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話題のプリズナートレーニングとは？メリット・デメリットも解説

『プリズナートレーニング』は囚人たちが始めたというユニークな起源の筋トレです。道具不要でお金をかけずに体力レベルに合わせた筋トレができ、運動強度も自由に設定可能なのが特徴です。この記事では、費用ゼロでどこでもできる『プリズナートレーニング』の方法や効果を紹介します。

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筋トレ

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宿便・便秘でお悩みの方必見！宿便を出すつ6の方法と便がたまる原因

便秘に悩む女性は多数います。腸に溜まった便をうまく出すことができないと、お腹が痛くなったり、食欲がなくなったり、身体が思うように動かせなかったりするなど、様々な不調を来たしてしまいます。 当記事では宿便がたまる原因や症状、宿便を出す方法について分かりやすく解説します。思い当たる方は対策をしてお腹をスッキリさせましょう。宿便の問題を解決できれば、きっともっと素敵で快適な毎日を過ごせるはずです。

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便秘・下痢・腹痛

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腰痛ベルト（コルセット）の効果や正しい着け方、着ける時の注意点は？

日頃のデスクワークや重労働によって腰痛を発症する方は多くなってきています。日常の動きを支えてくれる腰痛ベルトやコルセットと呼ばれる補助器具が人気ですが、着用の仕方を間違えると、逆効果にもなり得ます。 今回は、腰痛ベルトの正しい着け方と効果についてご説明します。

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整体・整骨・鍼灸

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『師のいない鍼灸師』建部 陽嗣先生

『海外から見た日本の気になる鍼灸師：第四回「師のいない鍼灸師」建部 陽嗣先生 どうも鍼灸師のリョウタといいます。豪華客船での仕事を経て、今は日本から遠く離れたコーカサス地方の小さな国、ジョージアという国で鍼灸院をやっております。 今回インタビューさせていただいた先生はこちら

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コラム・インタビュー

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海外で活躍する鍼灸師たち：第8回　ニュージーランド ネルソン編　平野 大樹先生

「世界平和度指数(GPI:) 2019」で、163カ国・地域の中で2位に位置付けされるほど、治安の良いニュージーランド。 そんなニュージーランドでリタイアしたら住みたい町、第1位に輝くのがネルソンです。ネルソンは南島北部にある静かな町で、年間を通じて降水量が少なく晴れの日が多いことが魅力です。 また海に近いため、新鮮な魚介類を食べることが出来たり、綺麗なビーチも数多く存在することから夏には多くの観光客が訪れ、リゾート地の様な雰囲気を感じることができます。今回はそんなネルソンのビーチから徒歩５分の場所で開業する平野大樹先生にお話しを伺ってきました。

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コラム・インタビュー

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新プロジェクト始動！痛みのほとんどない鍼で新感覚のリラックス体験を！

2021年に東京・銀座と神奈川・横須賀で「気持ちいい鍼灸」「痛みのほとんどない鍼」をコンセプトに、完全個室のプライベートサロンをオープンした、YI’N YANG治療院の中澤 和巳先生・横山 奨先生にインタビュー。治療院のオープンから、弊社の電子カルテ「リピクル」の導入経緯についてお聞きしてきました。

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コラム・インタビュー

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オランダ&ベルギーサッカートレーナーの道　理学療法士 桑原秀和さんの挑戦

桑原秀和先生は専門学校を卒業し、理学療法士の資格を取得しました。桑原先生は様々な苦難を経て、オランダとベルギーでトレーナーのチャンスを手に入れました。オランダでの苦境を乗り越え、キャリアを実現していく様子は非常に勇気をもらいます。ヨーロッパでの経験は貴重なもので、磨いてきたスキルと経験に裏打ちされた知識で、トップ選手のトレーニングやコンディショニングを担当する存在となりました。今後の展望と、現在オランダでの挑戦と努力を重ねる桑原先生のストーリーに迫ります。

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コラム・インタビュー

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ものもらい、放っておいても大丈夫？原因から対処までを解説

ものもらいの原因はなに？対処法とは？病院にいくべき？ものもらいは、一度くらいは経験のあるよく聞く病気です。 目がかゆかったり、ゴロゴロした違和感は何とも不快なもの。早く治すにはどうしたら良いのか？ 大切な目の病気であるからこそ、しっかりと知識を持ちたいものです。ものもらいについて、詳しく解説していきます。

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眼科疾患・眼精疲労

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筋トレ前に食事って必要？筋トレの効果を最大限に引き出すポイントを解説

筋トレをする前に食事をしない方もいるのではないでしょうか。しかし、食事をしないで筋トレをすると疲労感を感じたり、体の不調を感じたりしませんか？実は、筋トレ前に食事をしないのは筋トレで得た効果を半減させるかもしれません。ここでは、筋トレ前に食事をすることの重要性などについてご紹介していきます。

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筋トレ

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夜間ファスティングダイエットって何が違う？効果や注意点について解説

ファスティングダイエットをしたくても時間がないと、断食は行えません。しかし、今回ご紹介する「夜間ファスティングダイエット」であれば、時間がない方でも手軽にファスティングをはじめることができます。ここでは、夜間ファスティングの効果や他のファスティングとの違いなどについてご紹介していきます。

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断食・ファスティング

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モデル体型を作る食事、エクササイズ、生活習慣について教えます

多くの女性が、一度はファッションモデルに憧れ、モデル体型になりたいと願ったことがあるかもしれません。では、モデル体型になるためにはどのような努力が必要なのでしょうか？今回は、モデル体型について学び、そのために必要な食事、エクササイズ、生活習慣について詳しく見ていきましょう。

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生活習慣

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18時以降食べないダイエットの効果的な方法と注意点について解説

今回は、夕食後18時以降に食べない「ダイエット」についてお話しします。 18時以降食べないダイエットは、痩せるためのダイエットとは異なり、太らない体を作るためのダイエットです。 ここでは、18時以降食べないダイエットの効果的な方法と注意点について詳しくご紹介していきます。 少し長くなりますが、ひとつずつ説明していくので、最後まで読んでみてください。

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簡単ダイエット

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