ケアクル編集部さん

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柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ師・アスレティックトレーナー・理学療法士・看護師・栄養士など、各分野の専門家が記事執筆及び編集をしております。

ケアクル編集部さんが書いた記事

海外で活躍する鍼灸師たち:第6回 セーシェル共和国編 鈴木淳志先生

美しい南国の楽園として知られ、アフリカ大陸から東に約1300キロメートルほどの、インド洋に浮かぶ大小115の島々から成るセーシェル共和国。日本からは、アブダビやドバイを経由で16時間ほどのところにある数々の美しいビーチを有する人気の高級リゾート地です。今回は、セーシェル共和国で、鍼灸師として働いた経験をベースに、26歳という若さで海外に自分の治療院を開業し、奮闘している鈴木淳志先生にお話を聞いてきました。

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4つの方法で自宅ホワイトニング!歯の黄ばみの原因と予防も解説

「美しい白い歯を手に入れたいけど、あまりお金はかけられない」と二の足を踏んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか?歯科医院でホワイトニングを行えば、簡単に白い美しい歯を手に入れられますが、保険適用外なので、自費負担になってしまいます。そこで今回は、自宅で行えるホワイトニングの方法と、歯の黄ばみ変色の原因や予防方法をお伝えします。

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自宅筋トレにおすすめのグッズ5選!正しい使い方と効果も解説

筋トレには、外見を美しくしたり、身体のパフォーマンスを向上させたりするなど、多くのメリットがあります。最近では、豊富な種類の筋トレグッズが販売されているため、トレーニングジムに行かなくても、自宅で筋トレを行うことができます。 今回は、おすすめの筋トレグッズ5種類をご紹介します。

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たくましく?スリムに?目的別、筋トレの回数と負荷のかけ方!

近年、『ワークアウト(筋トレ)文化』が日本でも定着し、筋トレを生活に取り入れている人が増えてきました。それぞれに、筋肉をつけたい・大きくしたい、痩せたい、健康になりたいなど、目的が違うと思います。今回は、ダイエットや筋肉増強など、目的別に合わせた筋トレの負荷や回数、メニューの作り方をお伝えします。

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逆三角形の引き締まった背中に!背筋を鍛える自重トレーニング3選

背中はほかの部位と違い、トレーニング中に筋肉の収縮を見たり触ったりして確認することができません。そのため、構造や働きを知り、効果的なトレーニングを選ぶことが大切です。今回は、背筋の構造とともに、大きくて引き締まった背中をつくるトレーニングの方法、頻度、時間について解説します。

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低気圧による頭痛の原因と対処法を解説します。雨の日に頭が痛くなる!?

「何だか頭が痛い」と思ったら外が雨だった経験はありませんか?昔から、天気の悪い日には頭痛や腰痛など、身体の不調が起こりやすいと言われています。当記事では低気圧による頭痛の原因と予防や対処法について分かりやすく解説します。心当たりのある方はしっかりと対処し、雨の日の憂鬱な気持ちを吹き飛ばしましょう。

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