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AGA治療や薬の効果とは？薄毛でお悩みの方に治療の費用や副作用も解説します
最近、髪が薄くなってきたと感じている方はいらっしゃいませんか？年のせいだからと諦めないでください。その薄毛、AGAかもしれません。AGAは病院で治療可能といわれています。男性だけでなく女性にも見られます。 今回は薄毛改善のためにどのような治療を行うのかを解説します。
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女性でもシックスパックが作れる？筋トレと食事でシックスパックをゲット！
シックスパックとは、腹直筋という筋肉が6つに割れている状態のことをいいます。シックスパックに憧れているのは、男性だけでなく、女性も多いのではないでしょうか。 今回の記事では、女性がシックスパックを作るための方法を解説します。
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アシュタンガヨガとは？アシュタンガヨガの効果とポーズ！
ヨガは美しくしなやかな体作りに適していますが、ヨガの消費カロリーは決して高くありません。ヨガでも高い脂肪燃焼効果を得たいものです。そこでおすすめなのが、アシュタンガヨガです。当記事では、入門編としてアシュタンガヨガの効果や基本のポーズを解説します。
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SNSで話題沸騰中！「月曜断食」成功者が続出する理由はこれだった！
書店の健康本コーナーに行くと必ずといっていいほど目にする黄色い本「月曜断食」。今回は、月曜断食の考案者・著者である関口鍼灸治療院 HEAL the WORLD院長・関口賢先生に「月曜断食」成功の秘訣を聞きました。
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眉毛の整え方を説明！初心者に最適の方法とは？
眉毛を整えることで顔の印象が変わったり、いきいきとした表情になるものです。 眉毛は人それぞれ、薄かったり濃かったりするものです。 この記事ではそんな時に使える眉毛の整え方を初心者の方でも安心して行えるようにご紹介していきます。
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整体とマッサージの違いとは？整体やマッサージに保険は適用される？
『整体』や『マッサージ』という言葉をよく耳にすると思いますが、その違いは何なのでしょうか。それぞれの定義や特徴、保険適用の条件、クリニックの選び方などについてご説明します。
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再生医療の現状とは？メリットや気になるところを聞いて来ました！
再生医療の現状について、リソークリニック院長の磐田振一郎先生に直接お話を聞いてきました。 再生医療の範囲とは？どこに効くのか？ また、再生医療とPRPとの違いなど、症例などもふまえながらご紹介していきます。
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ストレッチで骨盤矯正して姿勢改善！骨盤の歪みの原因やストレッチの効果は？
骨盤の歪み、緩みが気になる方は多いと思います。特に、産後の女性は緩んだ骨盤が元に戻るのに時間がかかったり、完全には元に戻らないまま何年も経過していたりします。骨盤の歪みや緩みが原因で、身体の不調を来すこともあるのです。 歪んだ姿勢も改善できるよう、当記事でご紹介する骨盤矯正に効果的なストレッチをぜひ試してみてください。
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クンダリーニヨガとは？クンダリーニヨガの効果や火の呼吸について解説
他のヨガよりもリラックス効果が高いと言われているクンダリーニヨガは、疲れた心と体に効果的です。クンダリーニヨガで大切なのが、『火の呼吸』という呼吸法です。 当記事では、クンダリーニヨガの火の呼吸の方法や、得られる効果をまとめました。
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ピラティスで肩こり改善！肩こりに効くピラティスのやり方とは？
近年ヨガとともに、若い女性を中心の注目を集めているのがピラティスです。 当記事では多くの人が悩む肩こりをピラティスで解消できるよう解説します。ヨガよりもハードル高いイメージがありますが、どなたでも簡単に取り組んでいただける内容となりますので、ぜひピラティスを知ってご自身の生活に役立てていただければと思います。
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足のむくみでお悩みの方へ！むくみの原因とむくみに効くツボをお伝えします
むくみの原因や種類にはどのようなものがあるかご存知ですか？種類によっては命に関わるものもあるので、ご自分のむくみの原因を確認しましょう。また、自分でできるマッサージやむくみ解消に効果のあるツボについてもご説明します。
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ルーシーダットンヨガの効果！タイ式ヨガで下半身太りを解消しよう！
微笑みの国タイに伝わるルーシーダットンは、タイ式ヨガとして日本でも注目を浴びています。タイ古式マッサージのことを『2人で行うヨガ』とするのに対し、ルーシーダットンは『自分で行う整体法』です。 今回は本場タイでルーシーダットンの免許を取得した著者が、「ルーシーダットンって何？」「どんな効果があるの？」「下半身痩せに効果があるの？」などの質問にお答えします。
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頭痛の原因は肩こり⁉解消するためのツボやストレッチ方法をお伝えします
日頃から頭痛に悩まされている方は老若男女問わず多いと思います。一口に頭痛と言っても、原因や種類は様々です。 当記事では肩こりから引き起こされる頭痛について、予防法、ツボ押しの方法、ストレッチの方法を分かりやすく解説します。どなたでも簡単に行えるので、肩こりから来る頭痛に思い当たる方はぜひ試してみてください。
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【初心者向け】自宅で簡単にできる筋トレメニュー1週間の組み方を解説
トレーニングを始めようと思っても、筋トレ初心者の方は何をすればいいのか、どれくらいすればいいのか、なかなか分からないものです。今回は、自宅で簡単にできる筋トレや、メニューの作り方、休む頻度、メニューのNG例など、基本的な内容についてご説明します。
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チューブトレーニングの種類と効果を解説！自宅でできるメニューも紹介！
筋力増強や健康維持を目的として行われるチューブトレーニングについて、チューブを使用するメリットや多彩な使用方法をご紹介します。トレーニングチューブの種類と特徴もご説明します。
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ボタニカルカラーメイクとは？季節ごとメイクや自然に仕上げる方法を解説
毎日メイクしていると、いつも同じようなものになりがちです。 「普段使わないカラーを使ったメイクに挑戦してみたい」「季節に合わせたメイクをマスターしたい」方のために、今回は『ボタニカルカラーメイク』をご紹介します。自然な印象でカラーを取り入れることのできるボタニカルカラーメイクで、メイクを衣替えしましょう！
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【連載#02：船水隆広】日常生活と陰陽転化とは？陰陽を生活に取り入れよう！！
鍼灸師：船水隆広先生の連載シリーズ第二回目のお題は”陰陽転化”です。巷でも東洋医学や陰陽という言葉を聞くようになって来ましたが、難しく感じてしまうことも少なくないようです。そこで、生活に取り入れやすいちょっと東洋医学の良いところをわかりやすくお届けします。
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競技者必見！ファンクショナルトレーニングの3つの効果とやり方を解説
パフォーマンスを高めるトレーニングとして、トップスポーツ界では定番となってきているのが『ファンクショナルトレーニング』です。スポーツ競技や日常生活内で実際に必要な動きに近い動作を使った練習を行うことで、動きの正確性や効率を高めることができます。 今回はファンクショナルトレーニングの効果や具体的なトレーニングの例を分かりやすくご説明します。
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自宅でできる女性向けの筋トレ6選！メニューの作り方と注意点も解説！
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3つのマッサージで二の腕痩せ！上腕三頭筋の筋トレやストレッチも紹介
プルプルとつまめてしまう二の腕が気になる女性はとても多いのではないでしょうか。当記事では二の腕にある『上腕三頭筋』の筋トレやストレッチ、マッサージ、リンパを流す方法をご紹介します。誰でも取り組める簡単な方法を詳しく解説しますので、ぜひ参考にしてほっそりとした理想の二の腕を手に入れましょう！
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