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人間ドックは病院によって違うって知ってた?自分に合った人間ドックとは

人間ドックは体を調べて体の中に潜んでいる病気を探し出すために行われるものです。各自治体が行う健康診断と同じだと思っている方もいるかもしれませんがそうではありません。また、人間ドックを受ける病院によっても違いがあります。自分が納得のいく検査を受けるためにも人間ドックについて知識を身に付けましょう!

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紫外線を浴びるだけで疲労が溜まる!?紫外線による疲労の解消法!

暑い日に外出をして、散歩やドライブに出ていると、突然体力が落ちたのかな?と思うような疲れを感じたことはありませんか?それはもしかすると、原因は紫外線にあるかもしれません。実は、私たちの身体は紫外線を浴びるだけで疲労を感じてしまうことがあります。ここではそのような現象の理由について詳しく説明していきます。

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疲労回復

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低気圧による頭痛の原因と対処法を解説します。雨の日に頭が痛くなる!?

「何だか頭が痛い」と思ったら外が雨だった経験はありませんか?昔から、天気の悪い日には頭痛や腰痛など、身体の不調が起こりやすいと言われています。当記事では低気圧による頭痛の原因と予防や対処法について分かりやすく解説します。心当たりのある方はしっかりと対処し、雨の日の憂鬱な気持ちを吹き飛ばしましょう。

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ローテーターカフとは?肩のインナーマッスルの鍛え方とストレッチ

スポーツのパフォーマンスが上がらない、五十肩が痛いなどと悩んでいませんか?そのような方には、『ローテーターカフ』のトレーニングがおすすめです。肩のインナーマッスルであるローテーターカフは、肩や上半身の動きに関わる大切な筋肉です。ローテーターカフのトレーニングやストレッチは、方法を間違えると効果が現れないので、当記事を読んで適切な方法をしっかりと覚えましょう!

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筋トレ

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プランクの4つの効果とは?基本から応用まで5種類のやり方を解説!

今や体幹トレーニングの定番となっているプランクは、体幹部の筋力を向上させるだけでなく、体幹の安定性を高め、腰痛や肩こりの改善にもつながります。今回は、プランクトレーニングについて、正しいやり方や効果、さらにはプランクのさまざまなバリエーションもご紹介します。

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大胸筋を鍛えて分厚い胸板に!8種類の自重トレーニングとストレッチ

たくましい胸板は、多くの男性が憧れではないでしょうか。マシンを使わないと大胸筋は鍛えられないと思われがちですが、自宅でできる筋トレもたくさんあります。そこで、胸筋を大きくする自重トレーニングや、ストレッチのやり方、筋トレ時間や頻度の設定の仕方をご説明します。

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筋トレ

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“全体を診る”という選択―鍼灸とトータルケアの本質を追い続けて

Simba鍼灸接骨院・庄村直樹先生インタビュー 愛知県名古屋市で「Simba鍼灸接骨院」を運営する庄村直樹先生(通称:シンバ先生)。 柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師として、痛みの改善だけでなく、美容・自律神経・パフォーマンス領域まで幅広く臨床に携わっている。 特徴的なのは、「症状を診るのではなく、その人の“全体の使い方”を見る」というスタンスだ。 今回のインタビューでは、施術の原点から、現在の臨床で大切にしている視点、そして“鍼という技術への再評価”に至るまでを伺った。

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もうすぐバレンタイン!東洋医学で意中の彼にピッタリのワインを選んでみませんか?

クリスマスが終わったと思ったらもぉバレンタイン!?女の子はプレゼント探しに大忙しなんです!チョコはもちろんだけど意中の彼にはちょっとアクセントをつけたプレゼントがしたい!そんなアナタのためのワイン学。しかも一風変わった東洋医学×ワインのお話し。これで今年のバレンタイン一歩リードできるかも!

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