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パックで簡単いちご鼻の治し方！ニベア、オロナイン、ワセリンで実践！

鏡を見た時、鼻に黒いポツポツを発見したことはありますか？これはいちご鼻と呼ばれるもので若い女性を始め中高年にも見られるものです。鼻は顔の中心にあるため、鼻が汚いと目立ってしまいます。そんな悩みの種のいちご鼻ですが、パックで簡単に治すことができるのです！今回は、ニベア、オロナイン、ワセリンを使ったいちご鼻の治し方をご紹介します。

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毛穴のひらき・つまり

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海外で活躍する鍼灸師たち：第2回 ニュージーランド編 末吉由希先生

海外で活躍する鍼灸師たち：第2回　ニュージーランド（南島）編　末吉由希先生 ニュージーランド南島の南部に位置し、屈指のリゾート観光地であるQueensTownから、東へ約50km行った先にあるCromwell（クロムウェル）という小さな街をご存知ですか？ 人口5100人の小さい街で、ママさん鍼灸師として活躍されている末吉由希先生に話を聞いて来ました。 ワーキングホリデーの人気の渡航先でもあるニュージランド。日本の鍼灸師の免許を持っていれば、ワーキングホリデーで英語を学んだ後に、鍼灸師として現地で働く！といったことも準備次第ではアリなのかも？ 末吉先生の苦労話を交えて、ニュージランドで鍼灸師として働くというテーマで、お話を聞いてきました。

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コラム・インタビュー

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高齢者向けの筋トレメニュー3選！注意点や効果も解説

昔は『筋トレ』といったら、スポーツのパフォーマンスの向上のために行うという認識が強くあったと思います。しかし、最近では健康寿命を延ばすという活動が盛んになり、スポーツをしない方や高齢者の中にも、筋トレをしている方が増えています。今回は、高齢者向けの筋トレのメニューややり方、注意点などを詳しくお伝えします。

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筋トレ

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初心者必見！週3回、男性向けのジムトレーニングメニューを紹介！

運動や筋トレ初心者の方にとって、スポーツジムでの適切なトレーニング頻度やメニューの選び方には疑問を抱くことがあるかもしれません。そこで今回は、筋トレ初心者の男性に向けて、ジムの選び方、通う頻度、そして筋肉を大きくするためのメニューについて解説いたします。

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筋トレ

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セルライトができる5つの理由とは？筋トレやストレッチでセルフケア

でこぼことした見た目で、多くの女性を悩ませるのが、『セルライト』です。一度できたセルライトをなくすことはできないため、予防が大切だと言われています。そこで、セルライトができる原因と、筋トレ・ストレッチ・マッサージなど、自宅で簡単にできるケアの方法をご紹介します。

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美容の悩み

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オートファジー×温熱でなりたい自分の新陳代謝を促す！ハイブリッド温熱機器『ヒートファジーUK』

EMS×温熱×かっさのトリプルアプローチで腸のアンチエイジング！『ヒートファジーUK』は温熱刺激とかっさ形状プローブの複合刺激で温活を促進し活性効率を高めます。この記事では、エステ業界で人気のハイブリッド温熱機器『ヒートファジーUK』をご紹介します。

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コラム・インタビュー

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治療家が輝いて働く未来を創る！光る人材の見つけ方とは？（前編）

柔道整復師・鍼灸あん摩マッサージ指圧師の国家試験対策用参考書「国試黒本」をはじめ、業界最大規模の就職フェアを開催する株式会社エス・エム・エス 栗木様にお話を伺ってきました。現在の就職動向やニーズ、光る人材を多く集めている企業の特徴などをお聞きしました。前編・後編に渡りお届けします。

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コラム・インタビュー

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酒粕が持つ体に良い効果や注意点について解説

酒粕は昔から甘酒などで飲まれていました。実は、酒粕には皆さんにあまり知られていない効果があります。また、女性が喜ぶ効果もたくさんあるので、オススメする食品のひとつです！本記事では、酒粕の効果や気になるカロリー、酒粕の魅力について徹底解説していきます。

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アルコール

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トーストのアレンジ別カロリーをチェック！

トーストは手軽に食べることができ、いろいろなアレンジ方法もあるため毎朝食べている方もいると思います。しかし、パン自体のカロリーやジャムなど塗ることでさらにカロリーが高くなってしまうことを気にしている方もいるのではないでしょうか？パン好きの方が気になるトーストのカロリーや食べ方についてご紹介します。

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食品の栄養

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5:2ダイエットのやり方と効果、カロリー制限レシピについて教えます

ダイエットの種類によっては色々なことを制限されてしまうためダイエット自体を断念してしまうこともあるのではないでしょうか？そんな時おすすめなのが「5:2ダイエット」です。ここでは、「5:2ダイエット」のやり方や効果・注意点などについてご紹介していきたいと思います。

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食事ダイエット

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18時以降食べないダイエットの効果的な方法と注意点について解説

今回は、夕食後18時以降に食べない「ダイエット」についてお話しします。 18時以降食べないダイエットは、痩せるためのダイエットとは異なり、太らない体を作るためのダイエットです。 ここでは、18時以降食べないダイエットの効果的な方法と注意点について詳しくご紹介していきます。 少し長くなりますが、ひとつずつ説明していくので、最後まで読んでみてください。

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簡単ダイエット

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