-
-
電子タバコで禁煙はできるのか?電子タバコの禁煙効果について。
みなさんは電子タバコというものをご存知でしょうか。 恐らく、普段タバコを吸わない方や、電子タバコを吸ったことのない人にとっては、電子タバコが一体どういったものなのかまだまだ未知数でしょう。 今回は、今話題の電子タバコについて、また電子タバコを用いた禁煙について、解説していきます。
5,441
人気の記事
-
-
ニコチンパッチで禁煙!ニコチンパッチの禁煙効果と副作用について!
世間の風潮を受けて禁煙しようと考えても、自分の意思だけで禁煙するのは難しいものです。現在では禁煙のために薬を用いることが主流となっています。そんな時によく聞くニコチンパッチ、実際どんな効果がある薬なのでしょうか? 今回はニコチンパッチについて詳しく紹介していきます。
11,593
-
-
座ると痛い!?デスクワークによる腰痛の原因と予防方法について
運動不足やデスクワークなどは腰痛の原因になります。筋力が低下して腰を痛めてしまったり、パソコン作業などは集中すると同じ姿勢を保ったままになり、腰に負担がかかります。デスクワークの多い方は腰に負担がかからないように工夫しましょう。座りすぎによる腰痛を防ぐための仕事環境の整え方についてお話します。
7,148
-
-
腹筋にも効果的なウォーキングダイエットとは?
体のラインを保つため、またはダイエットを目的としてフィットネスジムに通ったり、筋力トレーニングをする方もいるのではないでしょうか。わざわざジムに通わなくてもウォーキングで体重を落としながら美しいボディラインを手に入れることができます。
1,189
-
-
年代別の腰痛の特徴とは?腰痛の原因・予防法・治療法に関しても知ろう
「腰痛」とひとくくりに言っても、実は腰痛には様々な種類の腰痛があります。また、腰痛は年代によって現れやすい種類が異なり、種類によって治療法も異なってきます。今回は年代別に現れやすい腰痛の特徴をご紹介していきます。
1,817
-
-
整体院と接骨院の違い
整体院と接骨院(整骨院)は同じものだと思っていませんか?よく似た名前のこの二つですが、実は違うものなのです。今回は整体院と接骨院(整骨院)が具体的にどう違うのかをご説明します。自分の体の症状はどちらに行けば改善されるのかをきちんと把握しましょう!
40,672
-
-
気になる目尻のしわをヒアルロン酸注射で治してみませんか?
目尻のシワの改善方法としてよくヒアルロン酸注射が薦められると思います。ただ多くの女性はヒアルロン酸注射に対して少しばかりは否定的な印象を抱かれてるのではないでしょうか。そこでこの記事ではヒアルロン酸注射の効果や費用等をご紹介します。
1,467
-
-
腸活ストレッチのやり方と効果
便秘は多くの方が経験するお腹の悩みです。便秘は健康や美容に様々な悪影響を与えてしまうのです。そんな便秘はどうすれば解消できるのでしょうか?多くの方が悩む便秘の解消法として身体の外から腸を動かす「腸活ストレッチ」についてやり方や効果をご説明します。
7,034
-
-
二の腕を引き締める!すらっとほっそり腕になる方法
すらっとほっそりした二の腕に憧れる女性も多いのではないでしょうか?引き締まった二の腕に憧れていても、実際に二の腕痩せをするのは難しいものです。そこで今回は、女性の憧れである引き締まった二の腕を手に入れるための方法として、逆腕立て伏せ、ダンベルトレーニング、チューブトレーニングを中心にやり方をまとめてみました。
926
-
-
アンチエイジングに効果的なサプリを紹介!サプリを選ぶときの注意点もお伝えします
アンチエイジングをして若々しい外見を取り戻しませんか?ここ数年アンチエイジングに注目が集まっています。アンチエイジングには色々な方法がありますが、今回はサプリを使った方法に着目しました!アンチエイジングに効果的なサプリやサプリを選ぶポイント、摂取時の注意点等をお伝えしていきます。
1,796
-
-
断食道場って知ってる?メリットとデメリットについて紹介します
痩せる為に思い切って断食したいという方もいるでしょう。そんな方の為に断食道場というものがあるのをご存知でしょうか?断食道場で断食するメリットとデメリットをご紹介します。断食道場でのダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか?
1,404
-
-
一日断食とは?やり方や効果について解説します!
断食ダイエットには興味があるけど、何日も断食するのは不安だったり、時間がないという方も多いでしょう。そんな方に一日でできる断食の方法やその効果についてお伝えします。初心者でも挑戦しやすい一日断食で体の調子を整えましょう!断食といっても何も食べない飲まないという方法ではない、やり方や効果もご紹介します!
10,260
-
-
断食の効果とは?断食によるデトックス効果を紹介
デトックスを行う方法は沢山あります。最近、その効率のよさが注目されているのが断食です。今回はその期待できる効果についてご紹介します。
1,967
-
-
むくみを改善したい人は必見!5つのむくみの原因とむくみ解消ストレッチを紹介
朝起きた時や夕方など顔がむくんでいるな?と感じたことはありませんか?水分を摂り過ぎたり、アルコールの摂取などむくんでしまう原因はさまざまですが、むくみを解消することで体もスッキリします。今回は、むくみを改善したいひとに有効なストレッチをご紹介します。
1,393
-
-
ダイエットなどに効果的な有酸素運動の自宅で行えるメニューを紹介します!
有酸素運動が健康や美容に良いと聞いたことがある方もいるのではないでしょうか?有酸素運動と言っても、どれが有酸素運動なのか分からないという方もいるはずです。ここでは有酸素運動について説明します。
1,080
-
-
簡単にできる寝ながら太ももストレッチのやり方と5つの効果について紹介!
美容や健康のために良いと分かっていてもなかなか継続できないストレッチについてです。今回は多くの女性が痩せたいと思う太ももに焦点を当てた、寝たままでできるストレッチのやり方と効果についてまとめてみました。
3,736
-
-
踏み台昇降で簡単に有酸素運動!踏み台昇降を自宅で行いダイエット
天気や気温を気にすることなく、自宅で好きなことをしながら行えるのが踏み台昇降です。ダイエットに効果的な踏み台昇降の方法や消費カロリー、運動時間の目安などを紹介します。無理なく続けるためのポイントも伝授します!
4,777
-
-
整体の効果と持続期間について解説
初めて整体をうけるときには「本当に効果があるの?」「悪化したりしない?」など色々な不安があります。今回はそのような方のためにも整体の効果や整体院の選び方などを解説します。これから整体をうけてみたい方、慢性的な痛みで悩まれている方はぜひお読みください。
13,157
-
-
肩甲骨ストレッチの方法と効果を紹介!姿勢改善や怪我予防につなげましょう
肩こりや五十肩、代謝の悪さに悩んではいませんか?その症状、肩甲骨ストレッチを行うことで改善できるかもしれません。今注目されている肩甲骨ストレッチについてやり方やコツ、効果をまとめてみました。正しく肩甲骨をほぐしましょう!
9,240
-
-
短時間で憧れの体に!タバタ式トレーニングとは?
最近では、健康ブームもあり色々なエクササイズが話題になっています。そのなかで、今回はタバタ式トレーニングをご紹介します。タバタ式トレーニングのメリットや効果などを詳しく解説させていただきます。タバタ式トレーニングをされたことない方、タバタ式トレーニングのやり方を知りたい方はぜひお読みください。
1,309
ライター登録・ログイン