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ハンドマッサージにはどんな効果があるの?ハンドマッサージのやり方を覚えよう!

ストレスを感じたり、身体に不調を抱えたりした際、ハンドマッサージが非常に効果的であることをご存知でしょうか?今回は、手軽に実践できるハンドマッサージの効果やその方法、さらに注意すべきポイントについてご紹介いたします。日常の中で少しの時間を活用して、ぜひ取り入れてみてください。

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『師のいない鍼灸師』建部 陽嗣先生

『海外から見た日本の気になる鍼灸師:第四回「師のいない鍼灸師」建部 陽嗣先生 どうも鍼灸師のリョウタといいます。豪華客船での仕事を経て、今は日本から遠く離れたコーカサス地方の小さな国、ジョージアという国で鍼灸院をやっております。 今回インタビューさせていただいた先生はこちら

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ハワイからオランダへ、スポーツトレーナーの新たな挑戦

スポーツトレーナーの専門学校を卒業し、柔道整復師の資格を取得した小林翔太先生。小林先生は修業時代を経て、ハワイでの仕事のチャンスを手に入れました。ハワイでの経験は小林先生にとって貴重なものとなり、国内ではさらなるスキル向上を果たし、店舗の管理を任される存在となりました。しかし、キャリアアップの最中に新型コロナウイルスの影響が襲い、小林先生の挑戦は中断を余儀なくされることに。現在、オランダでの挑戦と努力を重ねる小林先生のストーリーに迫ります。

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食後に胸焼けを感じたときは要注意!逆流性食道炎の主な症状と治療法

食後に胸焼けを感じることはありませんか?もしも毎回の食事後に胸焼けの症状が繰り返される場合、それは「逆流性食道炎」の兆候かもしれません。逆流性食道炎は、食事を摂るたびに胸焼けをはじめとした不快な症状が現れ、症状が悪化すると食事を摂ることさえ困難になることもあります。毎日おいしく食事を楽しむためにも、逆流性食道炎を予防する方法について知っておくことが大切です。今回はその予防法をご紹介いたします。

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被害妄想や誇大妄想の原因となる精神疾患とは

被害妄想や誇大妄想について、正しい知識をお持ちでしょうか?妄想は、統合失調症や双極性障害、妄想性パーソナリティ障害、さらには認知症など、さまざまな精神疾患によって引き起こされることがあります。今回は、被害妄想や誇大妄想の具体的な症状と、それらが関係する精神疾患について詳しく見ていきたいと思います。

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内転筋を鍛える4つのメリットとは?筋トレとストレッチで美脚になろう

太ももの内側にある内転筋は、太ももの見た目を大きく左右します。内転筋の筋トレや、股関節周辺の筋肉のストレッチを行うことで、ダイエットやスタイルアップだけでなく、健康面にも大きなメリットがあります。当記事の筋トレやストレッチを試して美脚と健康的な身体を手に入れましょう。

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禁煙の離脱症状って?離脱症状の期間と緩和させる方法を知ろう!

禁煙しようとしても、つらい離脱症状のために禁煙できない人もいるのではないでしょうか?ただし、その離脱症状は一時的なもので、ずっと続くものではありません。この時期をどうやって乗り切るか、それが禁煙成功の鍵です。本記事ではその離脱症状とはどのようなもなのかや、その期間、離脱症状をうまく乗り切る方法などを、一挙にご紹介します。

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ニコチンパッチで禁煙!ニコチンパッチの禁煙効果と副作用について!

世間の風潮を受けて禁煙しようと考えても、自分の意思だけで禁煙するのは難しいものです。現在では禁煙のために薬を用いることが主流となっています。そんな時によく聞くニコチンパッチ、実際どんな効果がある薬なのでしょうか? 今回はニコチンパッチについて詳しく紹介していきます。

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胃下垂の症状や特徴とは?胃下垂のデメリットや改善方法を説明します。

みなさんは『胃下垂』という言葉を耳にしたことがありますか? 中には、『胃下垂になると痩せられる』といった話を聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。しかし、実際のところ、それほど単純なものではありません。今回は、女性をはじめ多くの方が気にしているこの『胃下垂』について、分かりやすく解説していきます。

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首の後ろや付け根が痛い!首こりの原因と3つの解消法を解説します

日々の生活の中で首の痛みやこりを感じている人はとても多いでしょう。しかし忙しく、疲れているからこの痛みも仕方がないかなと諦めている人が大半ではないでしょうか。当記事では、なぜ首の痛みやこりが起こりやすくなってしまうのか、その原因や治し方について分かりやすく解説します。気になる首の後ろや付け根の痛みを解消して、快適な毎日を過ごしましょう。

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動悸の原因となる不安障害について解説します

心臓がどきどきすると感じたことはあるでしょうか?動悸は身体疾患によっても起こりますが、ストレスなど精神疾患から起こることもあるのです。今回は、動悸の原因である不安障害(パニック障害、全般性不安障害、社会不安障害、強迫性障害、PTSD)やうつ病についてご紹介します。

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ハワイ式マッサージのロミロミの効果とやり方、注意点について紹介します。

最近では、日本にいても海外発祥のマッサージを気軽に受けられるようになりました。ハワイ式のロミロミマッサージをご存知でしょうか?本記事では、ハワイ式マッサージ「ロミロミ」が身体にどのような効果があるのか、やり方、注意点をご紹介していきます。

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