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関節痛の予防と改善！3つの筋トレと2つのストレッチで痛みをなくす
若い世代から高齢者まで「手足の関節が痛い」という訴えを聞くことは珍しくないと思います。今回は症状を訴える方多い『関節痛』の原因や症状について解説します。関節痛を予防するエクササイズやストレッチもご紹介するので、症状のある方はぜひ試してみてください。
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痛いに関する記事
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首の後ろが痛い人必見！ストレッチとマッサージの方法と注意点
多くの方が抱える首の痛みやこりの原因と症状を改善するために自分でできるストレッチやマッサージの方法をご紹介します。
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手のツボ押しで身体の不調を治そう！6つの症状に効くマッサージとは？
足裏に多くのツボがあるように、手にも全身につながるツボがあります。手のツボ押しは場所を選ばず、仕事や家事の合間、電車の移動中などに行えるので、忙しい日常でも習慣づけられます。今回は、手のツボ押しが効果的な理由と、ツボ押しの方法について解説します。
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肩甲骨の痛みとコリを解消！自分でできる3つのマッサージ
肩甲骨の周りは意外とこりやすく、肩こりや首こりと同様に、多くの人がこりや痛みに悩まされると思います。そこで、肩甲骨周辺のこりの原因や、解消するために自分でできるマッサージの方法とその効果をご紹介します。
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７つのストレッチで股関節の痛みを解消！痛みの原因も解説します
股関節は下半身の動きの基盤となる大切な関節です。しかし、急に体重が増えたり、負担をかけたりすると、痛み発症をしてしまうこともあります。そこで今回は、痛みを解消するために、その原因や効果的なストレッチの方法、注意点をご紹介します。
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手首が痛い？腱鞘炎の予防と治療法！筋トレとストレッチでケア
誰もがなりうる手首の腱鞘炎は、一度なると、なかなか治りません。症状が強い場合には、日常生活にも支障をきたしてしまいます。今回は、手首の腱鞘炎の症状や原因、治療・予防の方法をご紹介します。
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紫外線に注意！日焼けよる肌への影響とヤケド・痛みの4つの対処法！
いよいよ夏本番になってきました。 屋外でのイベントごとが多い夏は、日焼けも気になります。肌が赤くなって痛みが出たり、やけどになってしまったりすることもあるでしょう。今回は、日焼けがもたらす、肌への影響や痛みやけどの対処法をご紹介します。
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『スマホ首』を解消！正しいスマホの使い方と首・肩のストレッチ5選
スマートフォンがあれば、何でもできる便利な時代ですが、使い過ぎや不良姿勢が原因で首を痛めてしまう『スマホ首』という現代病も生まれています。今回は、スマホ首の症状や、首に負担をかけない使い方を解説します。首・肩のストレッチを覚え、首こり・肩こりを解消しましょう！
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鍼治療の流れや鍼の種類は？痛くない鍼や痛みがある時の対処法も解説
鍼治療に痛い・怖いというイメージを持っている方は多いでしょう。鍼治療は奈良時代に中国から伝わり、約2000年もの間、受け継がれた治療法です。効果がなければ、こんなに長い歴史はないでしょう。現代では、皮膚に刺さない鍼や痛みの少ない鍼も開発されています。今回は、鍼の種類や鍼治療の流れ、鍼の痛みへの対処法などをご説明します。
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