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ヘアオイルの正しい使い方や選ぶポイントとオリジナルヘアオイルの作り方教えます！

今使っているヘアオイルは自分に合っていますか？また、ヘアオイルの正しい使い方や選び方わかってますか？自分に合うヘアオイルを選んで使うことができれば、髪や頭皮の悩みを解消することができます。本記事では、正しい使い方や選び方、自分にあったオリジナルヘアオイルの作り方をご紹介します。

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ヘアメイク・ヘアケア

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眼精疲労で目以外も不調になる？効果的に和らげる対処法について解説

毎日、スマートフォンやパソコンを使っていることで目の疲れが取れない方もいるのではないでしょうか？それは眼精疲労が原因です。眼精疲労になる原因は人それぞれ違います。また、眼精疲労になることで目以外の部位にも不調が出ることをご存じですか？つらい眼精疲労を和らげることができる対処法をいくつかご紹介します。

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眼科疾患・眼精疲労

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紅茶の種類や嬉しい効能について解説

食後や、お茶の時間にほっと一息ついたときに、日頃何気なく紅茶を飲んでいる方もいるのではないでしょうか？実は紅茶には、嬉しい効能がいくつかあります。本記事では、どのような効果があるのかを解説します。

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飲料

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水虫かも？水虫の原因、症状と正しい治し方とは

水虫でお困りの方はいませんか？水虫の原因と症状を知ることで悪化を防ぐことができます。正しい対処法と治し方について説明して行きます。水虫は、知らず知らずのうちに感染してしまったり、逆に感染させてしまうことがあります。 水虫になると強いかゆみや腫れが出たりと辛い思いをしたことがある人もいるかもしれません。今回は身近なようで意外と知らない水虫について解説していきます。

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足と腰の悩み

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鍼灸で健康保険が使えるって知ってますか？

病院や整骨院での保険治療はご存知の方が多いかと思いますが、鍼灸でも健康保険が使えることは意外に知らない人が多いです。整骨院では急性期か亜急性期と呼ばれるケガでしか保険が使えませんが、鍼灸は慢性期と呼ばれるいわゆる腰痛症や五十肩なんかにも保険が使えるのです。本記事では、保険で鍼灸が受けられる仕組みを解説いたします。

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鍼灸

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コーヒーの主成分や効果について解説

コーヒーと聞くと貧血になりやすくなることや胃が痛くなるなど、ついデメリットばかりを思い浮かんでしまう方もいるのではないでしょうか。しかし、コーヒーには飲むだけで体によい効果を発揮する飲み方があるのです。コーヒーについて詳しくご紹介します。

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飲料

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柿の種類や選び方、柿に含まれる栄養効果について解説

秋になると食べたくなる果物といえば柿ですよね。柿はおいしいだけでなくたくさんの栄養が含まれていることを知っていますか？また、栄養豊富なので体にさまざまな効果を発揮してくれます。しかし、柿を食べる際注意が必要なこともあります。ここでは、知られざる柿の効果などについてご紹介します。

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食材の栄養

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お腹の脂肪を落とす運動や食事、お腹の脂肪をつきにくくする方法について解説

年齢を重ねるにしたがってお腹の脂肪が気になりませんか？ダイエットや筋トレを頑張っても、すぐにはポッコリしたお腹の脂肪をすっきりさせることはできません。ここでは、ポッコリとしたお腹をすっきりさせる簡単な解消法についてご紹介していきます。

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部分痩せダイエット

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筋トレ前に食事って必要？筋トレの効果を最大限に引き出すポイントを解説

筋トレをする前に食事をしない方もいるのではないでしょうか。しかし、食事をしないで筋トレをすると疲労感を感じたり、体の不調を感じたりしませんか？実は、筋トレ前に食事をしないのは筋トレで得た効果を半減させるかもしれません。ここでは、筋トレ前に食事をすることの重要性などについてご紹介していきます。

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筋トレ

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糖分、鉄分、たんぱく質、ビタミンを取り過ぎたり不足時の影響を解説

人が生きていけるのは食のおかげです。ただ生きるというのではなく、体と心を健康にすることはとても大切ですが、意外に食との関わりを意識して考えることは少ないかもしれません。そこで、身体と食の関係を知ってもっと健康になるための情報をお伝えします。

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食事・栄養管理

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