-
-
ふくらはぎが太くなる原因は?美脚になるための筋トレ・歩き方とは?
日本人はふくらはぎの太い人が多いそうです。そのワケは歩き方が関係しているようです。美脚になるための歩き方と、ふくらはぎを綺麗に見せるための筋トレ方法をご紹介します。本記事を参考に美脚を目指しましょう。
5,643
人気の記事
-
-
猫背を改善して姿勢正しく! 筋トレが美しい姿勢を作ります!
猫背を改善したいと思ったことはありませんか? 曲がった姿勢では印象悪いです。それだけでなく、健康にもよくありません。猫背の原因は何なのか、どうすれば改善できるのかについて解説します。猫背を改善するポイントは筋トレです。スラッとしたきれいな姿勢を手に入れましょう。
1,835
-
-
胃腸に負担のかけない食事の仕方とは
あなたの疲れは胃腸やお腹から来ているのかもしれず、食事の取り方やタイミングなど、簡単なことでも気を使うだけで良い変化が出るかもしれません。本記事では、胃に負担をかけない食事の仕方について解説します。
4,084
-
-
睡眠不足は生活習慣病のリスクを高める!?快眠をとる工夫とは
普段眠れないと感じる睡眠不足の人は意外と多いようです。睡眠不足は健康によくなく、生活習慣病になるリスクを上げます。病気にならないためにも睡眠不足の原因と快眠への対策を知りましょう。
619
-
-
芸能人もハマる!? 酵素玄米の栄養、カロリー、効能とは?
白米よりも玄米の方が栄養価が高いといわれてますが、より健康によいとされる酵素玄米をご存知ですか。風邪をひかなくなる、お肌がきれいになるなど、嬉しい効果がいっぱいです。そんな酵素玄米の栄養・カロリー・効能についてまとめました。
4,247
-
-
ストレスに負けない!『イライラ』対策のお酒選びを東洋医学的にご紹介
ストレス社会の付き物『イライラ』を東洋医学的に徹底解剖!『イライラ』をは何かを知って、ちょっと得したお酒選びをしてみませんか?今日手にするその一本が明日のあなたをちょっとハッピーにしてくれるかも。そんなお酒をご紹介。
1,013
-
-
人はもともとネガティブだった? ポジティブになる4つの方法!
自分に自信がありますか?世の中には、意外と自信のある人は少なく、ネガティブな思考の人が目立ちます。実は、人間は本来ネガティブな性格なのです。今回は、ネガティブな人とポジティブな人の特徴と、前向きになるための方法をお伝えします。
660
-
-
イライラは子どもに悪影響?母親のヒステリーの原因と3つの対処法
いつもイライラしてヒステリーを起こしていませんか?母親の言動は子どもの性格形成にとても重要です。母親の言葉は子どもの人格形成にとても重要です。子どもの成長のためにもヒステリーは改善することが大切です。今回は、ヒステリーの原因と改善方法、子どもに与える影響についてお話しします。
1,725
-
-
1日に必要なビタミンB1の摂取量知ってますか?ビタミンB1の効果と注意点について
。ビタミンB1とは、病気の予防などにも効果のあるビタミンで、さらに手軽に摂り入れることが出来るのですが、摂取する上で注意点もあります。本記事では、ビタミンB1から得られる効果や摂取方法、注意点についてご紹介します。
3,481
-
-
風邪薬って相性とタイミングがあるって知ってましたか?
風邪薬はどの家庭にも一つは常備しているのではないでしょうか。実は、風邪薬の飲み方をまちがうと、逆に悪化したり治癒が遅れることがあります。
2,789
-
-
人前で脱いでも大丈夫! ブーツで蒸れる原因と解決方法!
ブーツは暖かいけれど、蒸れたときのニオイが気になるという方もいるのではないでしょうか? でもご安心ください。ブーツでも足が蒸れない方法があります。今回はニオイの原因と対策についてお伝えします。
3,063
-
-
血管年齢ってなに?血管力を上げて怖い病気を予防しよう!ついでに美肌で若返る方法もご紹介!
体に流れる血液を全身に送っている血管です。そんな大切な血管の状態が悪くなることで起こる病気がいくつもあります。その血管の老化度合いの目安を表す指標だと言われているのが、血管年齢です。しかし、あまり馴染みがなく聞いたことがない方もいるかもしれません。この記事では、血管力や血管年齢について解説していきます。血管力を上げるちょっとしたコツを生活に取り入れて、健康だけでなくアンチエイジングにもつなげましょう。
1,309
-
-
ベビー用品で本当に必要なもの7選!無駄にしないためのコツは?
もうすぐ生まれてくる赤ちゃんのためにどんなベビー用品を選べば良いでしょうか。手あたり次第選んでも、使わないで無駄になってしまうかもしれません。本当に必要なものは何なのか、出産前にチェックしておきましょう。
342
-
-
アナタはどのタイプ?東洋医学で見る体質分類!
分類大好き日本人!そんな中でもどぉしても気になっちゃう『体質』でもよく聞く言葉なのに、それがなんだかわからない!そんなあなたのために、東洋医学的な体質分類をご紹介!自分の体質がわかっていれば、オヤスミの日の使い方も変わってくるかも?知って得する体質分類、是非是非チェックしてみて下さい!
1,362
-
-
痛風の原因から予防までを理解して未然に防ごう!
痛風って痛いと聞いたことがある人もいるかもしれません。痛風は、現代では他人ごとではありません。痛みで悩まないためにも知っておきたい痛風の基礎知識とその予防法をご説明します。
830
-
-
飲み過ぎと急性アルコール中毒は紙一重!予防と対策について解説
社会人になるとお酒を飲む機会が多くなり、楽しさに惑わされてついつい飲み過ぎてしまうということはないでしょうか?しかし、酔えば酔うほど自分のハードルを越えてしまいます。ハードルの先には恐ろしい急性アルコール中毒が待っています。楽しい飲み会で終わらせるためにも予防と対策を知っておきましょう。
6,639
-
-
日本人に多い!?猫背は国民の生活習慣病!!
猫背が体にあたえる影響は計り知れません。生活の様々な悩みに猫背が影響しています。猫背だと見栄えも悪くなり、良い印象を持ってもらえません。そこで、猫背の原因と対策方法や、高いパフォーマンスを維持する方法まで説明していきます。
7,378
-
-
冬に要注意!子供も大人も感染する溶連菌!症状と予防・治療法を解説
溶連菌は小さな子供が感染しやすいことから、お子さんを持つ家庭では、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか? 実は、大人にも感染することもあります。特に、寒い季節は溶連菌感染症の患者数が増加してます。そもそも溶連菌とは何なのかや、感染した時の症状、治療・予防の方法をお伝えします。
341
-
-
家族がアルツハイマー型認知症に...アルツハイマー型認知症の予防法、治療法、介護方法を解説!
もし家族がアルツハイマー型認知症と診断されたらどうしますか?アルツハイマーという言葉は知っていてもどのような症状を発症する病気なのかを知らない方もいるのではないでしょうか。もしもの時に困らないためにアルツハイマー型認知症についてご説明します。
709
-
-
介護が必要となったとき支えてくれる介護保険制度とは
介護が必要となったとき、家族だけで介護していくには体力や時間などに限界があります。そんなとき支えてくれる制度があることをご存じですか?その制度とは介護保険制度です。名前は聞いたことがあっても制度について詳しく知らない人もいるのではないでしょうか?いざと言うときのために介護保険制度についてご紹介します。
426
ライター登録・ログイン