冷え性でお悩みの女性は必見！いま話題の30分寝るだけ岩盤エクササイズで冷え性の体質改善へ

  • 公開日：2018年8月8日

冷え性で悩んではいるけど、どうしたらいいのか分からない。改善はしたいけど運動はそんなにしたくない。 そんなあなたに、人気モデルや人気女優にも話題の寝るだけで簡単にエクササイズができる「岩盤エクササイズ」で体質改善をしましょう！

目次

岩盤エクササイズとは？

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特許波形のEMSと岩盤ヒートマットで身体を温めて代謝を上げ、寝たままでインナーマッスルトレーニングができる、女性が理想とするプログラムです。

さらにEMS×岩盤浴効果で、

・身体を芯から温めて、血液・リンパの流れが良くなり新陳代謝が活発に！
・痛みの緩和や冷え性むくみの改善、太りにくいボディメイクまで対応する優れもの！

食事制限などによる無理なダイエットなどではなく、筋力をつけて基礎代謝をアップさせるので、根本からの体質改善を期待できます。

効果が出る理由とは・・・？

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【理由①　EMS×岩盤浴効果で、身体を芯から温めて体質改善！】

ヒトにとって、身体を温めることは非常に重要です。体温が1℃下がると、免疫力が約30〜40％低下、基礎代謝12％低下、細胞の働きが低下するなどと言われています。
その結果、風邪や病気にかかりやすいなどの影響あると言われています。

そのため、岩盤ヒートマットの遠赤外線効果で、体をじわじわと温めながらインナーマッスルを鍛えることで筋力アップを図ります。
筋力がアップすると体温が上がり、体温が上がると血液・リンパの流れが良くなり新陳代謝が活発になります。この好循環が体質改善へと導きます。

【理由②　世界９ヶ国で特許取得の特殊波形のEMSマシンを使用！】

EMSとは「Electrical Muscle Stimulation(電気的筋肉刺激)」の略で、電気刺激を直接筋肉に与えることで筋肉を動かし、トレーニングを行うことができます。
機械が筋肉を自動的に動かしてくれるので、楽チンで辛くないのが特徴です。

岩盤エクササイズで使用するEMSマシンは、大手エステ店やプロスポーツ選手のトレーニングやケア、医療現場でも利用されている最先端のマシンです。
通常は鍛えにくいと言われる身体の深部にあるインナーマッスルから浅部にあるアウターマッスルまで鍛えることができます。

【理由③　寝るだけなので継続しやすい！】

大事なのは、やっぱりコツコツと継続すること！
岩盤エクササイズはベッドで30分寝転ぶだけなので、無理なく続けやすいのが特徴です。

週2回で3ヶ月続けるのがベストです！
3ヶ月で免疫力・基礎代謝を向上させ、体温・新陳代謝を上げて、より良い体質改善を導きましょう！

体験した方々に感想のお声をいただきました。

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寝るだけで簡単にエクササイズができて、ゆっくりと身体の中から暖まることにより、発汗作用が働き気持ちよく汗をかけます。
身体が軽くなる実感が得られると、20代~50代の様々な世代の女性達に愛されています。
日頃から運動をする機会があまり無い女性にはオススメです！

ただの「ダイエット」ではなく、「ボディメイク」なんです！

EMS×岩盤浴効果のダブルアプローチにより、寝ているのに高いエクササイズ効果が期待できます。

30分の岩盤エクササイズにより500cc~1000ccの発汗を促し、その効果はなんと！30〜60分のジョギングに相当します。

冷え性を治すために必要な半身浴・厚着・靴下・サプリメントなどなど、とにかく自分でやるのは面倒！運動の苦手なそこのあなたでも大丈夫！とにかく寝ているだけ！

話題沸騰中、温活スポット導入治療院が続々増えてます！
冷え性改善はお近くの温活スポットまで！　

監修

・総合診療医 院長　豊田早苗

・総合診療医 院長　豊田早苗

専門分野　
総合診療医

経歴
鳥取大学医学部医学科卒業。２００１年 医師国家試験取得。
２００６年とよだクリニック開業。
２０１4年認知症予防・リハビリのための脳トレーニングの推進および脳トレパズルの制作・研究を行う認知症予防・リハビリセンターを開設。

資格
医師免許

所属学会：総合診療医学会、認知症予防学会

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著者

ケアクル編集部