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コーヒーと聞くと貧血になりやすくなることや胃が痛くなるなど、ついデメリットばかりを思い浮かんでしまう方もいるのではないでしょうか。しかし、コーヒーには飲むだけで体によい効果を発揮する飲み方があるのです。コーヒーについて詳しくご紹介します。

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筋トレ前に食事って必要？筋トレの効果を最大限に引き出すポイントを解説

筋トレをする前に食事をしない方もいるのではないでしょうか。しかし、食事をしないで筋トレをすると疲労感を感じたり、体の不調を感じたりしませんか？実は、筋トレ前に食事をしないのは筋トレで得た効果を半減させるかもしれません。ここでは、筋トレ前に食事をすることの重要性などについてご紹介していきます。

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風邪には葛根湯だけではない！症状にあわせた正しい漢方の選び方について解説

漢方はどのような時に飲めばいいの？という方もいるのではないでしょうか？また、風邪を引いた時は、なんとなく葛根湯と頭に浮かぶ方もいるかもしれません。実は、葛根湯だけではありませんので、本記事では風邪のときの漢方の選び方について解説します。

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三大栄養素知ってますか？三大栄養素を効率よく摂る方法や調理法について解説

体に必要な栄養素って改めて考えると意外にわからないものかと思います。私たちの身体を健康的に支えてくれているものをしっかり知ることで、食べ物に対する興味が増します。健康を維持するために、また食のありがたさを知るために栄養の基本をお伝えいたします。

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糖分、鉄分、たんぱく質、ビタミンを取り過ぎたり不足時の影響を解説

人が生きていけるのは食のおかげです。ただ生きるというのではなく、体と心を健康にすることはとても大切ですが、意外に食との関わりを意識して考えることは少ないかもしれません。そこで、身体と食の関係を知ってもっと健康になるための情報をお伝えします。

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CCクリームの特徴や選び方、BBクリームとの違いを徹底解説！

素肌のような透明感を出すことができるCCクリームというアイテムを知っていますか？似たような名前のBBクリームとの特徴の違いや時短メイクに大活躍するCCクリームについて学びましょう！今回は、CCクリームをおすすめしたい人、CCクリームの選び方や使い方、アレンジ方法をご紹介します。

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ミディアムヘア向けアレンジで、他人と差をつけ毎日を楽しくしよう！

ミディアムヘアの方は、長さが足りないためアレンジが少ないと思っていませんか？ミディアムヘアだからこそかわいくできるアレンジがいっぱいあります。また、TPOに合わせたアレンジをすれば他の人と差をつけることが出来ます。ここでは、ミディアムヘアの方におススメのアレンジ方法をいくつかご紹介します。

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初心者でも簡単？ヘアアイロンでストレート・カールを作る3つのコツ

ヘアアイロンは髪をカールやストレートにできる、ヘアアレンジの必須アイテムです。ただ、初心者では使い方が難しく、なかなかきれいにアレンジできないこともあります。そこで今回は、ヘアアイロンの種類や使い方、アレンジのコツをお伝えします。ヘアアイロンで思い通りの髪形になりましょう！

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オルチャンメイクでお人形さんみたいな顔になれる？！

オルチャンメイクは、韓国発祥のメイクでお人形さんみたいになれると今最も話題になっています。ポイントをきちんと押さえることができれば誰でも簡単にメイクすることが出来ます。ここでは、オルチャンメイクをパーツごと分けそれぞれのメイクのやり方やポイントなどを詳しくご紹介していきます。

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アレンジの定番！！くるりんぱで素敵でおしゃれヘアアレンジ

くるりんぱは、簡単な方法で難しい編み込みをしたように見せることができるアレンジ方法です。髪の長さも関係なく少し長めのショートやミディアム、ロングヘアでもくるりんぱすることができます。ここでは、くるりんぱの基本的なやり方や組み合わせアレンジなどいろいろご紹介していきます。

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ショートヘアでもできるアレンジ法とは？ショートヘアのアレンジポイントについて

ショートヘアは髪の長さが短いので、ヘアアレンジに悩む方も多いのではないでしょうか？今回はそんな方に向けて、ショートヘアのアレンジポイント、カール、編み込み、ヘアバンドを使ったアレンジのやり方をご紹介します。ショートヘアでもアレンジのポイントを押さえれば様々なアレンジができるのです。

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捉え方一つで人生が変わる！？「job」や「work」ではなく「occupation」という生き方の提案

仕事や職業、学校、社会って何の為にあるんでしょうか？その根本的な捉え方が間違っている事で、人は苦しくなります。作業療法（occupational therapy）の根幹である概念から、現在人が「QOL」を目指した幸せに生きる為のエッセンスを分かりやすく解説していきます。

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ヒアルロン酸の3つの働きとは？ヒアルロン酸注射の美容効果も解説

美容液やサプリメントに欠かせないヒアルロン酸ですが、そもそもどのような効果や役割があるのでしょうか。実は、肌だけでなく、身体のさまざまな部分で大きな役割を果たしています。今回は、ヒアルロン酸の種類や働き、効果とともに、美容医療におけるヒアルロン酸注射についても解説します。

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