人気の記事

紙管理をなくして店舗運営がシンプルに!集客力アップさせる電子カルテ活用方法とは

ジムのように通いながら、美と体をつくりあげていくエステサロン「TALIA」夏井様にインタビュー。大阪・梅田で新店舗オープンに合わせて電子カルテ『リピクル』を導入していただきました。新規開業の経緯とリピクルの使い心地についてお話をお聞きしました。

記事を読む

ものもらい、放っておいても大丈夫?原因から対処までを解説

ものもらいの原因はなに?対処法とは?病院にいくべき?ものもらいは、一度くらいは経験のあるよく聞く病気です。 目がかゆかったり、ゴロゴロした違和感は何とも不快なもの。早く治すにはどうしたら良いのか? 大切な目の病気であるからこそ、しっかりと知識を持ちたいものです。ものもらいについて、詳しく解説していきます。

記事を読む

糖分、鉄分、たんぱく質、ビタミンを取り過ぎたり不足時の影響を解説

人が生きていけるのは食のおかげです。ただ生きるというのではなく、体と心を健康にすることはとても大切ですが、意外に食との関わりを意識して考えることは少ないかもしれません。そこで、身体と食の関係を知ってもっと健康になるための情報をお伝えします。

記事を読む

プチ断食ダイエットの正しいやり方と効果、注意点について教えます

プチ断食ダイエットとは、胃腸に優しく、デトックス効果もあると今注目のダイエット方法です!断食と聞くと我慢を強いられるイメージがありますが、最近では週末のみに行うプチ断食ダイエットというダイエット方法が存在します。体の中から健康的にダイエットができるかもしれないので、ぜひ参考にしてください!

記事を読む

短期間で見違える!?30日間スクワットチャレンジのやり方と効果について解説

スクワットは元々筋肉を鍛える運動ですが、それを30日間行うだけで見違えるような下半身を手に入れることが出来るかもしれません。今回は、30日間のスクワットチャレンジとは何か、30日間のスクワットチャレンジの効果、やり方、注意点をご紹介します。

記事を読む

過敏性腸症候群の原因と治療法について解説

継続的に下痢や便秘、あるいはその両方が繰り返し生じる人、あるいは緊張すると腹痛やお腹の違和感が頻繁に生じてしまうという人は、過敏性腸症候群かもしれません。今回は過敏性腸症候群とはどんな病気なのか、その症状や原因、治療方法について解説します。少々、長い記事となっていますが、最先端の内容に言及していますので、参考になると思います。

記事を読む

ハンドマッサージにはどんな効果があるの?ハンドマッサージのやり方を覚えよう!

ストレスを感じたり、身体に不調を抱えたりした際、ハンドマッサージが非常に効果的であることをご存知でしょうか?今回は、手軽に実践できるハンドマッサージの効果やその方法、さらに注意すべきポイントについてご紹介いたします。日常の中で少しの時間を活用して、ぜひ取り入れてみてください。

記事を読む

甲殻類アレルギーは年齢とともに軽くなるのか?原因や症状、治療法徹底解析

甲殻類アレルギーは食べ物の3大アレルギーである鶏卵、牛乳、小麦と同じくらい注意しなくてはならないものです。エビやカニだけが原因ではなくアレルゲンとなるものが意外と広範囲に存在します。アレルギー反応の重篤化を避け、また対処法を知っておくことで安全を守りましょう。

記事を読む

宿便・便秘でお悩みの方必見!宿便を出すつ6の方法と便がたまる原因

便秘に悩む女性は多数います。腸に溜まった便をうまく出すことができないと、お腹が痛くなったり、食欲がなくなったり、身体が思うように動かせなかったりするなど、様々な不調を来たしてしまいます。 当記事では宿便がたまる原因や症状、宿便を出す方法について分かりやすく解説します。思い当たる方は対策をしてお腹をスッキリさせましょう。宿便の問題を解決できれば、きっともっと素敵で快適な毎日を過ごせるはずです。

記事を読む

美と健康の原点を引き出す「温経」とは?

古来からある伝統的な温熱ケアをヒントに開発された『温経』は、人体に近くて高い放射率の遠赤外線でやさしくからだを温めてくれます。 この記事では、そんな温活をサポートしてくれる『温経』をご紹介します。 温める・刺激する・流すの 3つのアプローチが1台で可能な『温経』が今どのように注目されているのか? 開発秘話やエピソードなどにも迫っていきます。

記事を読む

自宅でできる!姿勢を改善する4つの筋トレと4つのストレッチ!

見た目は健康とも密接に関係があります。姿勢が良いということは、若々しく、美しい身体に見せるだけでなく、肩こりや腰痛の予防など、健康への効果も期待できます。「ふと気づいたら猫背になってしまう」「肩こりや腰痛に悩まされやすい」「美しく見られたい」などと感じている方へ向け、自宅でできる姿勢改善の筋トレとストレッチをご紹介します。

5,683

筋トレ

記事を読む
979 件