません。 今回は、初心者でも簡単・安全にできるおすすめの筋トレをご紹介していきます。

534

筋トレ

記事を読む

骨ストレッチとは？ダイエットや骨格の改善にも効果あり？

最近は様々なストレッチが流行っていますが、骨ストレッチというものを耳にしたことはありますか？従来のストレッチは身体を伸ばして筋肉を動かすことがメインですが、骨ストレッチは筋肉に接している骨に着目したストレッチです。 今回は、骨ストレッチとは何なのか、その効果ややり方などについて詳しくお伝えします。

436

ストレッチ

記事を読む

日焼けをしすぎると、やけどや水ぶくれに？日焼けによるやけどの治療や薬も紹介

暑い夏に海やプール、屋外でスポーツをしているとついつい日焼けをしすぎてしまいます。少し焼けたかなと思っているうちはまだいいのですが、日焼けも度を超してしまうとやけどのようになってしまい、水ぶくれができてしまうことがあります。そうなってしまうと、放っておくと皮膚に良くなく、厄介なことになってしまいます。水ぶくれから感染を起こしたり、治っても跡になって残る可能性もあります。この記事では日焼けによるやけどについて分かりやすく解説します。日射しに負けない健康な肌を保てるよう参考にしていただければと思います。

1,663

日焼け

記事を読む

子どもの睡眠時間はどれくらい？睡眠不足の原因や改善方法は？

人間にとって睡眠は大切です。子どもの場合、睡眠不足は日常生活や学校生活の質を低下させるだけでなく、成長発育にも悪影響を及ぼします。では、子どもが必要とする睡眠時間はどれくらいなのでしょうか。そして、睡眠不足を解消するには、どのような方法があるのでしょうか。今回は、子どもの睡眠不足について解説します。

894

睡眠・呼吸

記事を読む

生活習慣を子どもに身につけさせるには？生活習慣の乱れが子どもに及ぼす影響とは？

子どもは成長するにつれて、コミュニティの範囲が増えていくため、その分、気づかないうちに身体的・精神的にストレスを抱え込みやすくなっています。特に、小学生～高校生の時期にあたる学童期・思春期は、環境によって生活習慣の乱れが顕著になる時期です。 実際に起こりやすい子どもの生活習慣の乱れを例に挙げ、それがどんな影響を及ぼすのか、また、どのように対応したら良いのかを見ていきましょう。

1,636

全身の悩み

記事を読む

長引く夏風邪の治し方を知ろう！大人と子供の夏風邪の特徴や原因を解説

夏の暑い時期にひいてしまうと、なかなか治らずに長引いてしまう夏風邪は非常に厄介です。夏風邪はなかなか治らないのでしょうか。また、どうすれば時間をかけずに完治できるのでしょうか。 夏風邪の特徴と症状、原因、その対処法等、夏風邪の正しい知識を身に付けて撃退する方法をお伝えします。

399

全身の悩み

記事を読む

多様化する「はり」「きゅう」「マッサージ」施術の受け方

最近は、様々な場所ではりやお灸、マッサージの施術を受けることができる様になってきました。 街中やお出かけ先、インターネット上で『はり』『お灸』『鍼灸』『マッサージ』『指圧』といった文字を見かけるのではないでしょうか？ またメディアでも『東洋医学』『ツボ』『養生』といったキーワードを見聞きする機会があると思います。

514

コラム・インタビュー

記事を読む

夏バテの症状や時期、対策は？夏バテ回復レシピも紹介します！

夏になると、何となくだるかったり食欲が落ちたりしませんか。夏バテだからと放っておくのはちょっと危険かもしれません。夏の暑さはまだまだ続くので、夏バテ対策をしっかり行い、辛い症状から体を回復させましょう。夏バテの症状や、対処法、食欲がない時でも食べやすいおすすめの食事をご紹介します。

492

疲労回復

記事を読む

話題のプリズナートレーニングとは？メリット・デメリットも解説

『プリズナートレーニング』は囚人たちが始めたというユニークな起源の筋トレです。道具不要でお金をかけずに体力レベルに合わせた筋トレができ、運動強度も自由に設定可能なのが特徴です。この記事では、費用ゼロでどこでもできる『プリズナートレーニング』の方法や効果を紹介します。

1,288

筋トレ

記事を読む
980 件