ライター登録・ログイン
-
-
脂肪燃焼に効果的な運動量と時間、効果的な時間帯について解説します
ダイエットで運動するなら、効率よく脂肪燃焼させたいと思う人も多いのではないでしょうか。脂肪燃焼は、がむしゃらに頑張ればいいというものでもなく、運動時間や運動する時間帯によっては効果があまり出ないという結果になりかねません。脂肪燃焼に効果的な運動の時間帯や運動時間をご紹介します。
28,125
人気の記事
-
-
腹筋ローラーとは？使い方と効果について解説します
家の中でも本格的に腹筋を鍛えられると話題になっている腹筋ローラー！実は腹筋だけではなく、全身トレーニングができる器具なのです！本記事では、お値段もお手頃で気軽に筋トレができる腹筋ローラの使い方、効果、腹筋ローラーでトレーニングをするメリット、注意点について説明します。
18,549
-
-
ピルビスワークを行った方が良い人はどんな人？やり方と効果について紹介
骨盤の歪みを整えることで内臓や四肢末端、新陳代謝にもよい影響を与えるとしている『ピルビスワーク』について、効果ややり方、適応など詳細を説明していきます。
1,053
-
-
細マッチョボディをつくる体幹トレーニングの方法と効果、タイミングについて
体幹とはそもそも何か、体幹を鍛えることによってどのようなメリットがあるのかを疑問に思っている方もいるのではないでしょうか？今回は、体幹トレーニングの効果、タイミング、具体的な方法をご紹介します。
17,764
-
-
初産とは大違い？2人目以降の出産準備は？上の子のケアの仕方も解説
妊娠、出産は女性にとってとても大きなイベントです。初めての出産はもちろんですが、2回目の出産も上のお子さんがいるという意味で新たに考えておかないといけないことが多くいものです。 そこで、今回は2人目以降の出産準備について1人目の出産との違いを中心にまとめました。
275
-
-
基礎体温で何が分かるの？測定方法、異常な基礎体温について解説
今回のテーマは基礎体温です。成人期の女性にとって、自分の基礎体温を知って継続的に測定することは、実は様々なメリットがあります。そこで、基礎体温とはそもそも何か、測る意味（メリット）、測定方法、異常な基礎体温について説明します。
3,036
-
-
フットマッサージのやり方と効果について解説。足裏は第2の心臓
フットマッサージを受けたことある方もいるかと思いますが、どのような効果があるかご存知でしょうか？本記事では、フットマッサージが何故身体に良いのか、その効果ややり方、フットマッサージを行なう上での注意点等をお伝えします。
86,544
-
-
微熱が下がらないときの関節痛、考えられる原因と治療・予防法は？
微熱やそれにともなう関節痛はつらいものです。微熱や関節痛といった症状を持つ膠原病について、症状や代表的な疾患、治療法についてまとめてみました。
62,200
-
-
甲殻類アレルギーは年齢とともに軽くなるのか？原因や症状、治療法徹底解析
甲殻類アレルギーは食べ物の３大アレルギーである鶏卵、牛乳、小麦と同じくらい注意しなくてはならないものです。エビやカニだけが原因ではなくアレルゲンとなるものが意外と広範囲に存在します。アレルギー反応の重篤化を避け、また対処法を知っておくことで安全を守りましょう。
17,358
-
-
ストレスから肥満になる！ストレスが原因の肥満を解消するには？
ストレスで体重が増えてしまったという経験はありませんか？ストレスがたまると甘い物やスナック菓子などをたくさん食べたくなります。そのためストレスから暴飲暴食をして肥満体型になってしまったという方もいるのではないでしょうか？ ストレスがたまるとなぜ肥満になってしまうのでしょうか？今回は、ストレスから肥満になってしまう理由や予防法などについて紹介します。
1,826
-
-
ケトルベルで鍛えられる筋肉とトレーニングの方法は？
ケトルベルとはいったいどのようなものかご存知でしょうか？ケトルベルは筋肉を鍛えるためのトレーニング器具の一つなのですが、今回はこのケトルベルを使用した胸、お腹のトレーニング方法、選び方、トレーニング時の注意点について詳しくご紹介していきます。
5,326
-
-
肥満外来とは？肥満外来で使われる治療や薬、保険適用の条件
肥満外来という場所があることはご存知ですか？肥満外来は肥満によっておこる様々な症状や疾患を改善するために治療を行う場所で、病院に併設されていたり、クリニックとして運営している場所もあります。本記事では、肥満外来の治療法や保険適応となる例など、詳しくご紹介します。
12,126
-
-
なでしこ女性診療所・宮田先生インタビュー
今回はなでしこ女性診療所の宮田先生にインタビューをさせていただきました。医師になられたきっかけ、医師としての経験、そして「女性の一生に寄り添う医師でありたい」と願う宮田先生の思いに迫っていきます。
1,360
-
-
一日断食とは？やり方や効果について解説します！
断食ダイエットには興味があるけど、何日も断食するのは不安だったり、時間がないという方も多いでしょう。そんな方に一日でできる断食の方法やその効果についてお伝えします。初心者でも挑戦しやすい一日断食で体の調子を整えましょう！断食といっても何も食べない飲まないという方法ではない、やり方や効果もご紹介します！
10,331
-
-
再生医療の今を聞いてきました！磐田振一郎先生インタビュー
再生医療とは？ニュースなどでもよく耳にするようになった再生医療ですが、実際はどのように治療が行われているのかわからないものです。今回はリソークリニック院長の磐田振一郎先生に再生医療の今を聞いて来ました
887
-
-
超高齢化社会に向けて社交ダンスが健康寿命を延ばす
社会は超高齢化社会に突入していきます。そこで様々なトレーニングやエクササイズが存在しますが、ただ行うだけでは継続するのが難しいことが多いです。そこでダンスの中でも社交ダンスを今回は取り上げたいと思います。社交ダンスは健康寿命を延ばす効果が考えられます。医療従事者であり社交ダンサーである筆者が解説していきます。
1,688
-
-
春鍼灸整骨院・藤本聡先生インタビュー
鍼灸師の藤本聡先生にインタビューをしてきました。 先生は鍼灸だけでなく、今話題のヨガを取り入れています。 最近話題のヨガは種類もたくさんありますが、鍼灸師が教えるヨガとは一体どんなものなのでしょうか？ また、鍼灸師がヨガを教える理由とは？ 東洋医学にフォーカスした”五臓ヨガ”を広げている藤本先生の活動に迫ります。
1,026
-
-
【連載#01：船水隆広】陰陽を生活に取り入れよう！！陰陽消長とは？
鍼灸師：船水隆広先生の連載シリーズが始まりました。 第一回目のお題は、陰陽消長です。巷でも東洋医学や陰陽という言葉を聞くようになって来ましたが、難しく感じてしまうことも少なくないようです。そこで、生活に取り入れやすいちょっと東洋医学の良いところをわかりやすくお届けします。
617
-
-
首の後ろや付け根が痛い！首こりの原因と3つの解消法を解説します
日々の生活の中で首の痛みやこりを感じている人はとても多いでしょう。しかし忙しく、疲れているからこの痛みも仕方がないかなと諦めている人が大半ではないでしょうか。当記事では、なぜ首の痛みやこりが起こりやすくなってしまうのか、その原因や治し方について分かりやすく解説します。気になる首の後ろや付け根の痛みを解消して、快適な毎日を過ごしましょう。
4,344
-
-
アキュラ鍼灸院・徐 大兼先生インタビュー #01
アキュラ鍼灸院の徐 大兼先生にインタビューをしてきました。 現代社会では健康に一層の関心が高まっています。 またその中で、不妊治療の為の鍼灸治療や、生活習慣の改善に取り組む活動なども広く関心を持っている方が増えました。 そこで今回は鍼灸師である徐先生に現在の活動とこれまでの活動についてお話を伺ってきました。 パワフルに活動されておられる先生の魅力に迫っていきたいと思います。
820