ライター登録・ログイン
-
-
股関節が硬い原因とは？柔らかくする6つのストレッチの方法！
股関節が硬くなる原因は、人により異なります。股関節が硬いと、さまざまなデメリットが生じることもあるので、ストレッチや体操で柔らかくしておきたいものです。今回は、股関節が硬くなる原因と、軟らかくするためのストレッチを紹介します。
8,201
人気の記事
-
-
腰痛は整形外科、整体院、整骨院のどこで治す？治療の違いとは？
腰痛を発症した場合、整形外科、整体院、整骨院のどこに行けばいいのか迷ってしまいます。腰痛の症状や種類により、効果的な治療方法は異なりますので、それぞれの場所の特徴や違いをご説明します。
8,831
-
-
安眠にはストレッチが効果的？7つのストレッチで快適な睡眠をゲット
脳や身体の疲れをとりリフレッシュするためには、毎日しっかりと質の高い睡眠をとる必要があります。寝る前のストレッチは、深い眠りを導入するのに効果的だと言われています。今回はその具体的な理由と、ストレッチの方法をご紹介します。
2,359
-
-
【足首用】捻挫のテーピングの巻き方と3つの注意点
スポーツや日常生活で足首を捻挫した経験のある方は、少なくないと思います。今回は、足首の捻挫について捻挫の種類と状態、それに対する処置としてのテーピングの巻き方や注意点をご紹介します。
5,649
-
-
タブレット１台で全てが完結！カルテのDX化で往診が効率的に！
バレエダンサーやダンス現場への往診を中心に行なっているBody tuners鍼灸接骨院・近藤徹志先生のインタビュー。弊社の電子カルテ「リピクル」の導入から実際の事例についてお聞きしてきました。
1,315
-
-
いつから禁煙はじめるの？誰でもできる禁煙の方法を教えます！
禁煙をするということを考えていてもなかなかタバコを止められない人もいるのではないかと思います。止めたいけど、止められないという人の助けになるように今回は禁煙のコツを考えてみたいと思います。
3,080
-
-
緊張型頭痛、片頭痛、混合型頭痛、群発性頭痛の違いは？頭痛の種類とセルフケアによる頭痛対策を教えます。
頭痛薬が効かなかったり、効くのはわかっているけど薬はあまり飲みたくない、ということはないでしょうか？ そんな方に、薬に頼らないセルフケアの方法をお教えします。
2,781
-
-
中殿筋の筋トレ方法を紹介！効果的なストレッチとマッサージとは？
普段あまり意識しないお尻の筋肉、中殿筋のトレーニングをおろそかにしておくと、将来歩けなくなることもあります。年を取ってからもバランスよく歩くために、中殿筋を鍛えましょう。効果的なストレッチとマッサージ方法もご紹介します。
17,311
-
-
スポーツ心臓の症状と原因とは？ 突然死との関係性は？
スポーツ心臓というと心臓が大きくなる症状のことです。なぜ大きくなるのか、どんな問題があるのなど、さまざまな疑問にお答えいたします。ハードなトレーニングをしている方はぜひご覧ください！
20,875
-
-
ふくらはぎが太くなる原因は？美脚になるための筋トレ・歩き方とは？
日本人はふくらはぎの太い人が多いそうです。そのワケは歩き方が関係しているようです。美脚になるための歩き方と、ふくらはぎを綺麗に見せるための筋トレ方法をご紹介します。本記事を参考に美脚を目指しましょう。
5,698
-
-
ニキビは潰しちゃダメ？適切なニキビケアとは
ニキビケアのポイントは早い段階での適切な対処です。ニキビは決して自分で潰してはいけません。ニキビが気になる方は病院で診てもらいましょう。本記事では、ニキビの種類、原因、治療法、予防法を解説します。
821
-
-
1日に必要なビタミンB1の摂取量知ってますか？ビタミンB1の効果と注意点について
。ビタミンB1とは、病気の予防などにも効果のあるビタミンで、さらに手軽に摂り入れることが出来るのですが、摂取する上で注意点もあります。本記事では、ビタミンB1から得られる効果や摂取方法、注意点についてご紹介します。
3,526
-
-
除光液の種類と選び方は？ ノンアセトンで健康的な爪を保ちましょう！
除光液にはアセトンとノンアセトンの2種類があるのをご存じですか？ 普段意識したことなく使っているかもしれませんが、肌の健康にもかかわることなので知っておきたいところです。今回は除光液の種類と正しい使い方、選び方についてお伝えします。
3,076
-
-
人間ドックは病院によって違うって知ってた？自分に合った人間ドックとは
人間ドックは体を調べて体の中に潜んでいる病気を探し出すために行われるものです。各自治体が行う健康診断と同じだと思っている方もいるかもしれませんがそうではありません。また、人間ドックを受ける病院によっても違いがあります。自分が納得のいく検査を受けるためにも人間ドックについて知識を身に付けましょう！
1,423
-
-
カラーマスカラでオシャレにメイク！使い方や選び方まとめ！
最近流行りのカラーマスカラ。ブルー・赤・イエロー・白などといったカラフルなマスカラをつければとってもオシャレにメイクすることができます。とはいえ、まだ一度もカラーマスカラを使ったことがない方もいることでしょう。そんな方のために、カラーマスカラの使い方やメイク方法、選び方などをお伝えします！
6,153
-
-
貧血症状の原因って何？倒れた時の応急処置は？そんな貧血の疑問を解決！
貧血を抱えていませんか？どうしてあんなに苦しい症状がでるのでしょう。つらい貧血から解放されるためにも原因や対策法を知りましょう。また周囲の誰かが倒れた時などに役立つ応急処置もご紹介します。
65,301
-
-
酒粕が持つ体に良い効果や注意点について解説
酒粕は昔から甘酒などで飲まれていました。実は、酒粕には皆さんにあまり知られていない効果があります。また、女性が喜ぶ効果もたくさんあるので、オススメする食品のひとつです！本記事では、酒粕の効果や気になるカロリー、酒粕の魅力について徹底解説していきます。
19,661
-
-
部位別の頭痛の症状、原因と対策を解説します
頭が痛い時はどうしたら良いかわからないということもあるのではないでしょうか。一言で頭痛といってもその原因は様々で、中には命にかかわるものも存在します。今回は頭痛の様々な原因を紹介し、原因ごとの対策もお教えします。
11,996
-
-
1ヶ月で体幹を鍛える！プランクチャレンジのやり方と効果、注意点について解説
みなさんは、「プランクチャレンジ」を知っていますか？「プランク」とは、体幹を鍛えるトレーニングの1つです。体幹トレーニングにはいろいろなものがありますが、「プランク」は簡単で誰にでも行うことができます。このプランクを30日間行うことで体幹を鍛えるだけでなく、体に様々な効果を発揮します。ここでは、30日間プランクチャレンジの効果、やり方・注意点などをご紹介していきます。
9,487
-
-
ウォーキングの進化系、ノルディックウォーキングのやり方とダイエット効果を紹介
『ノルディックウォーキング』、最近この単語を耳にしたことがある方もいらっしゃるかもしれません。新しいスポーツとして注目を集めています。ノルディックウォーキングとは一体どんなウォーキングなのでしょうか。ノルディックウォーキングの基本とそのダイエット効果をご紹介します。
822