ライター登録・ログイン
-
-
漢方で肥満を解消！肥満タイプ別おすすめ漢方をご紹介！
漢方で肥満を解消できる方法をご存知ですか？運動不足や乱れた食習慣は肥満の原因となります。肥満は体重が増えるだけではなく心臓や脳疾患など重大な病気を引き起こすリスクが高くなります。そこで、肥満を解消するために漢方を用いる方法があります！ここでは肥満のタイプ別に効果のある漢方をまとめました。
3,024
人気の記事
-
-
目の下のたるみを皮膚科で治療するには？痛みはある？
ふとした時に気になる目の下のたるみを皮膚科で治療できたら凄く嬉しいですよね。 今回は目の下のたるみを皮膚科で治療できるのか、その治療の方法や期間等、気になる事を解説していきます。
3,961
-
-
クンダリーニヨガとは？クンダリーニヨガの効果や火の呼吸について解説
他のヨガよりもリラックス効果が高いと言われているクンダリーニヨガは、疲れた心と体に効果的です。クンダリーニヨガで大切なのが、『火の呼吸』という呼吸法です。 当記事では、クンダリーニヨガの火の呼吸の方法や、得られる効果をまとめました。
830
-
-
ダイエットに効く？水中ウォーキングの5つのメリットと正しい歩き方
『水中ウォーキング』は一般に広く知られ、馴染みのあるエクササイズです。健康増進を目的とした運動療法として様々な研究がされ、その効果とメリットが分かってきています。今回は、水中ウォーキングの効果とメリット、メニューの作り方や実施の注意点をご説明します。
462
-
-
4つのコリの原因＆改善方法！首、肩、背中、腰のこりにお悩みの方へ
肩こり、首こり、背中や肩甲骨周辺の痛みを感じている方は多いのではないでしょうか？当記事ではそれらのこり原因や予防・改善方法をご紹介します。日々の生活を改善し、疲れ知らずの体を作りましょう！
1,297
-
-
ドローインでお腹痩せ！美しい腹筋を作る3つのポイントと正しいやり方
体幹トレーニングの基本ともいえるドローインエクササイズは、お腹の部分痩せにも効果的です。当記事では、ドローインのダイエット効果と正しいやり方を詳しくご説明します。
1,317
-
-
二の腕痩せに効果的な筋トレ6選！たるみの原因と筋トレの頻度も解説
薄着の季節やぴったりとしたトップスを着る時などは、二の腕のたるみが気になると思います。今回は、二の腕を引き締めるための筋トレと、それを行う頻度など解説します。腕の筋肉の構造や、二の腕が太くなる原因を知り、効果的に二の腕痩せトレーニングを行いましょう。
855
-
-
『師のいない鍼灸師』建部 陽嗣先生
『海外から見た日本の気になる鍼灸師：第四回「師のいない鍼灸師」建部 陽嗣先生 どうも鍼灸師のリョウタといいます。豪華客船での仕事を経て、今は日本から遠く離れたコーカサス地方の小さな国、ジョージアという国で鍼灸院をやっております。 今回インタビューさせていただいた先生はこちら
2,370
-
-
スポーツ心臓の症状と原因とは？ 突然死との関係性は？
スポーツ心臓というと心臓が大きくなる症状のことです。なぜ大きくなるのか、どんな問題があるのなど、さまざまな疑問にお答えいたします。ハードなトレーニングをしている方はぜひご覧ください！
20,849
-
-
炭酸飲料はこんなに体に悪い...ノンカロリーの炭酸飲料と正しい飲み方について
運動した後や疲れたときに、コーラなどの炭酸飲料を無性に飲みたくなることがあります。 でも、炭酸飲料は体に悪いとよくいわれます。炭酸飲料はどのように体に悪いのか、その影響をご紹介します。
31,959
-
-
ものもらい、放っておいても大丈夫？原因から対処までを解説
ものもらいの原因はなに？対処法とは？病院にいくべき？ものもらいは、一度くらいは経験のあるよく聞く病気です。 目がかゆかったり、ゴロゴロした違和感は何とも不快なもの。早く治すにはどうしたら良いのか？ 大切な目の病気であるからこそ、しっかりと知識を持ちたいものです。ものもらいについて、詳しく解説していきます。
95,796
-
-
コアトレーニングって知ってる？コアトレーニングでスタイルアップを目指そう！
筋トレやダイエットを始めた人なら、コアトレーニングという言葉を耳にしたことがあるかもしれません。しかし、コアトレーニングとは一体なんなのかよくわからないという人も多いと思います。そこで、ここでは分かりやすくコアトレーニングとはどのようなものなのかを紹介していこうと思います。
3,075
-
-
髪の洗い方間違えない？美しく健康な髪を手に入れるための洗髪方法とは
私たちの生活に欠かせない習慣といえるシャンプー。しかし、髪や頭皮を健やかに保つためには、ただ洗えばよいというわけではありません。髪を洗う頻度や洗い方によってはトラブルを招く原因にもなります。美しく健康的な髪を保つために、オススメのシャンプー方法をご紹介します。
1,339
-
-
育乳ブラで大きくてきれいなバストに変身しよう
自分のバストのことで悩んだことはありますか？バストの悩みといっても形や大きさなど人それぞれ悩みは異なります。バストの悩みを抱えている方にオススメ！芸能人で愛用している方も多い「育乳ブラ」をご紹介します。
2,689
-
-
食後に胸焼けを感じたときは要注意！逆流性食道炎の主な症状と治療法
食後に胸焼けを感じることはありませんか？もしも毎回の食事後に胸焼けの症状が繰り返される場合、それは「逆流性食道炎」の兆候かもしれません。逆流性食道炎は、食事を摂るたびに胸焼けをはじめとした不快な症状が現れ、症状が悪化すると食事を摂ることさえ困難になることもあります。毎日おいしく食事を楽しむためにも、逆流性食道炎を予防する方法について知っておくことが大切です。今回はその予防法をご紹介いたします。
74,064
-
-
パセリに含まれる栄養効果やパセリ料理のレシピを紹介
パセリには皆さんがまだあまり知らない栄養をたくさん含む食材なのです。しかし、少し苦みや触感など得意ではない方は積極的に摂り入れることは難しいでしょう。パセリに含まれる栄養効果やパセリ料理のレシピをご紹介します。
4,246
-
-
アルカリ性の飲み物って？効能と注意点について説明します。
アルカリ性の飲み物や食べ物、簡単に聞かれるようになりましたが、アルカリ性って何のこと？って方も多いのではないでしょうか。身体のpHについて知識を高めて体によいアルカリ性の飲み物を選びましょう。pHの基礎から効能まで徹底解説！
87,357
-
-
うおの目の原因、対処、治療法について解説します
歩くたびにずきずきと痛む厄介なうおの目。誰もが一度は経験したことがあるはずですが、意外と正しい治し方については知らないかも？今回は、身近な厄介者であるうおの目の原因、対処法、治療法について説明します。
2,423
-
-
トクホの種類と特徴、脂肪燃焼効果、痩せるための飲み方について解説
トクホ（特定保健用食品）という言葉を聞いたことはあるでしょうか？トクホの飲料や食品にはダイエット効果があるのです。今回はトクホとは何なのか、トクホ飲料の脂肪燃焼効果と適切な飲み方、トクホの食品やサプリについてご紹介します。
1,686
-
-
オチョダイエットで部分痩せ？オチョダイエットのやり方と効果について解説
タレントのバービーさんも挑戦したオチョダイエットをご存知ですか？今回は、オチョダイエットとは一体何なのか、オチョダイエットのやり方、効果についてご紹介します。オチョダイエットを取り入れて腕痩せ・脚痩せをはじめとした部分痩せを目指しましょう！下半身のダイエットに効果的と言われており、美脚になりたい方は必見です。
1,180