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性行為が陣痛を促す?臨月のセックスで気をつけるべき5つのこと

妊娠中のセックスについては不安に思う方も多いのではないでしょうか?特に妊娠後期は出産も近くなり、お腹も大きくなるので、母体や赤ちゃんへの影響が心配されます。今回は、出産が近づく妊娠後期・臨月のセックスについて、妊娠中の性欲の変化、陣痛との関係や注意点をまとめました。

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初産とは大違い?2人目以降の出産準備は?上の子のケアの仕方も解説

妊娠、出産は女性にとってとても大きなイベントです。初めての出産はもちろんですが、2回目の出産も上のお子さんがいるという意味で新たに考えておかないといけないことが多くいものです。 そこで、今回は2人目以降の出産準備について1人目の出産との違いを中心にまとめました。

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肥満外来とは?肥満外来で使われる治療や薬、保険適用の条件

肥満外来という場所があることはご存知ですか?肥満外来は肥満によっておこる様々な症状や疾患を改善するために治療を行う場所で、病院に併設されていたり、クリニックとして運営している場所もあります。本記事では、肥満外来の治療法や保険適応となる例など、詳しくご紹介します。

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タバコがやめられない原因!肉体的依存と精神的依存ってなに?

タバコは体に悪いもの。近年ではだれもが知る事実ですが、そんな中でタバコを止めることができない人も多くみられます。 一体なぜ、タバコはこんなにも止めにくいのか。その秘密は身体的依存と精神的依存という2つの言葉に隠されています。 今回はそんなタバコの依存性について、詳しく解説していきましょう。

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体幹を鍛えるドローインとは

体感を鍛えるドローインというトレーニングを聞いたことはありますか?体感を鍛えるとお腹周りがすっきりします。体幹トレーニングやダイエット目的として行われる『ドローイン』について正しいやり方や効果についてまとめてみました。

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キネシオテーピングの正しい貼り方と効果

キネシオテーピングを知っていますか?テーピングの貼り方は自分で知っているといざというときに便利ですが、正しい貼り方を知っている人は少ないのではないでしょうか?関節や筋肉の機能を助け、痛みを改善したりパフォーマンスを向上させる『キネシオテーピング』について正しい貼り方や効果について説明します。

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マウスピースに小顔効果がある?マウスピースで邪魔なエラをなくそう

エラが張っていると、顔が大きく、下膨れに見えて「たくましい」顔の印象になってしまいます。そんな時、自宅で手軽にエラの張りを解消できるアイテムがあったら嬉しいと思います。それがマウスピースです。 当記事ではマウスピースで小顔になれる理由や、効果的な使い方をお伝えします。

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水泳で効率よく有酸素運動をしよう!水泳の効果や強度別メニューは?

水泳は全身を使う有酸素運動です。浮力により関節への負担も少なく、ダイエットとしても効果の高い運動と言えるでしょう。当記事では水泳の効果や効果的な泳ぎ方、メニューを分かりやすく解説します。水泳が得意な方も苦手な方も、自分に合った泳ぎ方で、効率よく有酸素運動を行いましょう!

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美と健康の原点を引き出す「温経」とは?

古来からある伝統的な温熱ケアをヒントに開発された『温経』は、人体に近くて高い放射率の遠赤外線でやさしくからだを温めてくれます。 この記事では、そんな温活をサポートしてくれる『温経』をご紹介します。 温める・刺激する・流すの 3つのアプローチが1台で可能な『温経』が今どのように注目されているのか? 開発秘話やエピソードなどにも迫っていきます。

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二の腕痩せに効果的な筋トレ6選!たるみの原因と筋トレの頻度も解説

薄着の季節やぴったりとしたトップスを着る時などは、二の腕のたるみが気になると思います。今回は、二の腕を引き締めるための筋トレと、それを行う頻度など解説します。腕の筋肉の構造や、二の腕が太くなる原因を知り、効果的に二の腕痩せトレーニングを行いましょう。

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『治療じゃない鍼灸師』鈴木 睦代先生

『海外から見た日本の気になる鍼灸師:第五回「『治療じゃない鍼灸師』鈴木 睦代(むつよ)先生。 どうも鍼灸師のリョウタといいます。豪華客船での仕事を経て、今は日本から遠く離れたコーカサス地方の小さな国、ジョージアという国で鍼灸院をやっております。 今回インタビューさせていただいた先生はこちら

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