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初心者必見！週3回、男性向けのジムトレーニングメニューを紹介！
運動や筋トレ初心者だと、どのくらいスポーツジムに行って、どのくらいのメニューをこなせばよいのかと疑問に思うことがあると思います。今回は、筋トレ初心者の男性に向け、ジムの選び方と通う頻度、筋肉を大きくするメニューを解説します。
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CT検査とMRI検査の違いとは？
今回はCT検査とMRI検査についてです。よく耳にする検査ですが、それぞれの特徴や違いについてはあまり知られていません。そこで、そもそもCTやMRIとは何なのか?基本的なこと、それぞれの違いや検査を受ける際に注意すべき点にについてまとめます。
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寝ているときに足がつる人必見。足がつる原因と対処法と予防法について解説
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紹興酒の効能は？中国のお酒、紹興酒のカロリーや正しい飲み方
世界に誇る銘酒のひとつ紹興酒。レストランやお店などに行くと紹興酒というお酒を見かけることがあるかと思います。紹興酒はお酒として飲むだけではなく、料理などにも使用することができ、特徴的な風味や味わいで人気のあるお酒でもあります。
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禁酒の方法を知ろう！お酒をやめられない原因や禁酒の期間
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股関節の痛みを治す6つのストレッチ！痛みの原因と対処法も解説
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被害妄想や誇大妄想の原因となる精神疾患とは
被害妄想や誇大妄想についての正しい知識を持っていますか？妄想は統合失調症、双極性障害、妄想性パーソナリティー障害、認知症などの精神疾患によって引き起こされている場合があります。今回は、被害妄想、誇大妄想の症状と、原因となる精神疾患を見ていきましょう。
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肥満外来とは？肥満外来で使われる治療や薬、保険適用の条件
肥満外来という場所があることはご存知ですか？肥満外来は肥満によっておこる様々な症状や疾患を改善するために治療を行う場所で、病院に併設されていたり、クリニックとして運営している場所もあります。本記事では、肥満外来の治療法や保険適応となる例など、詳しくご紹介します。
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タバコがやめられない原因！肉体的依存と精神的依存ってなに？
タバコは体に悪いもの。近年ではだれもが知る事実ですが、そんな中でタバコを止めることができない人も多くみられます。 一体なぜ、タバコはこんなにも止めにくいのか。その秘密は身体的依存と精神的依存という2つの言葉に隠されています。 今回はそんなタバコの依存性について、詳しく解説していきましょう。
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腰痛は整形外科、整体院、整骨院のどこで治す？治療の違いとは？
腰痛を発症した場合、整形外科、整体院、整骨院のどこに行けばいいのか迷ってしまいます。腰痛の症状や種類により、効果的な治療方法は異なりますので、それぞれの場所の特徴や違いをご説明します。
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【足首用】捻挫のテーピングの巻き方と3つの注意点
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エキスパンダーで筋トレ！エキスパンダーを使って効果が出る筋肉は？
エキスパンダーという運動器具をご存知でしょうか。エキスパンダーは筋トレをはじめ、体幹トレーニングやダイエット、エクササイズなど幅広く使用できます。このエキスパンダーでは、いったいどの部分の筋肉が鍛えられるのでしょうか。基本的な使用方法をはじめ、バストアップや二の腕などに使用する方法などご紹介していきます！
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脂肪燃焼に効果的な運動量と時間、効果的な時間帯について解説します
ダイエットで運動するなら、効率よく脂肪燃焼させたいと思う人も多いのではないでしょうか。脂肪燃焼は、がむしゃらに頑張ればいいというものでもなく、運動時間や運動する時間帯によっては効果があまり出ないという結果になりかねません。脂肪燃焼に効果的な運動の時間帯や運動時間をご紹介します。
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太ももの内側にある内転筋は、太ももの見た目を大きく左右します。内転筋の筋トレや、股関節周辺の筋肉のストレッチを行うことで、ダイエットやスタイルアップだけでなく、健康面にも大きなメリットがあります。当記事の筋トレやストレッチを試して美脚と健康的な身体を手に入れましょう。
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マッサージに行くならタイ古式？リンパ？オイル？特徴と効果を解説
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冬に流行する3つの感染症とは？感染経路、症状、予防・治療法を解説
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キネシオテーピングの正しい貼り方と効果
キネシオテーピングを知っていますか？テーピングの貼り方は自分で知っているといざというときに便利ですが、正しい貼り方を知っている人は少ないのではないでしょうか？関節や筋肉の機能を助け、痛みを改善したりパフォーマンスを向上させる『キネシオテーピング』について正しい貼り方や効果について説明します。
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