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ぎっくり腰の原因と症状は？予防・対処のためのストレッチ6選
予期せぬときにしばしば起こり、気を付けていても繰り返してしまうのが『ぎっくり腰』です。今回は、そのメカニズムや症状、対処・予防するためのセルフケアの方法をご紹介します。
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インソールが嫉妬するフットサポーターashibraⓇとは？！
正しい歩行は健康にも重要である・・・それは一般的にも広く浸透してきており、歩行の質を高める「歩き方教室」や「手技療法での身体の調整」などがあり、またツールを用いた場合ではストックやサポーターもありますが・・・最も展開されているのは「インソール」ではないでしょうか？ ただし、多種多様の展開をしているインソールでも、フォローし切れていないポイントや問題点も耳にします。 それらを、違った観点での設計によりアプローチして出来上がったのが「ashibraⓇシリーズ」。今回は普及を手がける杉本さんに、その魅力をお聞きしながら今後の可能性についても迫っていきます。
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７つのストレッチで股関節の痛みを解消！痛みの原因も解説します
股関節は下半身の動きの基盤となる大切な関節です。しかし、急に体重が増えたり、負担をかけたりすると、痛み発症をしてしまうこともあります。そこで今回は、痛みを解消するために、その原因や効果的なストレッチの方法、注意点をご紹介します。
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背筋の自重トレーニング6選！背筋を鍛えるメリットも解説します
背筋の筋トレには、引き締まった美しい見た目だけでなく、肩こりや腰痛に効くなど、さまざまなメリットがあります。トレーニングに特別な道具は必要ありません。自宅や公園などでできる自重トレーニングをご紹介します。
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頭痛や吐き気にさようなら！二日酔いの症状に効く3つのツボ！
一年を通して、お酒を飲む機会は多くあります。また、飲み会だけでなく、自宅でお酒を楽しんでいる方もいらっしゃると思います。ついつい飲みすぎてしまい、二日酔いで悩んだことはありませんか？そこで今回は、二日酔いの原因や症状と、二日酔いに効くツボを紹介します。
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1回10分でOK！エクササイズとストレッチで冷え性対策！
寒い冬はもちろんですが、夏でもエアコンが効きすぎて身体が冷えてしまうことがあります。多くの人を悩ませる冷え性には、3つのタイプがり、それぞれに原因が異なります。冷え性の原因を知り、冷えに効くエクササイズやストレッチ行って、冷え性を解消しましょう！
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海外で活躍する鍼灸師たち：第4回 オーストラリア・アデレード編 財部 順司先生（後編）
日本人の旅行先や留学先としても人気のオーストラリアの５番目に大きな都市であるアデレードは南オーストラリア州の州都で、海岸沿いにある国際的な都市。「街並みの美しさ」「治安の良さ」「住みやすさ」から毎年「世界でもっとも住みやすい都市」で１０位以内の一つに挙げられています。しかし、日本人にとっては認知度が低いため、オーストラリアの都市の人口の中で最も「日本人が少ない」都市のようです。そんなアデレードで活躍されている日本人の鍼灸師の財部 順司先生が、Balance Methodという治療スタイルのセミナーのお手伝いで日本にいらっしゃるということで、お話を聞いてきました。後半は、財部先生の職場について詳しくお伺いします。
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アスリートもやっている『カッピング』！効果や受けられる場所は？
自然治癒力を活かし、薬などに頼ることなく症状を緩解させる方法として、近年注目が高まっている『カッピング療法』。その効果や、期待できる効能、施術を受ける際の注意点や、施術場所の選び方について詳しくご紹介します。
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ぽっこりお腹が気になる？3つの筋トレで下腹部を鍛えよう！
ズボンにのったお腹の肉が気になっていませんか？ぽっこりお腹を解消するには、腹筋の構造を理解し、意識しながら筋トレを行う必要があります。今回は、腹部にある4つの筋肉の働きや、自宅で行える3つの筋トレをご紹介します。筋肉痛を軽減できる腹部のストレッチも合わせて試してみてください。
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フォームローラーで全身ケア！9種類のストレッチ＆マッサージを紹介
マッサージやストレッチに使用できる『フォームローラー』についてその効果や具体的な使用方法をご紹介します。上に乗って寝転がったり、転がしたりするだけで筋肉や姿勢への効果が期待できるので、ぜひ試してみてください。
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自宅でもできる？リフレクソロジーのやり方と5つの効果
リフレクソロジーは、身体の自然治癒力を高めるために行われます。マッサージ感覚で行う方が多いですが、どのような効果があり、どこを刺激すればよいのか、実際にはあまり知られていません。今回は、リフレクソロジーの概要と効果、自分で行えるやり方を解説します。
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花粉症を起こす4種類の植物！スギ、イネなどの時期や症状の違いは？
止まらない鼻水やくしゃみ、目のかゆみなど、花粉症で悩まされる方は多くいます。一口に花粉症といっても、植物の種類によってピークの時期や症状、対策も異なります。そこで今回は、スギ、ヒノキ、ブタクサ、イネによる花粉症について解説します。
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背中のお肉を取りたい！ダンベルを使った背筋の筋トレ3選！
「鏡で後ろ姿を見たら背中のたるみに驚いた」、「下着の上にお肉が乗っかるようになった」など、背中の脂肪が気になるという方は多いと思います。そこで、背中の脂肪を取るためにダンベルを使った背筋のトレーニングをご紹介します。背中の筋トレで脂肪を撃退し、スタイルアップを目指しましょう。
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ウェルネスツーリズムと鍼灸を繋ぐ 清瀬 真一さん（前編）
米国・ハワイ州で鍼灸師のライセンスを取得し、世界で活躍する清瀬真一さんにお話を聞いてきました。 昨年まで、世界中に展開する某ラグジュラリーリゾート内ウェルネスセンターにてディレクター経験をつとめた清瀬真一さんにウェルネスツーリズムと鍼灸についてもたっぷり語っていただきます。ご自身がハワイで鍼灸師の免許取得後、現在の仕事に携わるまでのお話（前編）。そして、今後のリゾートホテル業界における東洋医学の可能性や鍼灸師の働き方の可能性などについてお話（後編）を伺ってきました。今後、海外で働きたい鍼灸師にとって、いろいろな働き方の新たな職場の候補として、ラグジュアリーリゾートホテル内のスパでという可能性も広がっていきそうです。
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ウェルネスツーリズムと鍼灸を繋ぐ 清瀬 真一さん（後編）
「ウェルネスツーリズム」をご存知ですか？ ウェルネスとは「身体的、精神的、そして社会的に健康で安心な状態な生き方」であり、ウェルネスの概念を取り入れたビジネスは１兆ドルの産業に成長することが予測されています。ツーリズム業界でも、世界中の名だたるホテルチェーンが”ウェルネス”を新しいビジネステーマ、ビジネスチャンスと捉え、ウェルネスを前面に打ち出したメニュー開発、サービスを提供しはじめ、鍼灸治療を提供しているところも増えてきています。実際に、世界中に展開するラグジュラリーリゾートの最高峰のホテル内ウェルネスセンターでディレクターを務めた経験を持つ清瀬真一さんのインタビュー（後編）です。
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紙から電子へ移行！カルテ検索・記録・確認が圧倒的にスムーズに！
「肩こり＆頭痛」「ダイエット」「美容鍼」をコンセプトとした治療を行う、E-wa鍼灸院ボディケア・米倉直希先生にインタビュー。弊社の電子カルテ「リピクル」の導入から実際の事例についてお聞きしてきました。
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事前問診票で来院前に情報が手元に届く！顧客登録も不要の電子カルテ活用法！
東京・駒込で「電気を流す美容鍼」をコンセプトに、完全個室のプライベートサロンを運営する、Beauty&Healthやなだ鍼灸院・梁田健一先生にインタビュー。弊社の電子カルテ「リピクル」の導入から実際の事例についてお聞きしてきました。
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超簡単‼︎タイピングが苦手でも大丈夫な電子カルテ その書き方の特徴とは？
タイピング入力が苦手でもタッチペンの手書き機能を活用して、カルテを電子化することに成功した埼玉県さいたま市の鍼灸マッサージ院Wacocoro・齋藤様にインタビュー。導入前の店舗課題と導入後の変化についてお話をお聞きしてきました。
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お灸女子が密かに増えてる？！お灸の魅力とは？
最近よく耳にするようになった”お灸女子”。 ちょっとした体の不調や美容に効果のあるお灸で、自宅で簡単にセルフケアしている女子が増えています！。治療院やエステに行くのも良いですが、日々のケアで、健康でキレイでいられます。そんなあなたもお灸女子始めてみませんか？
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いつから禁煙はじめるの？誰でもできる禁煙の方法を教えます！
禁煙をするということを考えていてもなかなかタバコを止められない人もいるのではないかと思います。止めたいけど、止められないという人の助けになるように今回は禁煙のコツを考えてみたいと思います。
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