首こり

「首こり」に関する記事一覧です。首こりを防ぐための基礎知識、首こりになる原因と効果的に対処、治療する方法の情報が集まっています。

首こりに関する記事

『スマホ首』を解消!正しいスマホの使い方と首・肩のストレッチ5選

スマートフォンがあれば、何でもできる便利な時代ですが、使い過ぎや不良姿勢が原因で首を痛めてしまう『スマホ首』という現代病も生まれています。今回は、スマホ首の症状や、首に負担をかけない使い方を解説します。首・肩のストレッチを覚え、首こり・肩こりを解消しましょう!

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