セルフケア

セルフケアに関する記事

つらい生理痛の原因とは?痛みを和らげる方法と予防の方法を解説

女性の多くの方が、生理痛に悩まされています。生理によって楽しみにしていたイベントが、台無しになったことはありませんか?しかし、生理には大切な役割があり、健康を保つには欠かせません。今回は、生理痛の原因や生理のメカニズム、簡単にできる生理痛を和らげるセルフケアをご紹介します。

全身の悩み

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ねぇ、知ってる?治療を受ける前に知っておきたい7つのこと

鍼灸院、接骨院、整体院などが乱立し、様々な治療を受けることが出来るようになり、多くの人が「治療」を受けるようになりました。しかし、ただ治療を受ければ良いと言うものではなく、病気や怪我を完治させる為にはカギとなることがあります。治療家目線で患者が治療を受ける前に知っておいた方が良いことについてまとめました。

コラム・インタビュー

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ぎっくり腰になったときにすぐできるセルフケアと治療法

ぎっくり腰とは?どうしてぎっくり腰になるのか?突然の激痛で発症するぎっくり腰。 どんなセルフケアをすればよいか知っていますか? 適切な対処、応急処置、症状をできるだけ短くする方法、などを知っていればすぐに楽になる場合もあります。 ぎっくり腰のセルフケアの仕方や治療法、予防法についてまとめました。 予期せぬ、突然の痛みに襲われる『ぎっくり腰』の対策をしっかり確認していきましょう。

ギックリ腰

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