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日常生活の中で痩せれる『ながらダイエット』のやり方について解説
日常生活でダイエットを行いたくてもあらためて時間を作るのは大変ではないでしょうか?いつもの生活を送りながらダイエットすることができる「ながらダイエット」でダイエットをしてみましょう。ここでは、さまざまな状況別のながらダイエットの方法をご紹介していきます。
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ベリーダンスダイエットのやり方と効果について解説します
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スポーツマッサージの効果とやり方を解説。運動後に行い、怪我の防止に繋げましょう。
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薬物依存症の依存性の強さ、症状、治療法について解説します。
薬物依存症は度々テレビなどでも取り上げられますが、その症状や治療法について正しく理解できているでしょうか?今回のテーマは薬物依存症です。薬物の乱用によって形成される身体依存や精神依存とは何か、主な薬物の依存性の強さ、薬物依存症の症状と治療法についてまとめています。
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ボブサップさんが普段行なっているトレーニングや健康方法とは
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甲殻類アレルギーは年齢とともに軽くなるのか?原因や症状、治療法徹底解析
甲殻類アレルギーは食べ物の3大アレルギーである鶏卵、牛乳、小麦と同じくらい注意しなくてはならないものです。エビやカニだけが原因ではなくアレルゲンとなるものが意外と広範囲に存在します。アレルギー反応の重篤化を避け、また対処法を知っておくことで安全を守りましょう。
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内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満の違いは?
内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満の違いを知っていますか?今回のテーマはリンゴ型肥満とも呼ばれる、男性に多い内臓脂肪型肥満と、洋ナシ型肥満とも呼ばれる、女性に多い皮下脂肪型肥満についてです。それぞれの肥満の違いや原因、解消法について説明します。
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キネシオテーピングの正しい貼り方と効果
キネシオテーピングを知っていますか?テーピングの貼り方は自分で知っているといざというときに便利ですが、正しい貼り方を知っている人は少ないのではないでしょうか?関節や筋肉の機能を助け、痛みを改善したりパフォーマンスを向上させる『キネシオテーピング』について正しい貼り方や効果について説明します。
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体力に自信がない人でも大丈夫⁉アヌサラヨガの効果ややり方とは?
最近ヨガスタジオがたくさんできたことにより、ヨガが身近になりました。ヨガスタジオに行くと、ホットヨガ、アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、クリパルヨガ、アヌサラヨガなど、いろいろなクラスがスケジュール表に載っています。 その中でも今回は、アヌサラヨガに注目しました。アヌサラヨガとは?その効果、ポーズなどについてご説明します。
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股関節の痛みを治す6つのストレッチ!痛みの原因と対処法も解説
股関節は脚の動きをつかさどる大事な関節ですが、日常でよく使うため、痛みも発生します。そこで今回は、痛みの原因となる疾患やその症状、痛みの対処法と効果的なストレッチをご紹介します。
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インソールが嫉妬するフットサポーターashibraⓇとは?!
正しい歩行は健康にも重要である・・・それは一般的にも広く浸透してきており、歩行の質を高める「歩き方教室」や「手技療法での身体の調整」などがあり、またツールを用いた場合ではストックやサポーターもありますが・・・最も展開されているのは「インソール」ではないでしょうか? ただし、多種多様の展開をしているインソールでも、フォローし切れていないポイントや問題点も耳にします。 それらを、違った観点での設計によりアプローチして出来上がったのが「ashibraⓇシリーズ」。今回は普及を手がける杉本さんに、その魅力をお聞きしながら今後の可能性についても迫っていきます。
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捻挫癖のある人必見!5つの筋トレと2つのストレッチで捻挫予防!
運動中だけでなく、普段の生活の中で走ったり、歩いたりしているときに、足首の捻挫をすることは多々あります。そこで今回は、足首の捻挫について、その原理と予防するためのトレーニングやストレッチをご紹介します。
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初心者必見!週3回、男性向けのジムトレーニングメニューを紹介!
運動や筋トレ初心者の方にとって、スポーツジムでの適切なトレーニング頻度やメニューの選び方には疑問を抱くことがあるかもしれません。そこで今回は、筋トレ初心者の男性に向けて、ジムの選び方、通う頻度、そして筋肉を大きくするためのメニューについて解説いたします。
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ぽっこりお腹が気になる?3つの筋トレで下腹部を鍛えよう!
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埼玉医科大学病院 東洋医学科:山口智先生・菊池友和先生(前編)
鍼灸医療連携への大いなる取り組み~鍼灸業界を元気にする~ 埼玉県入間郡毛呂山町にある埼玉医科大学は30年以上前から、伝統医療である鍼灸医療を現代医学の中に明確に位置付けていくことを目的に東洋医学診療を取り入れ、患者さんにとってより満足度の高い医療の提供を目指しています。その現場で、患者がより安全で安心できる臨床を行いながら、教育・研究に注力されている山口智(やまぐちさとる)先生と菊池友和(きくちともかず)先生に、話を聞いてきました。前編は、先生方が勤務されている埼玉医科大学での取り組みについてです。
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“全体を診る”という選択―鍼灸とトータルケアの本質を追い続けて
Simba鍼灸接骨院・庄村直樹先生インタビュー 愛知県名古屋市で「Simba鍼灸接骨院」を運営する庄村直樹先生(通称:シンバ先生)。 柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師として、痛みの改善だけでなく、美容・自律神経・パフォーマンス領域まで幅広く臨床に携わっている。 特徴的なのは、「症状を診るのではなく、その人の“全体の使い方”を見る」というスタンスだ。 今回のインタビューでは、施術の原点から、現在の臨床で大切にしている視点、そして“鍼という技術への再評価”に至るまでを伺った。
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