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体幹を鍛えるドローインとは

体感を鍛えるドローインというトレーニングを聞いたことはありますか?体感を鍛えるとお腹周りがすっきりします。体幹トレーニングやダイエット目的として行われる『ドローイン』について正しいやり方や効果についてまとめてみました。

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首の後ろや付け根が痛い!首こりの原因と3つの解消法を解説します

日々の生活の中で首の痛みやこりを感じている人はとても多いでしょう。しかし忙しく、疲れているからこの痛みも仕方がないかなと諦めている人が大半ではないでしょうか。当記事では、なぜ首の痛みやこりが起こりやすくなってしまうのか、その原因や治し方について分かりやすく解説します。気になる首の後ろや付け根の痛みを解消して、快適な毎日を過ごしましょう。

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首こり

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夏場や旅行先で要注意!蚊から感染する4つの再興感染症とは?

夏場や暑い地域への旅行で注意したいのが「蚊」です。単にかゆみや皮膚の炎症を起こすだけでなく、怖い感染症にかかってしまうこともあります。今回は、蚊によって運ばれる4種類の『再興感染症』、日本脳炎、マラリア、デング熱、ジカウイルスs感染症についてお伝えします。感染経路や症状、治療・予防法などを理解しておきましょう。

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ヘアピンアレンジ!伸ばしかけの前髪からロングヘアまでアレンジ方法まとめ!

ヘアアレンジとして使える便利なヘアピン。ロングヘアはもちろんショート・ミディアムヘア、伸ばしかけの前髪までアレンジ方法によっておしゃれにかわいくヘアアレンジできます!ヘアピンを上手に使えると、アレンジの幅がぐっと広がるのです。難しそうに見えてじつは易しいものばかりなので、ぜひチャレンジしてみましょう。

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水虫かも?水虫の原因、症状と正しい治し方とは

水虫でお困りの方はいませんか?水虫の原因と症状を知ることで悪化を防ぐことができます。正しい対処法と治し方について説明して行きます。水虫は、知らず知らずのうちに感染してしまったり、逆に感染させてしまうことがあります。 水虫になると強いかゆみや腫れが出たりと辛い思いをしたことがある人もいるかもしれません。今回は身近なようで意外と知らない水虫について解説していきます。

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お腹の脂肪を落とす運動や食事、お腹の脂肪をつきにくくする方法について解説

年齢を重ねるにしたがってお腹の脂肪が気になりませんか?ダイエットや筋トレを頑張っても、すぐにはポッコリしたお腹の脂肪をすっきりさせることはできません。ここでは、ポッコリとしたお腹をすっきりさせる簡単な解消法についてご紹介していきます。

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糖分、鉄分、たんぱく質、ビタミンを取り過ぎたり不足時の影響を解説

人が生きていけるのは食のおかげです。ただ生きるというのではなく、体と心を健康にすることはとても大切ですが、意外に食との関わりを意識して考えることは少ないかもしれません。そこで、身体と食の関係を知ってもっと健康になるための情報をお伝えします。

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脂肪燃焼に効果的な運動量と時間、効果的な時間帯について解説します

ダイエットで運動するなら、効率よく脂肪燃焼させたいと思う人も多いのではないでしょうか。脂肪燃焼は、がむしゃらに頑張ればいいというものでもなく、運動時間や運動する時間帯によっては効果があまり出ないという結果になりかねません。脂肪燃焼に効果的な運動の時間帯や運動時間をご紹介します。

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腰痛は安静にしても改善しない!腰痛に効くエクササイズを解説

多くの人が経験する腰痛、実は驚きの事実が沢山あるのです! 病院へ行くほどでもないけど腰が痛い。そう感じている人は非常に多いのではないでしょうか。 または、長年続く腰の痛みに関してナーバスになっている人にも今回のお話は是非読んでいただきたい内容になっています。意外に知らない腰痛に関するお話をしたいと思います。

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腰痛

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