ライター登録・ログイン
-
-
アルコール依存症の症状と予防法をしっかり理解しよう！
大学生や社会人など、20歳を過ぎたら触れる機会も多くなるお酒ですが、このお酒には依存性があり、頻繁に飲みすぎるとアルコール依存症を引き起こすことがあります。アルコール依存症になってしまうと、精神的・身体的に様々な症状が出ます。今回はこのアルコール依存症について詳しくご紹介していきたいと思います。
3,838
人気の記事
-
-
ヨガの呼吸・ポーズ・瞑想について！ヨガの種類と効果は？
ヨガにはたくさんの種類があると知っていますか？ヨガの種類によってその効果も様々です。ヨガの主軸となる呼吸、ポーズ、瞑想にはどんなものがあるのかをお伝えします。この機会にヨガのことを色々知って自分の身体と対話してみては如何でしょうか。
1,293
-
-
疲労回復できる入浴法って?毎日の入浴法を見直して健康になろう
疲労回復に効果のある入浴法はあるのでしょうか？毎日することだからこそこの機会に見直して、健康になれる入浴方を実践してみませんか？入浴による健康効果や間違った入浴による危険性を解説します。
1,371
-
-
メタボを運動で解消しよう！メタボ解消に効果的な運動を紹介！
ぽっこりお腹が気になる……メタボが気になる人にとっては食事の改善や運動がメタボ解消の重要なカギです。「メタボを解消したい！」という人にとって、いったいどのような運動が効果的なのでしょうか？
3,170
-
-
太りにくい油と太りやすい油がある！太りにくい油を使ったおすすめレシピ！
油って、どれも同じような働きで、同じように悪い影響だけを与えると思っていませんか？いつも使っている油を少し変えて、少し工夫して料理に摂り入れるだけで、体に与える影響は全然違います。
3,260
-
-
お酒は肌に悪影響！お酒による肌トラブルとその予防法！
今回はお酒と肌の関係について説明します。お酒を飲むと気持ちが和らぎ明るい気分になったり、コミュニケーションが円滑になったりします。しかし、飲み過ぎると肌のトラブルを招いてしまいます。なぜ飲み過ぎはお肌の悪いのかまとめました。
3,306
-
-
フェイシャルエステで憧れの小顔に？嬉しい効果と選び方を知ろう！
小顔に効果のあるフェイシャルエステについて、効果や通う頻度、サロンの選び方、受ける最適のタイミング等を分かりやすく解説します。
910
-
-
小児鍼(はり)をした後の経過！
私が治療院を開いている栃木県では小児鍼を行っているところが少ないせいか、小児鍼がほとんど知られていません。 つい先日０歳の赤ちゃんが夜泣きの治療で来院されたので治療方法と治療後の経過について書いていきます。
1,271
-
-
バランスボールで楽しく全身トレーニング！正しい使用法と効果について
バランスボールで鍛えようと試みたり、今後使用してみようという方には必見です！本記事では、健康グッズ、トレーニング用品として広く知られている『バランスボール』について効果や使用方法、注意点や価格について説明します。
1,938
-
-
温泉の種類とその効能が知りたい！疲れを取りながら健康になろう！
温泉に入れば疲労が回復していると思っている方はもったいない！ 温泉の種類によって効果が非常に異なります。なのでこの記事では、温泉の種類、効能、効果的な入り方、注意点について解説していきます。
2,241
-
-
血圧改善によいウォーキングのやり方と効果
歩くことは健康に良いことだと理解していても時間がなかったり、面倒に感じてなかなか実行できないことがあります。また、歩くことがなぜ血圧に良いのか結びつかないという方もいるはずです。ウォーキングが血圧にどのような影響を与えるのかをまとめました。
5,330
-
-
フォームローラーの使い方は？フォームローラーで筋膜リリースをしよう！
フォームローラーという言葉を聞いたことはありませんか？フォームローラーは家で手軽に筋膜リリースすることができる健康アイテムの一つです。今回はこのフォームローラーの使い方や使用時の注意点、値段についてご紹介します！
1,671
-
-
トレーニングチューブを使ったおすすめ筋トレ方法をご紹介します！
健康維持や筋力増強にはトレーニングチューブが良いってご存知ですか？本記事では、おすすめ筋トレメニュー、種類や効果、使用例について解説します。トレーニングチューブを使って引き締まった体を手に入れましょう！
1,772
-
-
整体師の仕事内容、他の資格者との違い
本記事では「整体師」について仕事内容、仕事時間、やりがいなどを解説し、また「整体師」と比較しながら理学療法士、柔道整復師の仕事内容についても紹介していきます。
1,083
-
-
ニキビや毛穴が気になる人に、クレイパックがおすすめ！
今回のテーマはクレイパック（泥パック）です。毎日洗顔や化粧水・乳液などでスキンケアを行っていても、鼻・額・顎などの毛穴の開きや汚れが気になるという経験はないでしょうか。クレイパック（泥パック）は日々のスキンケアだけでは落とし切ることのできない汚れを吸着することができるスペシャルケアの一つです。 そこで、今回はクレイパックの効果や方法などについて紹介します。
1,213
-
-
肌の悩み別美容オイルの選び方を解説！おすすめも紹介
今回のテーマは美容オイルです。美容オイルにはどのような効果があるのでしょうか？肌の悩みに合った美容オイルを使って美肌になるために、美容オイルの選び方や、おすすめを解説します。
927
-
-
今のクレンジング合っていますか？肌タイプ別クレンジングの選び方
毎日のお化粧や日焼け止めなどを落とすために、何となくクレンジング剤を使っていないでしょうか。一言でクレンジングといっても、オイルやジェル、クリームなどその種類は実に様々です。そこで、今回はクレンジングの種類や特徴、肌タイプに合ったクレンジングの種類についてまとめます。
811
-
-
酵素洗顔でつるんとした肌に！洗顔方法やおすすめの酵素洗剤
酵素洗顔という言葉を聞いたことはありますか？お洒落に敏感な方なら既に知っているという方もいるかもしれません。お肌を健やかな状態に保つためには、毎日の洗顔を欠かすことができません。 ここでは、肌に良いと言われる酵素洗顔について紹介します。
538
-
-
頑固なメイクジェルでしっかり落とす！クレンジングジェルのおすすめは？
毎日のスキンケアに欠かすことのできないクレンジング。クレンジング剤にはジェルタイプやミルクタイプなどさまざまな種類があり好みも個人によって異なります。ここでは、クレンジング剤の中でもジェルタイプのクレンジングについて紹介します。
648
-
-
ウォーキングのベストな時間と距離について教えます
ウォーキングを毎日続けても効果が得られないなど悩んでいる方はいませんか？ウォーキンングにはベストな時間と距離があり、ただ歩くだけでは効果が得られないことがあります。どのような方法で行うのが効果的なのでしょうか？
14,438