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医師が教える。リバウンドしない！糖質制限ダイエットのルール６つ
確実に痩せられる？と噂の糖質制限ダイエット。今回は、減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう たかふみ）先生に、正しく行うためのルールを教えてもらいました。ぜひ参考にしてみてください。
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紫外線対策は大丈夫？紫外線の目や肌への影響や紫外線が多い時間帯も説明します
夏、露出が増える時期になると気になるのは紫外線です。太陽の日差しが強い夏が近づくと、女性は特に気になるでしょう。容赦なく私達を攻撃してくる紫外線は、目や肌に甚大な影響を与えています。 では、そもそも紫外線とは何なのでしょうか。紫外線の種類にはどんなものがあり、紫外線が多い時間帯はいつなのでしょうか。紫外線の疑問や身体への影響、そして紫外線対策も合わせてお伝えします。
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長引く夏風邪の治し方を知ろう！大人と子供の夏風邪の特徴や原因を解説
夏の暑い時期にひいてしまうと、なかなか治らずに長引いてしまう夏風邪は非常に厄介です。夏風邪はなかなか治らないのでしょうか。また、どうすれば時間をかけずに完治できるのでしょうか。 夏風邪の特徴と症状、原因、その対処法等、夏風邪の正しい知識を身に付けて撃退する方法をお伝えします。
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元うつ病鍼灸師・まな鍼灸堂 米倉まな先生インタビュー
うつ病を鍼灸治療で克服し、同じ病気で苦しむ人の力になりたい…と鍼灸師になることを決意。現在は、三重県四日市市でまな鍼灸堂での治療にとどまらず、セミナー講師、ラジオパーソナリティとしても活躍中のまな鍼灸堂・米倉まな先生に「うつ」と鍼灸治療について話をお聞きしました。
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多様化する「はり」「きゅう」「マッサージ」施術の受け方
最近は、様々な場所ではりやお灸、マッサージの施術を受けることができる様になってきました。 街中やお出かけ先、インターネット上で『はり』『お灸』『鍼灸』『マッサージ』『指圧』といった文字を見かけるのではないでしょうか？ またメディアでも『東洋医学』『ツボ』『養生』といったキーワードを見聞きする機会があると思います。
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自毛植毛の値段やデメリットは？人工毛植毛との違いや女性の植毛についても解説
薄毛や生え際の後退などが気になる方はいらっしゃいませんか？AGA治療でも改善しない場合、薄毛の最終治療法として植毛があります。植毛とは自毛や人工毛を直接頭皮に埋め込む方法です。 今回は植毛の種類や値段、メリット・デメリット、女性の植毛などを説明します。
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医療脱毛と脱毛サロンの違いとは？脱毛の口コミや効果、費用も比較します
肌の露出が増える夏、脱毛を考える方も多いと思います。脱毛サロンに脱毛クリニック、医療脱毛など、脱毛には多くの種類があって迷ってしまいます。そこで今回は、脱毛初心者向けにそれぞれの脱毛法の特徴や効果、口コミなどをお伝えします。
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AGA治療や薬の効果とは？薄毛でお悩みの方に治療の費用や副作用も解説します
最近、髪が薄くなってきたと感じている方はいらっしゃいませんか？年のせいだからと諦めないでください。その薄毛、AGAかもしれません。AGAは病院で治療可能といわれています。男性だけでなく女性にも見られます。 今回は薄毛改善のためにどのような治療を行うのかを解説します。
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女性でもシックスパックが作れる？筋トレと食事でシックスパックをゲット！
シックスパックとは、腹直筋という筋肉が6つに割れている状態のことをいいます。シックスパックに憧れているのは、男性だけでなく、女性も多いのではないでしょうか。 今回の記事では、女性がシックスパックを作るための方法を解説します。
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東洋食薬ライセンス講座・東北大学 関隆志先生インタビュー
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坐骨神経痛を鍼や灸で治そう！坐骨神経痛の原因やチェック方法も解説します
坐骨神経痛とはどのような症状なのか、坐骨神経の概要や原因を説明し、坐骨神経痛の判別の方法、鍼灸治療ではどのようにアプローチをしていくのかを説明していきます。
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アロマテラピーに期待できる効果とは？家庭と医療それぞれのアロマ
最近店頭でもよく見るようになったアロマオイルは、ディフューザーと一緒に購入し、ご自宅で楽しまれる方が多いようです。アロマテラピーの香りには様々な効果が期待できます。近年は病院などでも導入されつつあります。今回は家庭と医療のアロマテラピーの使い方について解説します。
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アシュタンガヨガとは？アシュタンガヨガの効果とポーズ！
ヨガは美しくしなやかな体作りに適していますが、ヨガの消費カロリーは決して高くありません。ヨガでも高い脂肪燃焼効果を得たいものです。そこでおすすめなのが、アシュタンガヨガです。当記事では、入門編としてアシュタンガヨガの効果や基本のポーズを解説します。
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突然の頭痛、慢性的な頭痛の原因とは？痛みを和らげる方法と予防の方法を解説
頭痛は様々な原因によって起こり、原因次第では死に関わることもあります。自分の頭痛の種類をある程度把握しておくと、その都度の対処や治療の方法の判断の助けになるでしょう。 今回は代表的な頭痛の原因と、それぞれの対応の仕方について説明します。
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腰が痛い！あなたの腰痛の原因とは？痛みを和らげる方法と予防の方法を解説
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アイム鍼灸院・横山奨先生インタビュー
今回は、東京・御茶ノ水にある「アイム鍼灸院」横山奨先生にインタビューさせて頂きました。 学生時代の怪我の経験から鍼灸師になった経緯や研究や講演などの活動内容やメッセージなどをお伺いします。
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SNSで話題沸騰中！「月曜断食」成功者が続出する理由はこれだった！
書店の健康本コーナーに行くと必ずといっていいほど目にする黄色い本「月曜断食」。今回は、月曜断食の考案者・著者である関口鍼灸治療院 HEAL the WORLD院長・関口賢先生に「月曜断食」成功の秘訣を聞きました。
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いびきの原因とは？いびきを改善する方法を知って快適な睡眠を！
自分ではなかなか気付きにくいのが、睡眠中のいびきです。家族に指摘されて自分がいびきをかいていることに気付かされることもあるでしょう。一緒に住んでいるご家族もあなたのいびきに悩まされていませんか？また、夜ぐっすり眠れない、日中に眠気が襲ってきてしまう、そんな悩みの原因は、睡眠中にいびきをかいているせいかもしれません。 当記事ではいびきの原因、いびきによって身体に及ぼされる影響、いびきの改善方法などを分かりやすくご紹介します。
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坐骨神経痛に効果のあるストレッチとは？ストレッチのやり方や注意点を説明
お尻から脚にかけての痛みや痺れを伴う坐骨神経痛に、多くの人が悩まされています。老若男女症状が出る可能性がありますが、若いうちは全く気にならなかったのに、中高年になって痛みを感じてきたという方が、特に増えてきます。 当記事では、症状悪化の予防や症状の緩和ができるストレッチを分かりやすく解説します。坐骨神経痛が悪化すると、歩行など日常生活に支障をきたすことがあるので、軽症のうちに原因を確認し、対策を取ることが大切です。
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ふくらはぎのストレッチでむくみ解消！正しいストレッチのやり方を解説
歩き過ぎて疲労が溜まってしまった時、一日中の立ち仕事が続いた時、久しぶりに身体を動かしてスポーツをした時、冬の明け方に身体が冷えてしまった時など、様々なシチュエーションにおいてふくらはぎが凝ったり、つったり、むくんだりすることがあります。 当記事ではふくらはぎのストレッチ方法について分かりやすく解説します。ストレッチを行うことで辛いふくらはぎのトラブルを改善し、健康的で美しい脚を手に入れましょう。
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