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アナタはどのタイプ?東洋医学で見る体質分類!

分類大好き日本人!そんな中でもどぉしても気になっちゃう『体質』でもよく聞く言葉なのに、それがなんだかわからない!そんなあなたのために、東洋医学的な体質分類をご紹介!自分の体質がわかっていれば、オヤスミの日の使い方も変わってくるかも?知って得する体質分類、是非是非チェックしてみて下さい!

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脂肪燃焼に効果的な運動量と時間、効果的な時間帯について解説します

ダイエットで運動するなら、効率よく脂肪燃焼させたいと思う人も多いのではないでしょうか。脂肪燃焼は、がむしゃらに頑張ればいいというものでもなく、運動時間や運動する時間帯によっては効果があまり出ないという結果になりかねません。脂肪燃焼に効果的な運動の時間帯や運動時間をご紹介します。

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短期間で見違える!?30日間スクワットチャレンジのやり方と効果について解説

スクワットは元々筋肉を鍛える運動ですが、それを30日間行うだけで見違えるような下半身を手に入れることが出来るかもしれません。今回は、30日間のスクワットチャレンジとは何か、30日間のスクワットチャレンジの効果、やり方、注意点をご紹介します。

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性行為が陣痛を促す?臨月のセックスで気をつけるべき5つのこと

妊娠中のセックスについては不安に思う方も多いのではないでしょうか?特に妊娠後期は出産も近くなり、お腹も大きくなるので、母体や赤ちゃんへの影響が心配されます。今回は、出産が近づく妊娠後期・臨月のセックスについて、妊娠中の性欲の変化、陣痛との関係や注意点をまとめました。

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男性が魅力に感じる、キレイなくびれをつくるためのトレーニング方法

男性が女性のどの部分から魅力を感じ取っているかという研究で、「ウエストとヒップの比率が約7:10の割合であると女性が男性にとって最も魅力に感じる」という結果が出ています。今回ご紹介するトレーニングで、どんな時も魅力的で自分の事を好きになれる体型を作ってみませんか。

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宿便・便秘でお悩みの方必見!宿便を出すつ6の方法と便がたまる原因

便秘に悩む女性は多数います。腸に溜まった便をうまく出すことができないと、お腹が痛くなったり、食欲がなくなったり、身体が思うように動かせなかったりするなど、様々な不調を来たしてしまいます。 当記事では宿便がたまる原因や症状、宿便を出す方法について分かりやすく解説します。思い当たる方は対策をしてお腹をスッキリさせましょう。宿便の問題を解決できれば、きっともっと素敵で快適な毎日を過ごせるはずです。

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肥満が膝の痛みを引き起こす!肥満による膝の痛みの原因と対処法

気を付けていても、つい増えてしまう体重や体脂肪に悩まされていませんか。肥満は見た目の問題だけでなく、身体の機能にも悪影響を及ぼします。その一つに膝の痛みが挙げられます。 当記事では肥満による膝の痛みの原因と対処法について分かりやすく解説します。最近気になっている膝の痛みの理由は、体重の増えすぎによるものかもしれません。痛みがひどくならないうちに、きちんと対処しましょう。

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首の後ろや付け根が痛い!首こりの原因と3つの解消法を解説します

日々の生活の中で首の痛みやこりを感じている人はとても多いでしょう。しかし忙しく、疲れているからこの痛みも仕方がないかなと諦めている人が大半ではないでしょうか。当記事では、なぜ首の痛みやこりが起こりやすくなってしまうのか、その原因や治し方について分かりやすく解説します。気になる首の後ろや付け根の痛みを解消して、快適な毎日を過ごしましょう。

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首こり

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海外で活躍する鍼灸師たち:第3回 フィリピン・セブ編 金澤 一昌先生

日本からは直行便で所要時間わずか4時間40分程度と気軽に行けるセブ島は、リゾートと留学が融合した国際色豊かな街。セブ市内では、ショッピングモールや複合施設の開発が進んでおり、観光目的でも留学中でも不自由なく生活することができます。また、空港やビーチリゾートが軒を連ねるマクタン島へは、セブ市内から車で約30分。週末にはマリンスポーツを楽しむこと可能です。セブ島の人々は、おおらかで明るい性格の人が多く、治安面に関してもフィリピンの中では安全度が高いと言われています。 そんなセブ島の一角で、日本鍼灸を受けることができる治療院がオープンしました。 治療院にお邪魔して、鍼灸治療をされている金澤一昌先生にお話を聞いて来ました。

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