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冬に流行する3つの感染症とは？感染経路、症状、予防・治療法を解説
冬になり、乾燥や寒さが増してくると、感染症が流行してきます。この時期、特に注意が必要なのが、『インフルエンザウイルス』『RSウイルス』『ノロウイルス』です。ここでは、それぞれの症状や治療、予防について解説します。
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5:2ダイエットのやり方と効果、カロリー制限レシピについて教えます
ダイエットの種類によっては色々なことを制限されてしまうためダイエット自体を断念してしまうこともあるのではないでしょうか？そんな時おすすめなのが「5:2ダイエット」です。ここでは、「5:2ダイエット」のやり方や効果・注意点などについてご紹介していきたいと思います。
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リキッドクレンジングの種類と正しい使い方を覚えてしっかりメイクを落とそう！
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坐骨神経痛の原因と症状を解説。治療法と効果的なストレッチとは？
坐骨神経痛とは？原因の違い、種類、治療法、自分でできる効果的なストレッチについてまとめてみました。 しびれ、痛み、歩きにくい、足がつるなどの症状も解説。 坐骨神経痛は種類によって治療法が異なります。ご自身の坐骨神経痛の種類に合った適切な治療法を理解しましょう！
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除光液の種類と選び方は？ ノンアセトンで健康的な爪を保ちましょう！
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小麦アレルギーの原因や症状、治療法について
小麦アレルギーは有名なアレルギーの一つで、子どもだけではなく大人でも突発的に起こります。食物アレルギーの原因の中で3番目に多いと言われている『小麦アレルギー』について、原因や症状、治療法についてまとめてみました。
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寝ても疲れが取れない慢性疲労の原因と解消法は？
皆さんはこんな悩みがありませんか？「毎日、疲れが抜けない。」「朝起きるのがつらい。」「しっかり休んでいるのに疲れが取れない。」これらの慢性的な疲労の悩みはちょっとした工夫で解決できるのです。今回は慢性疲労のメカニズムと改善策を説明します。
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鍼治療の流れや鍼の種類は？痛くない鍼や痛みがある時の対処法も解説
鍼治療に痛い・怖いというイメージを持っている方は多いでしょう。鍼治療は奈良時代に中国から伝わり、約2000年もの間、受け継がれた治療法です。効果がなければ、こんなに長い歴史はないでしょう。現代では、皮膚に刺さない鍼や痛みの少ない鍼も開発されています。今回は、鍼の種類や鍼治療の流れ、鍼の痛みへの対処法などをご説明します。
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酒は百薬の長 ?東洋医学からみたお酒とは？
お酒を東洋医学的視点で解説します。生活に密着した医学、東洋医学であなたのお酒ライフをハッピーにしましょう。
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痩せる食事 vs 太る食事！メニューや食べ方の違いは？
ダイエットに挑戦している方にとって大変なのは、食事の管理です。食事のメニューや食べ方は、ダイエットに大きく影響してきます。そのため、痩せる食材の選び方やメニューの作り方、食べ方を解説します。
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フィットネスジムで有酸素運動！6種類のマシンの使い方と効果
ダイエットや代謝アップには、有酸素運動が効果的だといわれています。そこで今回は、有酸素運動ができるフィットネスマシンを6種類ピックアップしました。それらの効果や基本的な使い方を、初心者の方にもわかるようお伝えします。
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育毛シャンプーの効果と選び方！普通のシャンプーと何が違うの？
抜け毛や薄毛が気になっている方は、男女ともにたくさんいらっしゃいます。費用や副作用の点から、育毛剤やAGA治療を躊躇している方でも、育毛シャンプーなら手軽に始められるのではないでしょうか。通常のシャンプーとの違いや効果、選び方、使い方などをお伝えしますので、髪に悩む方はぜひご覧ください。
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血圧改善によいウォーキングのやり方と効果
歩くことは健康に良いことだと理解していても時間がなかったり、面倒に感じてなかなか実行できないことがあります。また、歩くことがなぜ血圧に良いのか結びつかないという方もいるはずです。ウォーキングが血圧にどのような影響を与えるのかをまとめました。
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ダイエットの悩みとしてよく聞かれるのが、「ダイエットしたいけどやる気が起こらない」「ダイエットをしてもモチベーションが続かず成功しない」などです。このようなやる気の問題はダイエットに付きものです。 今回は、ダイエットのやる気を出させ、モチベーションを維持できる方法や目標達成のコツをご紹介します。
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