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男性も妊活を始めよう！妊活中の男性におすすめの栄養素や食事を紹介！

妊活というと、「女性が頑張って妊娠しやすい体作りをする」と考えている男性も、まだまだ多いかと思います。しかし、不妊に悩むカップルの半数は、男性側にも原因を抱えているのが現実です。 そこで、今回は男性の妊活について知っていただき、今日からでも始められる食事やそのレシピ、妊活に効く栄養素などについてお話しします。

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食事・栄養管理

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ハワイ式マッサージのロミロミの効果とやり方、注意点について紹介します。

最近では、日本にいても海外発祥のマッサージを気軽に受けられるようになりました。ハワイ式のロミロミマッサージをご存知でしょうか？本記事では、ハワイ式マッサージ「ロミロミ」が身体にどのような効果があるのか、やり方、注意点をご紹介していきます。

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マッサージ

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甲殻類アレルギーは年齢とともに軽くなるのか？原因や症状、治療法徹底解析

甲殻類アレルギーは食べ物の３大アレルギーである鶏卵、牛乳、小麦と同じくらい注意しなくてはならないものです。エビやカニだけが原因ではなくアレルゲンとなるものが意外と広範囲に存在します。アレルギー反応の重篤化を避け、また対処法を知っておくことで安全を守りましょう。

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食材アレルギー

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寝ても疲れが取れない慢性疲労の原因と解消法は？

皆さんはこんな悩みがありませんか？「毎日、疲れが抜けない。」「朝起きるのがつらい。」「しっかり休んでいるのに疲れが取れない。」これらの慢性的な疲労の悩みはちょっとした工夫で解決できるのです。今回は慢性疲労のメカニズムと改善策を説明します。

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睡眠

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宿便・便秘でお悩みの方必見！宿便を出すつ6の方法と便がたまる原因

便秘に悩む女性は多数います。腸に溜まった便をうまく出すことができないと、お腹が痛くなったり、食欲がなくなったり、身体が思うように動かせなかったりするなど、様々な不調を来たしてしまいます。 当記事では宿便がたまる原因や症状、宿便を出す方法について分かりやすく解説します。思い当たる方は対策をしてお腹をスッキリさせましょう。宿便の問題を解決できれば、きっともっと素敵で快適な毎日を過ごせるはずです。

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便秘・下痢・腹痛

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大胸筋を鍛えて分厚い胸板に！8種類の自重トレーニングとストレッチ

たくましい胸板は、多くの男性が憧れではないでしょうか。マシンを使わないと大胸筋は鍛えられないと思われがちですが、自宅でできる筋トレもたくさんあります。そこで、胸筋を大きくする自重トレーニングや、ストレッチのやり方、筋トレ時間や頻度の設定の仕方をご説明します。

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筋トレ

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『師のいない鍼灸師』建部 陽嗣先生

『海外から見た日本の気になる鍼灸師：第四回「師のいない鍼灸師」建部 陽嗣先生 どうも鍼灸師のリョウタといいます。豪華客船での仕事を経て、今は日本から遠く離れたコーカサス地方の小さな国、ジョージアという国で鍼灸院をやっております。 今回インタビューさせていただいた先生はこちら

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コラム・インタビュー

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オートファジー×温熱でなりたい自分の新陳代謝を促す！ハイブリッド温熱機器『ヒートファジーUK』

EMS×温熱×かっさのトリプルアプローチで腸のアンチエイジング！『ヒートファジーUK』は温熱刺激とかっさ形状プローブの複合刺激で温活を促進し活性効率を高めます。この記事では、エステ業界で人気のハイブリッド温熱機器『ヒートファジーUK』をご紹介します。

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コラム・インタビュー

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カラーマスカラでオシャレにメイク！使い方や選び方まとめ！

最近流行りのカラーマスカラ。ブルー・赤・イエロー・白などといったカラフルなマスカラをつければとってもオシャレにメイクすることができます。とはいえ、まだ一度もカラーマスカラを使ったことがない方もいることでしょう。そんな方のために、カラーマスカラの使い方やメイク方法、選び方などをお伝えします！

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コスメ・メイク・ネイルグッズ

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酒粕が持つ体に良い効果や注意点について解説

酒粕は昔から甘酒などで飲まれていました。実は、酒粕には皆さんにあまり知られていない効果があります。また、女性が喜ぶ効果もたくさんあるので、オススメする食品のひとつです！本記事では、酒粕の効果や気になるカロリー、酒粕の魅力について徹底解説していきます。

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アルコール

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