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女性にとって健康、美容に良いへそ灸とは？効果をお教えします。

今、密かにお灸がブームになっているのはご存知ですか？「お灸＝熱い」というイメージがあると思いますが、お灸の種類も様々で、心地よい温かさのものもあります。症状によって使うお灸も違います。 今回はその中でも、じんわりと温かく、女性に嬉しい効果が期待できる『へそ灸』をご紹介します。

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ミディアムヘア向けアレンジで、他人と差をつけ毎日を楽しくしよう！

ミディアムヘアの方は、長さが足りないためアレンジが少ないと思っていませんか？ミディアムヘアだからこそかわいくできるアレンジがいっぱいあります。また、TPOに合わせたアレンジをすれば他の人と差をつけることが出来ます。ここでは、ミディアムヘアの方におススメのアレンジ方法をいくつかご紹介します。

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自分に似合ったファンデーションでキレイやカワイイを作ろう！

ファンデーションの選び方や使い方は大事だけどなんだかとっても難しい思っている方やお悩みの方もいるのではないでしょうか？メイクアップでとても大切なベース作りに欠かせないのもファンデーション。自分に似合うファンデーションを楽しく見つけてキレイに可愛く毎日をもっともっと充実させましょう。

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夜間ファスティングダイエットって何が違う？効果や注意点について解説

ファスティングダイエットをしたくても時間がないと、断食は行えません。しかし、今回ご紹介する「夜間ファスティングダイエット」であれば、時間がない方でも手軽にファスティングをはじめることができます。ここでは、夜間ファスティングの効果や他のファスティングとの違いなどについてご紹介していきます。

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短期間で見違える！？30日間スクワットチャレンジのやり方と効果について解説

スクワットは元々筋肉を鍛える運動ですが、それを30日間行うだけで見違えるような下半身を手に入れることが出来るかもしれません。今回は、30日間のスクワットチャレンジとは何か、30日間のスクワットチャレンジの効果、やり方、注意点をご紹介します。

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洋なし体型を解消するエクササイズ、ストレッチ、食事について教えます

女性の体型の悩みのひとつに「洋なし体型」があげられます。いくらダイエットをしても下半身だけ痩せることが出来ずに悩んでいる女性もいるのではないのでしょうか？ここでは、そんな悩みの種である洋なし体型を解消出来る運動やストレッチ・食事などについてご紹介していきたいと思います。

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18時以降食べないダイエットの効果的な方法と注意点について解説

今回は、夕食後18時以降に食べない「ダイエット」についてお話しします。 18時以降食べないダイエットは、痩せるためのダイエットとは異なり、太らない体を作るためのダイエットです。 ここでは、18時以降食べないダイエットの効果的な方法と注意点について詳しくご紹介していきます。 少し長くなりますが、ひとつずつ説明していくので、最後まで読んでみてください。

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医療脱毛、サロン脱毛、脱毛器を徹底比較！メリット・デメリットは？

露出の多い季節になると、ムダ毛が気になり始めると思います。しかし、いざ脱毛をいようと決めても、どこで受けたらいいのか迷ってしまうものです。そこで今回は、医療機関で行われるレーザー脱毛、エステサロンで行われるフラッシュ脱毛、そして家庭用脱毛器を使った脱毛のメリットとデメリットを比較します。

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カプサイシンで肥満予防？唐辛子に含まれるカプサイシンの効果！

「カプサイシンで肥満予防？」、カプサイシンが肥満予防に効くことは徐々に知られてきています。確かに、あの辛さが脂肪を燃やしそうですが…。今回は、唐辛子に含まれるカプサイシンの正体や効果だけでなく、同様に肥満予防に力を貸してくれるその他の成分についても解説します。

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整体の効果と持続期間について解説

初めて整体をうけるときには「本当に効果があるの？」「悪化したりしない？」など色々な不安があります。今回はそのような方のためにも整体の効果や整体院の選び方などを解説します。これから整体をうけてみたい方、慢性的な痛みで悩まれている方はぜひお読みください。

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