人気の記事

自宅でできる！姿勢を改善する4つの筋トレと4つのストレッチ！

見た目は健康とも密接に関係があります。姿勢が良いということは、若々しく、美しい身体に見せるだけでなく、肩こりや腰痛の予防など、健康への効果も期待できます。「ふと気づいたら猫背になってしまう」「肩こりや腰痛に悩まされやすい」「美しく見られたい」などと感じている方へ向け、自宅でできる姿勢改善の筋トレとストレッチをご紹介します。

5,708

筋トレ

記事を読む

ウェルネスツーリズムと鍼灸を繋ぐ　　清瀬 真一さん（前編）

米国・ハワイ州で鍼灸師のライセンスを取得し、世界で活躍する清瀬真一さんにお話を聞いてきました。 昨年まで、世界中に展開する某ラグジュラリーリゾート内ウェルネスセンターにてディレクター経験をつとめた清瀬真一さんにウェルネスツーリズムと鍼灸についてもたっぷり語っていただきます。ご自身がハワイで鍼灸師の免許取得後、現在の仕事に携わるまでのお話（前編）。そして、今後のリゾートホテル業界における東洋医学の可能性や鍼灸師の働き方の可能性などについてお話（後編）を伺ってきました。今後、海外で働きたい鍼灸師にとって、いろいろな働き方の新たな職場の候補として、ラグジュアリーリゾートホテル内のスパでという可能性も広がっていきそうです。

1,058

コラム・インタビュー

記事を読む

種類によって対処が違う？5種類の口内炎の原因と治療法とは？

一度できると、途端に食事の時間が憂鬱になるのが口内炎です。早く治したい、できれば予防したいと願う方も多いでしょう。口内炎は種類によって原因や症状、治療法が異なります。そこで今回は、かかりやすい5種類の口内炎について、それぞれの原因や治療法を詳しくご説明します。

898

頭と目、顔の悩み

記事を読む

若さを保つ秘訣は、脊柱（せきちゅう）？脊柱の柔軟性を高めるエクササイズ紹介

女性にとって、若々しく美しくいることは、憧れであり目標なのではないでしょうか？その若々しさを保つ秘訣を、身体の軸であり柱である『脊柱（背骨）』の面から解説していきます。脊柱について学び、正しい姿勢を保つことが若々しさや美しさにつながります。

2,943

エクササイズ

記事を読む

ADHD(注意欠陥多動性障害)に直ぐ効果！即効性の治療薬コンサータってどんな薬？

発達障害の1つであるADHD(注意欠陥多動性障害)の一般人口に占める割合は世界的には約5%であると推定されており、それほど珍しい障害ではありません。症状は子供のころから目立ちだし、その多くが大人になっても症状が持続することが分かっています。 しかも、その症状が病気とは認識されにくいので厄介です。ADHD(注意欠陥多動性障害)の人は、友達とうまくやって行けないことや勉強がスムースにできないことなどから、自信をなくしてしまいます。大人になって働くようになると、その自信喪失はさらに大きくなっていく可能性があります。 しかし、安心してください。日本でもADHD(注意欠陥多動性障害)に効く薬が使えるのです。その中でも、コンサータという薬は効果がすぐに得られます。コンサータはADHD(注意欠陥多動性障害)の治療薬の中でも最も古い薬です。しかし、このコンサータには他の薬にはない特徴があります。古い薬イコール劣った薬ということではありません。今回は、ADHDの治療薬であるコンサータの特徴や使い方、副作用を含む注意点について紹介します。

21,217

精神・神経系

記事を読む

肥満外来とは？肥満外来で使われる治療や薬、保険適用の条件

肥満外来という場所があることはご存知ですか？肥満外来は肥満によっておこる様々な症状や疾患を改善するために治療を行う場所で、病院に併設されていたり、クリニックとして運営している場所もあります。本記事では、肥満外来の治療法や保険適応となる例など、詳しくご紹介します。

11,844

肥満・メタボ

記事を読む

運動後のクールダウンストレッチの方法と効果

運動後にクールダウンのためストレッチをしている方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？ところで、そのストレッチの方法は正しいものでしょうか？また、ストレッチにどんな効果があるのかを理解しているでしょうか？今回は運動後の疲労回復や筋肉のケアのために是非行っておきたいクールダウンストレッチについて、やり方やコツ、効果についてご紹介します。

42,204

ストレッチ

記事を読む
979 件