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今のクレンジング合っていますか？肌タイプ別クレンジングの選び方
毎日のお化粧や日焼け止めなどを落とすために、何となくクレンジング剤を使っていないでしょうか。一言でクレンジングといっても、オイルやジェル、クリームなどその種類は実に様々です。そこで、今回はクレンジングの種類や特徴、肌タイプに合ったクレンジングの種類についてまとめます。
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美容
美容に関する記事
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むくみを改善したい人は必見！5つのむくみの原因とむくみ解消ストレッチを紹介
朝起きた時や夕方など顔がむくんでいるな？と感じたことはありませんか？水分を摂り過ぎたり、アルコールの摂取などむくんでしまう原因はさまざまですが、むくみを解消することで体もスッキリします。今回は、むくみを改善したいひとに有効なストレッチをご紹介します。
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スクワットの正しいやり方と種類や効果について
筋トレの中では最もメジャーなメニューの1つであるスクワットですが、よく間違ったやり方や間違った認識をされています。そこで本記事ではスクワットの正しいやり方や、目的に応じたスクワットの種類、ダイエットやスポーツなどへの効果について説明しました。
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キネシオテーピングの正しい貼り方と効果
キネシオテーピングを知っていますか？テーピングの貼り方は自分で知っているといざというときに便利ですが、正しい貼り方を知っている人は少ないのではないでしょうか？関節や筋肉の機能を助け、痛みを改善したりパフォーマンスを向上させる『キネシオテーピング』について正しい貼り方や効果について説明します。
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有酸素運動と無酸素運動の違いとは？トレーニングメニューも紹介
有酸素運動や無酸素運動の違いを知っていますか？ダイエットを経験したことのある方なら違いを聞いたことがあるかもしれませんね。また言葉は聞いたことがあるけれど理解しずらいと言う方もいるのではないでしょうか？有酸素運動と無酸素運動にはどのような違いがあるのか解説します。
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フェイスリフトで目尻のしわやたるみを改善!やり方や費用は?
年を重ねると気になる目尻のしわやたるみを改善したいと思っている女性は多いのではないでしょうか？スキンケアやメイクでカバーする方法もありますが、これらでは一気に大幅な改善をすることは難しいです。短期間で見違えるほど若返りたい……そんな方の為に、今回はフェイスリフトによる目尻のしわやたるみを改善する方法をお伝えしていきます。
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腕立て伏せのコツと方法を知ってバストアップに役立てよう
バストアップや肩こり改善などいろいろな効果がある腕立て伏せについて、正しいやり方とその効果ともに運動の不慣れな女性でもできる工夫の仕方をご紹介します。
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酵素洗顔でつるんとした肌に！洗顔方法やおすすめの酵素洗剤
酵素洗顔という言葉を聞いたことはありますか？お洒落に敏感な方なら既に知っているという方もいるかもしれません。お肌を健やかな状態に保つためには、毎日の洗顔を欠かすことができません。 ここでは、肌に良いと言われる酵素洗顔について紹介します。
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ニキビ肌におすすめの洗顔料とは？正しい洗顔方法も解説
睡眠不足や偏った栄養など生活習慣の乱れは肌トラブルを起こしやすくなります。特にニキビは一度できてしまうと治るまでに時間がかかったり対処法を間違えると跡が残ってしまうことがあります。ニキビにはどのような洗顔料が良いのでしょうか。
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椎間板ヘルニアの原因と治療法
仕事や生活習慣などから腰痛に悩む方は多いのではないでしょうか? 椎間板ヘルニアという名前を聞いたことがある方も多いと思いますが、腰痛の病気の中では比較的発症しやすいと言われ、若い方にも多い病気です。今回は椎間板ヘルニアの原因と治療法についてご紹介します。
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腸活ストレッチのやり方と効果
便秘は多くの方が経験するお腹の悩みです。便秘は健康や美容に様々な悪影響を与えてしまうのです。そんな便秘はどうすれば解消できるのでしょうか？多くの方が悩む便秘の解消法として身体の外から腸を動かす「腸活ストレッチ」についてやり方や効果をご説明します。
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チャンピックスの禁煙は成功するの？チャンピックスの効果と副作用！
禁煙したいけどなかなか禁煙できない…そんな方も多いのではないでしょうか。近年では禁煙するために様々な薬が使用されるようになってきましたが、その中でも「チャンピックス」という薬を聞いたことはありませんか？このチャンピックスとは禁煙補助薬の1つで最近話題になっています。今回はこのチャンピックスについて詳しくご紹介します。
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プラセンタ注射の基礎知識!効果や副作用
プラセンタ注射を知っていますか？美容や健康のために行うプラセンタ注射ですが、まだまだ「知らない」「初めて聞いた」という人も多いのではないでしょうか？最近注目されているプラセンタ注射にはどんな効果が期待できるのでしょう？その方法や費用、副作用等、気になる事を調べてみました。
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運動後のクールダウンストレッチの方法と効果
運動後にクールダウンのためストレッチをしている方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？ところで、そのストレッチの方法は正しいものでしょうか？また、ストレッチにどんな効果があるのかを理解しているでしょうか？今回は運動後の疲労回復や筋肉のケアのために是非行っておきたいクールダウンストレッチについて、やり方やコツ、効果についてご紹介します。
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体幹を鍛えるドローインとは
体感を鍛えるドローインというトレーニングを聞いたことはありますか？体感を鍛えるとお腹周りがすっきりします。体幹トレーニングやダイエット目的として行われる『ドローイン』について正しいやり方や効果についてまとめてみました。
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二の腕を引き締める！すらっとほっそり腕になる方法
すらっとほっそりした二の腕に憧れる女性も多いのではないでしょうか？引き締まった二の腕に憧れていても、実際に二の腕痩せをするのは難しいものです。そこで今回は、女性の憧れである引き締まった二の腕を手に入れるための方法として、逆腕立て伏せ、ダンベルトレーニング、チューブトレーニングを中心にやり方をまとめてみました。
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年代別の腰痛の特徴とは?腰痛の原因・予防法・治療法に関しても知ろう
「腰痛」とひとくくりに言っても、実は腰痛には様々な種類の腰痛があります。また、腰痛は年代によって現れやすい種類が異なり、種類によって治療法も異なってきます。今回は年代別に現れやすい腰痛の特徴をご紹介していきます。
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パックで簡単いちご鼻の治し方！ニベア、オロナイン、ワセリンで実践！
鏡を見た時、鼻に黒いポツポツを発見したことはありますか？これはいちご鼻と呼ばれるもので若い女性を始め中高年にも見られるものです。鼻は顔の中心にあるため、鼻が汚いと目立ってしまいます。そんな悩みの種のいちご鼻ですが、パックで簡単に治すことができるのです！今回は、ニベア、オロナイン、ワセリンを使ったいちご鼻の治し方をご紹介します。
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ゴルフ肘の原因、症状、予防法について
ゴルフは特に中高年の男性に人気のあるスポーツの1つです。スポーツをすると健康促進につながりますが、一方でスポーツ障害が起こり、体を痛める恐れもあります。「ゴルフ肘」という言葉を聞いたことはありますか？ゴルフ肘はゴルフをすることで起こってしまうスポーツ障害の一つとされています。そのため、今回はこのゴルフ肘について詳しくご紹介したいと思います。
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ラテックスアレルギー・口腔アレルギー症候群の原因や症状、治療法について
口腔アレルギー症候群とは花粉症の人が天然ゴム製の製品や一定の食物などで口や口腔にアレルギー症状を起こすものです。身近な材料がアレルゲンともなり、症状も重症化することもあるため、アレルギー症候群の原因や症状、治療法などをしっかり知っておきましょう。