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薬物依存症の依存性の強さ、症状、治療法について解説します。

薬物依存症は度々テレビなどでも取り上げられますが、その症状や治療法について正しく理解できているでしょうか?今回のテーマは薬物依存症です。薬物の乱用によって形成される身体依存や精神依存とは何か、主な薬物の依存性の強さ、薬物依存症の症状と治療法についてまとめています。

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寝ても疲れが取れない慢性疲労の原因と解消法は?

皆さんはこんな悩みがありませんか?「毎日、疲れが抜けない。」「朝起きるのがつらい。」「しっかり休んでいるのに疲れが取れない。」これらの慢性的な疲労の悩みはちょっとした工夫で解決できるのです。今回は慢性疲労のメカニズムと改善策を説明します。

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睡眠

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食後に胸焼けを感じたときは要注意!逆流性食道炎の主な症状と治療法

食事をした後に胸焼けを感じることはありませんか?胸焼けの症状が毎食のたびに起きるときは「逆流性食道炎」という可能性があります。逆流性食道炎になると食事をするたびに胸焼けなどの症状が起きてしまい、ひどくなると食事を摂ることも難しくなります。毎日おいしくご飯を食べるためにも逆流性食道炎を予防する方法などをご紹介します。

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『災害時に医療はどうなるのか?現場で鍼灸に何ができるのか:三輪 正敬先生インタビュー』

いつどこで何が起こるかわからないのが自然災害というものです。そんな災害時に、身の周りでは何が起きるのか?衣食住が最重要であることはもちろんですが、医療も大切です。今回は被災地支援団体「災害鍼灸マッサージプロジェクト」代表である、鍼灸マッサージ師の三輪 正敬先生にインタビューを行いました。災害現場における鍼灸の可能性についてもお話いただきました。

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筋力と体力を同時に鍛える、自宅でサーキットトレーニングのメリット

サーキットトレーニングのメニューを取り入れたトレーニング効果をご存知でしょうか? キレイな筋肉をつけたい、効率的にダイエットしたい、体力が落ちていると悩んでいる方は多いと思います。 そんな方におすすめなのがサーキットトレーニングです。 複数の筋トレに加えて、有酸素運動を組み合わせて行うサーキットトレーニングをすることで、効率的に鍛えたり、ダイエット、体力の回復を行えます。 今回は、サーキットトレーニングとは何か?メリット・デメリットなどもふまえながら、自宅でできるサーキットトレーニングのメニューをご紹介していきます。

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宿便・便秘でお悩みの方必見!宿便を出すつ6の方法と便がたまる原因

便秘に悩む女性は多数います。腸に溜まった便をうまく出すことができないと、お腹が痛くなったり、食欲がなくなったり、身体が思うように動かせなかったりするなど、様々な不調を来たしてしまいます。 当記事では宿便がたまる原因や症状、宿便を出す方法について分かりやすく解説します。思い当たる方は対策をしてお腹をスッキリさせましょう。宿便の問題を解決できれば、きっともっと素敵で快適な毎日を過ごせるはずです。

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被害妄想や誇大妄想の原因となる精神疾患とは

被害妄想や誇大妄想についての正しい知識を持っていますか?妄想は統合失調症、双極性障害、妄想性パーソナリティー障害、認知症などの精神疾患によって引き起こされている場合があります。今回は、被害妄想、誇大妄想の症状と、原因となる精神疾患を見ていきましょう。

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ハワイ式マッサージのロミロミの効果とやり方、注意点について紹介します。

最近では、日本にいても海外発祥のマッサージを気軽に受けられるようになりました。ハワイ式のロミロミマッサージをご存知でしょうか?本記事では、ハワイ式マッサージ「ロミロミ」が身体にどのような効果があるのか、やり方、注意点をご紹介していきます。

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プッシュアップバーで筋トレ効果アップ!腹筋・大胸筋・背筋を鍛えよう

腹筋や大胸筋、背筋を鍛えたいと思っている方は多いのではないでしょうか?そんな方にはぜひプッシュアップバーがおすすめです!プッシュアップバーは、これらの筋肉を効果的に鍛えるためのトレーニング器具の1つです。今回はこのプッシュアップバーについて、使い方や効果の現れ方、筋トレの方法などについて詳しくご紹介します!

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健康保険が適用される鍼灸治療の種類と実際に支払う金額について解説します

鍼灸治療は高いから通えないと考えていませんか?実は鍼灸治療は治療範囲によって保険が適用されます。整形外科に行っても、マッサージをしても、首や肩、腰の痛みが治らないことがあると思います。もしかしたら、そのような方も保険を使って鍼灸治療を受けられるかもしれません。今回は、鍼灸の保険治療についてご説明していきたいと思います。

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水泳で効率よく有酸素運動をしよう!水泳の効果や強度別メニューは?

水泳は全身を使う有酸素運動です。浮力により関節への負担も少なく、ダイエットとしても効果の高い運動と言えるでしょう。当記事では水泳の効果や効果的な泳ぎ方、メニューを分かりやすく解説します。水泳が得意な方も苦手な方も、自分に合った泳ぎ方で、効率よく有酸素運動を行いましょう!

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