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ピルビスワークで健康になろう！ピルビスワークのやり方と効果とは
健康志向が強まる中、最近話題になっているピルビスワークとは何か、ピルビスワークを行うとどんな効果が期待できるかを詳しく解説します。
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化粧水が肌に合わない方必見！手作りグリセリン化粧水の作り方と効果
化粧水などのスキンケア用品は、スーパーやドラッグストアで色々な種類のものが購入できます。しかし、成分が良く分からなかったり、肌に合わなかったりすることも少なくありません。そんな時、自分でオリジナルの化粧水が作れたらどうでしょうか？コストパフォーマンスが良く、成分も分かって安心できます。今回は、グリセリンで出来る手作り化粧水の作り方、使い方、効果などについて詳しくご説明します。
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ハワイ式マッサージのロミロミの効果とやり方、注意点について紹介します。
最近では、日本にいても海外発祥のマッサージを気軽に受けられるようになりました。ハワイ式のロミロミマッサージをご存知でしょうか？本記事では、ハワイ式マッサージ「ロミロミ」が身体にどのような効果があるのか、やり方、注意点をご紹介していきます。
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ラテックスアレルギー・口腔アレルギー症候群の原因や症状、治療法について
口腔アレルギー症候群とは花粉症の人が天然ゴム製の製品や一定の食物などで口や口腔にアレルギー症状を起こすものです。身近な材料がアレルゲンともなり、症状も重症化することもあるため、アレルギー症候群の原因や症状、治療法などをしっかり知っておきましょう。
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牛乳アレルギーの原因や症状、治療法について
食物アレルギーはその原因物質も多種多様ですが、身近な食品がアレルゲンとなるだけに悩ましいのが牛乳アレルギーになります。本記事では、多くの乳幼児が経験する牛乳アレルギーについて原因や症状、治療法や注意するべき食品について説明しました。
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なでしこ女性診療所・宮田先生インタビュー
今回はなでしこ女性診療所の宮田先生にインタビューをさせていただきました。医師になられたきっかけ、医師としての経験、そして「女性の一生に寄り添う医師でありたい」と願う宮田先生の思いに迫っていきます。
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ニコチンパッチで禁煙！ニコチンパッチの禁煙効果と副作用について！
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スポーツに必要な瞬発力。瞬発力を高めるトレーニング方法は？
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ミス・モデルジャパン優勝！ゆるふわ系筋肉女子は、見た目も中身も完璧でお手上げでした。
フィットニスタが、フィットネスの魅力をたっぷり伝えてくれるこの企画。今回は、スリムでバランスの取れた身体を競うコンテスト「ミスター&ミス・モデル ジャパン 2017年大会」で、ミス・モデル部門総合グランプリに輝いた片岡 麗香（かたおか れいか）さんの魅力をお届けします！
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東洋食薬ライセンス講座・東北大学 関隆志先生インタビュー
東北大学の関隆志先生にインタビューを行いました。 「東洋食薬ライセンス講座」の講師を担当されている関先生に、食薬や薬膳についてお話をお聞きしてきました。 注目の高まる東洋医学や食膳などをいかにして学んでいくのか内容についてもご紹介していきます。
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お尻と太ももの筋トレを始めよう！筋トレで引き締まったヒップラインに！
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毎日の筋トレは逆効果？正しいトレーニングメニューの作り方とは？
筋力トレーニングは続けることで効果が得られると言われますが、毎日行っても良いのでしょうか。当記事では、筋トレで筋肉が大きくなるメカニズムを解説し、トレーニングメニューの正しい作り方をご紹介します。
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筋トレとストレッチで魅力的な背中に！ダンベルと自重トレーニングを紹介
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ブレインケアクリニック・今野裕之先生インタビュー#01
ブレインケアクリニックの今野裕之先生にインタビューをしてきました。 現代の社会では、うつ病、不眠症、適応障害、パニック障害、発達障害などの精神疾患に関心が高まっています。 また認知症予防の為の、老化予防や生活習慣改善などにも取り組む活動を展開されています。 今回はそんな今野先生の活動に迫っていきたいと思います。
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3つのマッサージで二の腕痩せ！上腕三頭筋の筋トレやストレッチも紹介
プルプルとつまめてしまう二の腕が気になる女性はとても多いのではないでしょうか。当記事では二の腕にある『上腕三頭筋』の筋トレやストレッチ、マッサージ、リンパを流す方法をご紹介します。誰でも取り組める簡単な方法を詳しく解説しますので、ぜひ参考にしてほっそりとした理想の二の腕を手に入れましょう！
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股関節の痛みを治す6つのストレッチ！痛みの原因と対処法も解説
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海外で活躍する鍼灸師たち：第2回 ニュージーランド編 末吉由希先生
海外で活躍する鍼灸師たち：第2回 ニュージーランド（南島）編 末吉由希先生 ニュージーランド南島の南部に位置し、屈指のリゾート観光地であるQueensTownから、東へ約50km行った先にあるCromwell（クロムウェル）という小さな街をご存知ですか？ 人口5100人の小さい街で、ママさん鍼灸師として活躍されている末吉由希先生に話を聞いて来ました。 ワーキングホリデーの人気の渡航先でもあるニュージランド。日本の鍼灸師の免許を持っていれば、ワーキングホリデーで英語を学んだ後に、鍼灸師として現地で働く！といったことも準備次第ではアリなのかも？ 末吉先生の苦労話を交えて、ニュージランドで鍼灸師として働くというテーマで、お話を聞いてきました。
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高齢者向けの筋トレメニュー3選！注意点や効果も解説
昔は『筋トレ』といったら、スポーツのパフォーマンスの向上のために行うという認識が強くあったと思います。しかし、最近では健康寿命を延ばすという活動が盛んになり、スポーツをしない方や高齢者の中にも、筋トレをしている方が増えています。今回は、高齢者向けの筋トレのメニューややり方、注意点などを詳しくお伝えします。
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【初心者向け】下半身を鍛える6つの筋トレマシンの効果と使い方
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こだわりを形に。治療家専用テープ「キネシオロジーテープ PRO」とは！？
柔道整復師・スポーツトレーナーなどプロの治療家に愛用され、毎月３万巻以上販売されているトワテックキネシオロジーテープが進化！キネシオロジーテープを使っている治療家からよく言われる「かぶれやすい」「はがれやすい」「糊残りが気になる」といった不満を改善し、ユーザのこだわりを形にした治療家専用テープ「キネシオロジーテープ PRO」。トワテックの開発担当者の方に商品にかける熱い思いを語っていただきました。
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