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ヒラメ筋ストレッチのやり方と効果

ヒラメ筋のストレッチをしていますか?「怪我予防のためでしょう?」と思う方も多いかもしれませんが、ヒラメ筋ストレッチには怪我予防に留まらない様々な効果が期待できるのです。歩行やジャンプで力を発揮するだけでなく、むくみや美脚効果などさまざまなことに関わっている『ヒラメ筋』についてストレッチのやり方と効果について説明してみました。

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海外で活躍する鍼灸師たち:第2回 ニュージーランド編 末吉由希先生

海外で活躍する鍼灸師たち:第2回 ニュージーランド(南島)編 末吉由希先生 ニュージーランド南島の南部に位置し、屈指のリゾート観光地であるQueensTownから、東へ約50km行った先にあるCromwell(クロムウェル)という小さな街をご存知ですか? 人口5100人の小さい街で、ママさん鍼灸師として活躍されている末吉由希先生に話を聞いて来ました。 ワーキングホリデーの人気の渡航先でもあるニュージランド。日本の鍼灸師の免許を持っていれば、ワーキングホリデーで英語を学んだ後に、鍼灸師として現地で働く!といったことも準備次第ではアリなのかも? 末吉先生の苦労話を交えて、ニュージランドで鍼灸師として働くというテーマで、お話を聞いてきました。

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育毛シャンプーの効果と選び方!普通のシャンプーと何が違うの?

抜け毛や薄毛が気になっている方は、男女ともにたくさんいらっしゃいます。費用や副作用の点から、育毛剤やAGA治療を躊躇している方でも、育毛シャンプーなら手軽に始められるのではないでしょうか。通常のシャンプーとの違いや効果、選び方、使い方などをお伝えしますので、髪に悩む方はぜひご覧ください。

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薄毛

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食後に胸焼けを感じたときは要注意!逆流性食道炎の主な症状と治療法

食後に胸焼けを感じることはありませんか?もしも毎回の食事後に胸焼けの症状が繰り返される場合、それは「逆流性食道炎」の兆候かもしれません。逆流性食道炎は、食事を摂るたびに胸焼けをはじめとした不快な症状が現れ、症状が悪化すると食事を摂ることさえ困難になることもあります。毎日おいしく食事を楽しむためにも、逆流性食道炎を予防する方法について知っておくことが大切です。今回はその予防法をご紹介いたします。

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被害妄想や誇大妄想の原因となる精神疾患とは

被害妄想や誇大妄想について、正しい知識をお持ちでしょうか?妄想は、統合失調症や双極性障害、妄想性パーソナリティ障害、さらには認知症など、さまざまな精神疾患によって引き起こされることがあります。今回は、被害妄想や誇大妄想の具体的な症状と、それらが関係する精神疾患について詳しく見ていきたいと思います。

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リラックスからダイエット、スキンケアまで!?アロママッサージの効果とやり方

良い香りに包まれて行えるアロママッサージを受けたことがありますか?アロマオイルの香りは、香りによって効能が変わるので、体調に合わせて使い分けると身体の機能が良くなります。本記事では、アロママッサージの効果、やり方、注意点について解説します。

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運動後のクールダウンストレッチの方法と効果

運動後にクールダウンのためストレッチをしている方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?ところで、そのストレッチの方法は正しいものでしょうか?また、ストレッチにどんな効果があるのかを理解しているでしょうか?今回は運動後の疲労回復や筋肉のケアのために是非行っておきたいクールダウンストレッチについて、やり方やコツ、効果についてご紹介します。

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海外で活躍する鍼灸師たち:第3回 フィリピン・セブ編 金澤 一昌先生

日本からは直行便で所要時間わずか4時間40分程度と気軽に行けるセブ島は、リゾートと留学が融合した国際色豊かな街。セブ市内では、ショッピングモールや複合施設の開発が進んでおり、観光目的でも留学中でも不自由なく生活することができます。また、空港やビーチリゾートが軒を連ねるマクタン島へは、セブ市内から車で約30分。週末にはマリンスポーツを楽しむこと可能です。セブ島の人々は、おおらかで明るい性格の人が多く、治安面に関してもフィリピンの中では安全度が高いと言われています。 そんなセブ島の一角で、日本鍼灸を受けることができる治療院がオープンしました。 治療院にお邪魔して、鍼灸治療をされている金澤一昌先生にお話を聞いて来ました。

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海外で活躍する鍼灸師たち:第6回 セーシェル共和国編 鈴木淳志先生

美しい南国の楽園として知られ、アフリカ大陸から東に約1300キロメートルほどの、インド洋に浮かぶ大小115の島々から成るセーシェル共和国。日本からは、アブダビやドバイを経由で16時間ほどのところにある数々の美しいビーチを有する人気の高級リゾート地です。今回は、セーシェル共和国で、鍼灸師として働いた経験をベースに、26歳という若さで海外に自分の治療院を開業し、奮闘している鈴木淳志先生にお話を聞いてきました。

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ものもらい、放っておいても大丈夫?原因から対処までを解説

ものもらいの原因はなに?対処法とは?病院にいくべき?ものもらいは、一度くらいは経験のあるよく聞く病気です。 目がかゆかったり、ゴロゴロした違和感は何とも不快なもの。早く治すにはどうしたら良いのか? 大切な目の病気であるからこそ、しっかりと知識を持ちたいものです。ものもらいについて、詳しく解説していきます。

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