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逆三角形の引き締まった背中に！背筋を鍛える自重トレーニング3選

背中はほかの部位と違い、トレーニング中に筋肉の収縮を見たり触ったりして確認することができません。そのため、構造や働きを知り、効果的なトレーニングを選ぶことが大切です。今回は、背筋の構造とともに、大きくて引き締まった背中をつくるトレーニングの方法、頻度、時間について解説します。

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筋トレ

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3つの筋トレでバストアップ！メリハリのある身体を手に入れよう！

年齢とともに垂れたり、サイズが落ちたりするバストに悩んでいませんか？薄着の季節になるとバストの見え方も気になってきます。そこで、今回はバストアップに効果的な筋トレやストレッチをご紹介します。胸の構造や筋トレの頻度、回数について理解を深め、理想のバストを手に入れましょう。

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筋トレ

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背中のお肉を取りたい！ダンベルを使った背筋の筋トレ3選！

「鏡で後ろ姿を見たら背中のたるみに驚いた」、「下着の上にお肉が乗っかるようになった」など、背中の脂肪が気になるという方は多いと思います。そこで、背中の脂肪を取るためにダンベルを使った背筋のトレーニングをご紹介します。背中の筋トレで脂肪を撃退し、スタイルアップを目指しましょう。

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筋トレ

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筋トレ中のプロテインの飲み方！食事の3つのポイントとは？

筋トレをするようになると、サプリメントについてのさまざまな情報が入ってくると思います。中でも、『プロテイン』は、最も頻繁に聞く名前ではないでしょうか。今回は、プロテインで筋トレの効果を高めたい方に向け、種類、飲む量やタイミング、食事に取り入れる方法などについて解説します。

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サプリメント

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「オタクな鍼灸師」藤田 葉月先生

どうも鍼灸師のリョウタといいます。豪華客船での仕事を経て、今は日本から遠く離れたコーカサス地方の小さな国、ジョージアという国で鍼灸院をやっております。 今回は豪華客船やこのジョージアというマイナーな国での開業を経験に海外目線から、逆に日本の気になる鍼灸師にお話を聞かせていただくシリーズです。 第三回、インタビューさせていただいた先生はこちら

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コラム・インタビュー

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ご新規が2倍に増えるMEO対策とは？米倉まな先生インタビュー

最近、巷でよく聞くようになったMEOですが、実態はどんなものなのか？また、実際に有効な取り組みなのか？と、わからないということも多々あると思います。そこで、今回はMEOの取り組みをはじめてから確実な成果に繋げていらっしゃる”まな鍼灸堂”の米倉まな先生に、実例をお聞きすることができました。生の声をぜひお聞きいただき、この機会にMEOの取り組みをご検討してみてはいかがでしょうか？

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コラム・インタビュー

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ウェルネスツーリズムと鍼灸を繋ぐ　　清瀬 真一さん（後編）

「ウェルネスツーリズム」をご存知ですか？ ウェルネスとは「身体的、精神的、そして社会的に健康で安心な状態な生き方」であり、ウェルネスの概念を取り入れたビジネスは１兆ドルの産業に成長することが予測されています。ツーリズム業界でも、世界中の名だたるホテルチェーンが”ウェルネス”を新しいビジネステーマ、ビジネスチャンスと捉え、ウェルネスを前面に打ち出したメニュー開発、サービスを提供しはじめ、鍼灸治療を提供しているところも増えてきています。実際に、世界中に展開するラグジュラリーリゾートの最高峰のホテル内ウェルネスセンターでディレクターを務めた経験を持つ清瀬真一さんのインタビュー（後編）です。

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コラム・インタビュー

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【イベントレポート】スリーエス×ケアクル座談会

【イベントレポート】スリーエス×ケアクル座談会 六本木にあるスリーエス社を会場に、「テーピングの必要性」、「治療におけるテーピングのこれから」などテーピングをテーマにした座談会が行われました。この記事では、その時の模様を可能な範囲でレポートしていきます。 当日は、スリーエス社が進行役となり、株式会社SAMONA 鮫島洋一先生、アスケア治療院 関口満先生、鍼灸師またトレーナーとして活躍されている野村幸史先生、株式会社ケアクルの岩井隆浩先生といった、様々な種目のトレーナーやアスリートを治療して活躍されている先生方にお集まりいただきました。テーピングについての貴重な意見が出たので今後テーピングがどのようになっていくのか非常に楽しみです。ぜひご覧ください。

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女性目線のこだわりから生まれた新しい冷感マッサージジェル「TWクールジェル　icy(アイシー）」

接骨院をはじめとする治療院の施術やトータルコンディショニングでは、冷感タイプのマッサージジェルがよく使われています。その一方で、「匂いがキツすぎる」「施術後、衣類にジェルが残ってしまわないか不安」などの声が聞かれるのも事実。こうした悩みを解消し、男女問わず快適にご使用いただける新感覚の冷感マッサージジェルがトワテックから誕生しました。今回は、同社開発チームの女性メンバー3名にicy（アイシー）のこだわり、開発秘話についてお話を伺いました。

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新規開業で電子カルテを導入！デジタル問診票でもっとお客様に向き合える環境を実現！

宮城県・仙台市青葉区に、美容鍼灸とバザルト®ストーンを取り揃えた鍼灸エステサロン”harimoon”をオープンされた鍼灸師 佐々木先生にインタビュー。新規開業に合わせて、株式会社ケアクルが提供する電子カルテ「リピクル」を導入していただきました。新規開業の経緯とリピクルの使い心地についてお話をお聞きしました。

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紙管理をなくして店舗運営がシンプルに！集客力アップさせる電子カルテ活用方法とは

ジムのように通いながら、美と体をつくりあげていくエステサロン「TALIA」夏井様にインタビュー。大阪・梅田で新店舗オープンに合わせて電子カルテ『リピクル』を導入していただきました。新規開業の経緯とリピクルの使い心地についてお話をお聞きしました。

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