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柔軟性をセルフチェック！全身を伸ばす5つのストレッチの方法とは？
身体が硬くて悩んでいませんか？今回は、身体を柔らかくする全身のストレッチ方法をご紹介します。ストレッチの効果や柔軟性のチェック方法、ストレッチの頻度や時間などについても詳しく解説します。
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プライムケア・杉本容さんインタビュー
(株)プライムケアの杉本容さんにインタビューをしてきました。生命保険、損害保険のプロフェッショナルとして活躍後、柔道整復師の資格を取得。自身が経験された交通事故がきっかけで交通事故専門の医療コーディネーターとして活動中。現在は被害者支援や勉強会を主宰されています。今回は杉本さんのこれまでの経歴や交通事故の勉強会を始めたきっかけなど多岐に渡るお話を聞いてきました。これまでの過去の話や今後の未来についても迫っていきたいと思います。
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高齢者向けの筋トレメニュー3選！注意点や効果も解説
昔は『筋トレ』といったら、スポーツのパフォーマンスの向上のために行うという認識が強くあったと思います。しかし、最近では健康寿命を延ばすという活動が盛んになり、スポーツをしない方や高齢者の中にも、筋トレをしている方が増えています。今回は、高齢者向けの筋トレのメニューややり方、注意点などを詳しくお伝えします。
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海外で活躍する鍼灸師たち：第8回 ニュージーランド ネルソン編 平野 大樹先生
「世界平和度指数(GPI:) 2019」で、163カ国・地域の中で2位に位置付けされるほど、治安の良いニュージーランド。 そんなニュージーランドでリタイアしたら住みたい町、第1位に輝くのがネルソンです。ネルソンは南島北部にある静かな町で、年間を通じて降水量が少なく晴れの日が多いことが魅力です。 また海に近いため、新鮮な魚介類を食べることが出来たり、綺麗なビーチも数多く存在することから夏には多くの観光客が訪れ、リゾート地の様な雰囲気を感じることができます。今回はそんなネルソンのビーチから徒歩５分の場所で開業する平野大樹先生にお話しを伺ってきました。
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“全体を診る”という選択―鍼灸とトータルケアの本質を追い続けて
Simba鍼灸接骨院・庄村直樹先生インタビュー 愛知県名古屋市で「Simba鍼灸接骨院」を運営する庄村直樹先生（通称：シンバ先生）。 柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師として、痛みの改善だけでなく、美容・自律神経・パフォーマンス領域まで幅広く臨床に携わっている。 特徴的なのは、「症状を診るのではなく、その人の“全体の使い方”を見る」というスタンスだ。 今回のインタビューでは、施術の原点から、現在の臨床で大切にしている視点、そして“鍼という技術への再評価”に至るまでを伺った。
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ふくらはぎが太くなる原因は？美脚になるための筋トレ・歩き方とは？
日本人はふくらはぎの太い人が多いそうです。そのワケは歩き方が関係しているようです。美脚になるための歩き方と、ふくらはぎを綺麗に見せるための筋トレ方法をご紹介します。本記事を参考に美脚を目指しましょう。
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炭酸飲料はこんなに体に悪い...ノンカロリーの炭酸飲料と正しい飲み方について
運動した後や疲れたときに、コーラなどの炭酸飲料を無性に飲みたくなることがあります。 でも、炭酸飲料は体に悪いとよくいわれます。炭酸飲料はどのように体に悪いのか、その影響をご紹介します。
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ものもらい、放っておいても大丈夫？原因から対処までを解説
ものもらいの原因はなに？対処法とは？病院にいくべき？ものもらいは、一度くらいは経験のあるよく聞く病気です。 目がかゆかったり、ゴロゴロした違和感は何とも不快なもの。早く治すにはどうしたら良いのか？ 大切な目の病気であるからこそ、しっかりと知識を持ちたいものです。ものもらいについて、詳しく解説していきます。
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日本の十八番『 正座 』で猫背は治る！
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ヘアピンアレンジ！伸ばしかけの前髪からロングヘアまでアレンジ方法まとめ！
ヘアアレンジとして使える便利なヘアピン。ロングヘアはもちろんショート・ミディアムヘア、伸ばしかけの前髪までアレンジ方法によっておしゃれにかわいくヘアアレンジできます！ヘアピンを上手に使えると、アレンジの幅がぐっと広がるのです。難しそうに見えてじつは易しいものばかりなので、ぜひチャレンジしてみましょう。
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大きなめまいや耳鳴りは、メニエール病かも？治療法や予防法について解説します。
普段でも軽いめまいや耳鳴りは経験があるでしょう。しかし立っていられなくなるほどの強い症状が現れるメニエール病。いつ自分に襲いかかってくるかわかりません。メニエール病の原因、症状、治療法について解説します。
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短期間で見違える！？30日間スクワットチャレンジのやり方と効果について解説
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小豆水のダイエット方法と美容効果について解説
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過敏性腸症候群の原因と治療法について解説
継続的に下痢や便秘、あるいはその両方が繰り返し生じる人、あるいは緊張すると腹痛やお腹の違和感が頻繁に生じてしまうという人は、過敏性腸症候群かもしれません。今回は過敏性腸症候群とはどんな病気なのか、その症状や原因、治療方法について解説します。少々、長い記事となっていますが、最先端の内容に言及していますので、参考になると思います。
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眠り癖のタイプ別症状と対処法について解説
眠り癖という医学用語はありません。しかし、睡眠中のいびきが大きい、なかなか朝起きられないといった眠りに関するトラブルを抱えている人は意外と多いものです。そこで今回はそんな様々な睡眠に関するトラブルを御紹介したあと、原因、改善・予防策について説明します。
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骨盤の歪みと不妊は関係がある？不妊治療に骨盤矯正を役立てよう！
子どもを望む多くの夫婦にとって不妊は大問題です。原因は女性、男性ともに様々ですが、大きな疾患がなくてもちょっとしたことで、女性の体が妊娠しにくくなっていることもあります。今回は、骨盤の歪みと不妊の関係について、またその歪みに対して自分でできる対処方をご紹介します。
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体幹とはそもそも何か、体幹を鍛えることによってどのようなメリットがあるのかを疑問に思っている方もいるのではないでしょうか？今回は、体幹トレーニングの効果、タイミング、具体的な方法をご紹介します。
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性行為が陣痛を促す？臨月のセックスで気をつけるべき5つのこと
妊娠中のセックスについては不安に思う方も多いのではないでしょうか？特に妊娠後期は出産も近くなり、お腹も大きくなるので、母体や赤ちゃんへの影響が心配されます。今回は、出産が近づく妊娠後期・臨月のセックスについて、妊娠中の性欲の変化、陣痛との関係や注意点をまとめました。
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動悸の原因となる不安障害について解説します
心臓がどきどきすると感じたことはあるでしょうか？動悸は身体疾患によっても起こりますが、ストレスなど精神疾患から起こることもあるのです。今回は、動悸の原因である不安障害（パニック障害、全般性不安障害、社会不安障害、強迫性障害、PTSD）やうつ病についてご紹介します。
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毎日治療！！毎日踊る！？ ダンスで世界一を獲った治療家
今回は、名古屋にある『かなで接骨院』の松葉先生にお話をお聞きします。 松葉先生は、治療を本業とする傍ら、ダンサーとしても世界大会を優勝するなど、輝かしい成績を残されています。 治療家とダンサーでは、一見かけ離れた世界に見えますが、意外な共通点もあるようです。 最近注目を集めるダンス。そして健康を支えるヘルスケア。 両側面から考える、現代の健康のあり方や、生活のコツなどをお伺いしていきます。
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