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ニキビは潰しちゃダメ？適切なニキビケアとは
ニキビケアのポイントは早い段階での適切な対処です。ニキビは決して自分で潰してはいけません。ニキビが気になる方は病院で診てもらいましょう。本記事では、ニキビの種類、原因、治療法、予防法を解説します。
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粃糠性(ひこう性)脱毛症とは～原因、治療薬、管理方法について解説
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生理周期とダイエットの関係。周期別にダイエットにオススメの運動と食生活を紹介
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アキレス腱の断裂や痛みの原因と治療法について解説
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微熱が下がらないときの関節痛、考えられる原因と治療・予防法は？
微熱やそれにともなう関節痛はつらいものです。微熱や関節痛といった症状を持つ膠原病について、症状や代表的な疾患、治療法についてまとめてみました。
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ぎっくり腰になったときにすぐできるセルフケアと治療法
ぎっくり腰とは？どうしてぎっくり腰になるのか？突然の激痛で発症するぎっくり腰。 どんなセルフケアをすればよいか知っていますか？ 適切な対処、応急処置、症状をできるだけ短くする方法、などを知っていればすぐに楽になる場合もあります。 ぎっくり腰のセルフケアの仕方や治療法、予防法についてまとめました。 予期せぬ、突然の痛みに襲われる『ぎっくり腰』の対策をしっかり確認していきましょう。
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ストレスから肥満になる！ストレスが原因の肥満を解消するには？
ストレスで体重が増えてしまったという経験はありませんか？ストレスがたまると甘い物やスナック菓子などをたくさん食べたくなります。そのためストレスから暴飲暴食をして肥満体型になってしまったという方もいるのではないでしょうか？ ストレスがたまるとなぜ肥満になってしまうのでしょうか？今回は、ストレスから肥満になってしまう理由や予防法などについて紹介します。
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ケトルベルで鍛えられる筋肉とトレーニングの方法は？
ケトルベルとはいったいどのようなものかご存知でしょうか？ケトルベルは筋肉を鍛えるためのトレーニング器具の一つなのですが、今回はこのケトルベルを使用した胸、お腹のトレーニング方法、選び方、トレーニング時の注意点について詳しくご紹介していきます。
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睡眠の質を高めて疲労回復をしよう。疲労回復に効果的な睡眠のとり方は？
みなさんは睡眠の質をどれほど意識しているでしょうか？睡眠の質を高めると疲労回復の効果があります。今回は、睡眠による疲労回復のメカニズムや、睡眠の質を高める効果や方法、快眠グッズをご紹介します！これを機に睡眠を意識して、毎日健康的に過ごしましょう。
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整体院と接骨院の違い
整体院と接骨院（整骨院）は同じものだと思っていませんか？よく似た名前のこの二つですが、実は違うものなのです。今回は整体院と接骨院（整骨院）が具体的にどう違うのかをご説明します。自分の体の症状はどちらに行けば改善されるのかをきちんと把握しましょう！
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整体の効果と持続期間について解説
初めて整体をうけるときには「本当に効果があるの？」「悪化したりしない？」など色々な不安があります。今回はそのような方のためにも整体の効果や整体院の選び方などを解説します。これから整体をうけてみたい方、慢性的な痛みで悩まれている方はぜひお読みください。
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寝不足の解消法は？寝不足を解消して1日を快適に過ごしましょう！
仕事で帰りが遅くなったりテレビを長時間に渡り見ていると寝不足になってしまいます。寝不足では朝起きるのが辛く快適に1日をスタートをさせることができません。寝不足になる生活習慣にはどのようなものがあるのでしょうか。
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春鍼灸整骨院・藤本聡先生インタビュー
鍼灸師の藤本聡先生にインタビューをしてきました。 先生は鍼灸だけでなく、今話題のヨガを取り入れています。 最近話題のヨガは種類もたくさんありますが、鍼灸師が教えるヨガとは一体どんなものなのでしょうか？ また、鍼灸師がヨガを教える理由とは？ 東洋医学にフォーカスした”五臓ヨガ”を広げている藤本先生の活動に迫ります。
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冷え症はなぜ起こる？そもそも冷えって何？冷えの原因は？
「冷え症」とは女性に多いのが特徴ではありますが、デスクワーク中心の座りっぱなしの仕事や食生活などの現代特有の生活習慣により男性も冷えに悩む人が増えています。冷えは万病の元と言われるように肩こり、腰痛、腹痛、月経痛なども冷えが原因で起こる症状も沢山あります。一口に冷え症と言っても体質や習慣によってその原因や体の冷える場所は異なる為、まずは何が原因で冷えているのか、冷えに繋がる生活習慣がないか正しく理解し改善に努めていきましょう。
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