-
-
骨盤矯正クッションで骨盤の歪みを正して良い姿勢になろう!
骨盤が歪んでいると身体の様々な部位に悪影響を及ぼします。この歪みを自宅で気軽に矯正出来るクッションとは、骨盤矯正クッションの正しい座り方について解説していきます。骨盤の歪みを矯正して正しい良い姿勢を手に入れましょう!
1,233
人気の記事
-
-
ホットアイマスクはクマや疲れ目解消に効果的!
目の下のクマが気になった時、目が疲れている時の対処法はみなさん何をしていますか?ホットアイマスクはクマや疲れ目に効果があります。現代人は目を酷使しがちなので、きちんとケアする必要があるのです。ホットアイマスクの効果や使うタイミング等を紹介します。
4,527
-
-
リラックスからダイエット、スキンケアまで!?アロママッサージの効果とやり方
良い香りに包まれて行えるアロママッサージを受けたことがありますか?アロマオイルの香りは、香りによって効能が変わるので、体調に合わせて使い分けると身体の機能が良くなります。本記事では、アロママッサージの効果、やり方、注意点について解説します。
705
-
-
フェイシャルエステで憧れの小顔に?嬉しい効果と選び方を知ろう!
小顔に効果のあるフェイシャルエステについて、効果や通う頻度、サロンの選び方、受ける最適のタイミング等を分かりやすく解説します。
900
-
-
小児の食物アレルギーの原因や症状
多くのお子様が持つ食物アレルギーについて分類や症状、原因についてまとめました。アレルギーについて正しい知識を身につけてご自身のお子様の健康に注意を払ってください。
5,269
-
-
リラックスしながら美肌になれる!?岩盤浴の美肌効果と効果を発揮する入り方
岩盤浴にはリラックス効果と美肌効果があると言われています。なので本記事では、岩盤浴がリラックス効果と美肌効果をもたらすメカニズム、効果的な入浴法、そして入浴法の注意点について解説していきます。
1,064
-
-
隠れ肥満の解消法を学ぼう!隠れ肥満の原因や効果的な運動!
隠れ肥満という言葉を聞いたことはありますか?見た目はほっそり見えても体脂肪率が高い人を隠れ肥満と呼びます。現代人は運動をする機会が少なく、肥満になりやすい傾向にあります。なぜ隠れ肥満になってしまうのか、隠れ肥満を解消するための効果的な運動方法などを紹介します。
3,012
-
-
バランスボールで楽しく全身トレーニング!正しい使用法と効果について
バランスボールで鍛えようと試みたり、今後使用してみようという方には必見です!本記事では、健康グッズ、トレーニング用品として広く知られている『バランスボール』について効果や使用方法、注意点や価格について説明します。
1,925
-
-
東洋医学で凝った身体を揉みほぐそう!あん摩マッサージの様々な健康効果とは?
あん摩マッサージという言葉を知っていますか?あん摩マッサージとは一体どんな施述方法で、どんな健康効果があるのでしょうか。東洋医学に基づいたあん摩マッサージについてご紹介します。
1,622
-
-
ストレスから肥満になる!ストレスが原因の肥満を解消するには?
ストレスで体重が増えてしまったという経験はありませんか?ストレスがたまると甘い物やスナック菓子などをたくさん食べたくなります。そのためストレスから暴飲暴食をして肥満体型になってしまったという方もいるのではないでしょうか? ストレスがたまるとなぜ肥満になってしまうのでしょうか?今回は、ストレスから肥満になってしまう理由や予防法などについて紹介します。
1,778
-
-
血圧改善によいウォーキングのやり方と効果
歩くことは健康に良いことだと理解していても時間がなかったり、面倒に感じてなかなか実行できないことがあります。また、歩くことがなぜ血圧に良いのか結びつかないという方もいるはずです。ウォーキングが血圧にどのような影響を与えるのかをまとめました。
5,303
-
-
プッシュアップバーで筋トレ効果アップ!腹筋・大胸筋・背筋を鍛えよう
腹筋や大胸筋、背筋を鍛えたいと思っている方は多いのではないでしょうか?そんな方にはぜひプッシュアップバーがおすすめです!プッシュアップバーは、これらの筋肉を効果的に鍛えるためのトレーニング器具の1つです。今回はこのプッシュアップバーについて、使い方や効果の現れ方、筋トレの方法などについて詳しくご紹介します!
5,968
-
-
優しい鍼灸治療を世界に届けたい
今回は、鍼灸師の船水隆広先生にインタビューさせていただきました。船水先生が鍼灸の道を選んだ理由や大事にしていることをお聞きしています。刺さない鍼で治療をする先生はどのように東洋医学と向き合っているのか探って行きます。
2,151
-
-
整体師の仕事内容、他の資格者との違い
本記事では「整体師」について仕事内容、仕事時間、やりがいなどを解説し、また「整体師」と比較しながら理学療法士、柔道整復師の仕事内容についても紹介していきます。
1,073
-
-
ニキビや毛穴が気になる人に、クレイパックがおすすめ!
今回のテーマはクレイパック(泥パック)です。毎日洗顔や化粧水・乳液などでスキンケアを行っていても、鼻・額・顎などの毛穴の開きや汚れが気になるという経験はないでしょうか。クレイパック(泥パック)は日々のスキンケアだけでは落とし切ることのできない汚れを吸着することができるスペシャルケアの一つです。 そこで、今回はクレイパックの効果や方法などについて紹介します。
1,203
-
-
内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満の違いは?
内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満の違いを知っていますか?今回のテーマはリンゴ型肥満とも呼ばれる、男性に多い内臓脂肪型肥満と、洋ナシ型肥満とも呼ばれる、女性に多い皮下脂肪型肥満についてです。それぞれの肥満の違いや原因、解消法について説明します。
3,907
-
-
メタボを解消するための生活習慣を身につけよう!食事・運動での解消法を教えます。
メタボ気味だけどどのようにして痩せればいいとか具体的にどのように対処していけば良いか分からないという方もいるのではないでしょうか?本記事では、メタボの診断基準、メタボの原因、メタボ改善の食事・運動をご紹介します。
718
-
-
中年太りを解消しよう!中年太りの解消法と中年太りになる原因
年を取ると、以前に比べて「太りやすくなったなぁ……」なんて思う人も多いのではないでしょうか。その代表的なのが中年太りです。中年太りとはいったいなぜ起こるのでしょうか?中年太りの解消法と中年太りになる原因を解説します。
1,684
-
-
二日酔いの吐き気を解消するには?二日酔いで吐き気が止まらないときに
楽しい飲み会の次の日に、二日酔いでつらい経験をしたことはありませんか?二日酔いの中でも特に多い症状が吐き気です。今回はこの二日酔いによる吐き気を解消する方法や予防法、そして二日酔いの吐き気に対してやってはいけないことなどをご紹介します!
35,129
-
-
酵素洗顔でつるんとした肌に!洗顔方法やおすすめの酵素洗剤
酵素洗顔という言葉を聞いたことはありますか?お洒落に敏感な方なら既に知っているという方もいるかもしれません。お肌を健やかな状態に保つためには、毎日の洗顔を欠かすことができません。 ここでは、肌に良いと言われる酵素洗顔について紹介します。
528
ライター登録・ログイン