ケアクル編集部さん

ケアクル編集部は各分野の専門家になります。
柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ師・アスレティックトレーナー・理学療法士・看護師・栄養士など、各分野の専門家が記事執筆及び編集をしております。

ケアクル編集部さんが書いた記事

予防が大切!腰痛の原因と、予防・改善に効果的な2つのストレッチ

朝起きた時や長時間座ってから立つ時など、さまざまな瞬間に腰に痛みを感じていませんか。軽い痛みならそのうち治ると考え、放っておいているかもしれせん。しかし、治ったと思っても、また痛くなることが多いのが腰痛です。今回は腰痛の原因、日常生活での予防法、腰痛改善に効果のあるストレッチについてご説明します。

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メタボリックシンドロームとは?メタボの基準とならないための対策

『メタボリックシンドローム』という言葉を良く耳にしますが、実際にどのような基準や症状があるのか理解していない方も多いと思います。また、知らない間に『メタボ予備軍』になっているということもあります。今回はメタボリックシンドロームの基準や危険性についてお話しします。

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ダイエットのやる気の上げ方は?目標達成のコツを知って楽痩せしよう!

ダイエットの悩みとしてよく聞かれるのが、「ダイエットしたいけどやる気が起こらない」「ダイエットをしてもモチベーションが続かず成功しない」などです。このようなやる気の問題はダイエットに付きものです。 今回は、ダイエットのやる気を出させ、モチベーションを維持できる方法や目標達成のコツをご紹介します。

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目の疲れに効く4つのツボ!疲れ目の原因や目のマッサージ方法を解説

パソコンやスマートフォンを頻繁に使用する現代人に多いのが『疲れ目』です。特に目の病気がなくても、目の疲れ、かすみなどを感じている方は多いのではないでしょうか?当記事では、目の疲れの原因、目の疲れに効くツボやマッサージ方法について分かりやすく解説します。どなたでも簡単に行える方法をご紹介しますので、ぜひチェックして疲れ目にサヨナラしましょう!

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クレンジングクリームで優しくメイク落とし!使い方やおすすめも紹介

クレンジングには、シート、オイル、ローション、ジェル、そしてクリームなど様々なタイプがあります。間違ったクレンジングを選ぶと、敏感肌や乾燥肌を招くことがあります。 今回は、中でも肌に優しいとされるクレンジングクリームについて、その魅力や使い方、おすすめの商品などをご紹介します。

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保湿効果のある手作りリップパックで憧れのぷるんとした唇に!

乾燥して唇がかさついたり、唇の縦じわが目立ったりすると、口紅、グロスなどを塗っても綺麗に見えません。潤いのある唇を保つためには、保湿が重要です! リップパックをすると、肌荒れや乾燥した唇が保湿され、プルプルのリップを手に入れることができます。リップパックの効果や作り方、やり方などについてご紹介します。

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アコール鍼灸治療院・河原保裕先生インタビュー

アコール鍼灸治療院の河原保裕先生にインタビューをしてきました。 臨床歴、教育歴と共に長い経歴はもちろんのこと、埼玉県鍼灸師会会長や経穴委員会メンバーなど多くの活動実績をお持ちです。 またそんな河原先生だからこそ感じている今の業界についてもお話をお伺いしました。 精力的に活動されている先生の知られざる魅力に迫っていきたいと思います。

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ヨガはダイエットに効果的?痩せたい人におすすめのヨガの種類やポーズは?

「ヨガにはダイエット効果がある」ということを聞いたことがありませんか?たしかに、スタイルの良いヨガインストラクターの方は多いですが、ヨガだけで痩せるのは難しいです。しかし、ヨガにはダイエットにつながる効果が多くあるので、今回はその種類やポーズについてご紹介します。

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海外で活躍する鍼灸師たち: 第1回 ジャマイカ編 片野彰彦先生

日本から最短でも飛行機を乗り継いで20時間以上かかるカリブ海に浮かぶジャマイカで、鍼灸・あん摩指圧マッサージ師として活躍されている片野彰彦さんにインタビューしてきました。レゲエ発祥の地として知られ、かつては日本人観光客の憧れの地でもあったジャマイカ。音楽以外にもダンス・美しい海・ラスタ文化といった独特な魅力で世界各国から多くの観光客を集めています。 人種・文化も全く違うジャマイカで日本の鍼灸師がどのように受け入れられているのでしょうか?

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クリニックで治療!毛穴の黒ずみや汚れを落とす方法や期間を解説

毎日スキンケアをしているのに、いつの間にか毛穴の黒ずみや汚れが目立っていることがあると思います。気になる黒ずみのケアには様々な方法がありますが、間違ったケアをすると、炎症を起こしてしまったり、思わぬ肌トラブルになったりしかねません。 そこで今回は、黒ずみの原因、クリニックでの治療法や費用や時間についてお伝えしていきます。

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