肩に関する記事

ローテーターカフとは?肩のインナーマッスルの鍛え方とストレッチ

スポーツのパフォーマンスが上がらない、五十肩が痛いなどと悩んでいませんか?そのような方には、『ローテーターカフ』のトレーニングがおすすめです。肩のインナーマッスルであるローテーターカフは、肩や上半身の動きに関わる大切な筋肉です。ローテーターカフのトレーニングやストレッチは、方法を間違えると効果が現れないので、当記事を読んで適切な方法をしっかりと覚えましょう!

筋トレ

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ストレスで肩がこる?原因、症状、予防法について

近年、ひどい肩こりに悩まされている人は多く見られます。この肩こり、重たい荷物を持ったり、長時間同じ体勢でいる以外にストレスによっても起こることがあるとご存知でしたか?実はストレスによる肩こりで悩んでいる人は結構多いのです。それではストレスと肩こりの深い関係についてご紹介します。

肩こり

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