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坐骨神経痛の原因と症状を解説。治療法と効果的なストレッチとは？

坐骨神経痛とは？原因の違い、種類、治療法、自分でできる効果的なストレッチについてまとめてみました。 しびれ、痛み、歩きにくい、足がつるなどの症状も解説。 坐骨神経痛は種類によって治療法が異なります。ご自身の坐骨神経痛の種類に合った適切な治療法を理解しましょう！

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坐骨神経痛

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リラックスからダイエット、スキンケアまで！？アロママッサージの効果とやり方

良い香りに包まれて行えるアロママッサージを受けたことがありますか？アロマオイルの香りは、香りによって効能が変わるので、体調に合わせて使い分けると身体の機能が良くなります。本記事では、アロママッサージの効果、やり方、注意点について解説します。

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マッサージ

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ストレスから肥満になる！ストレスが原因の肥満を解消するには？

ストレスで体重が増えてしまったという経験はありませんか？ストレスがたまると甘い物やスナック菓子などをたくさん食べたくなります。そのためストレスから暴飲暴食をして肥満体型になってしまったという方もいるのではないでしょうか？ ストレスがたまるとなぜ肥満になってしまうのでしょうか？今回は、ストレスから肥満になってしまう理由や予防法などについて紹介します。

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肥満・メタボ

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プッシュアップバーで筋トレ効果アップ！腹筋・大胸筋・背筋を鍛えよう

腹筋や大胸筋、背筋を鍛えたいと思っている方は多いのではないでしょうか？そんな方にはぜひプッシュアップバーがおすすめです！プッシュアップバーは、これらの筋肉を効果的に鍛えるためのトレーニング器具の1つです。今回はこのプッシュアップバーについて、使い方や効果の現れ方、筋トレの方法などについて詳しくご紹介します！

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筋トレ

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大人ニキビにはアクネケア美容液を！効果や選び方をお伝えします

今回のテーマは大人ニキビです。大人になってからできる大人ニキビは、思春期ニキビとは原因も対処法も異なります。そもそもニキビとはなぜできるのか、市販されているアクネケア美容液の効果や選び方、お勧めのアクネケア美容液などについて紹介します。大人ニキビについて知りましょう！

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ニキビ

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睡眠の質を高めて疲労回復をしよう。疲労回復に効果的な睡眠のとり方は？

みなさんは睡眠の質をどれほど意識しているでしょうか？睡眠の質を高めると疲労回復の効果があります。今回は、睡眠による疲労回復のメカニズムや、睡眠の質を高める効果や方法、快眠グッズをご紹介します！これを機に睡眠を意識して、毎日健康的に過ごしましょう。

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睡眠

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ニキビや毛穴が気になる人に、クレイパックがおすすめ！

今回のテーマはクレイパック（泥パック）です。毎日洗顔や化粧水・乳液などでスキンケアを行っていても、鼻・額・顎などの毛穴の開きや汚れが気になるという経験はないでしょうか。クレイパック（泥パック）は日々のスキンケアだけでは落とし切ることのできない汚れを吸着することができるスペシャルケアの一つです。 そこで、今回はクレイパックの効果や方法などについて紹介します。

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美容・美肌法

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今のクレンジング合っていますか？肌タイプ別クレンジングの選び方

毎日のお化粧や日焼け止めなどを落とすために、何となくクレンジング剤を使っていないでしょうか。一言でクレンジングといっても、オイルやジェル、クリームなどその種類は実に様々です。そこで、今回はクレンジングの種類や特徴、肌タイプに合ったクレンジングの種類についてまとめます。

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基礎化粧品

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クレンジングミルクで保湿しながらメイク落とし！使い方とおすすめも紹介

クレンジング剤にはジェルタイプやミルクタイプなどありますが、違いを分からずに使っているという方も多いのではないでしょうか。肌に直接つけるものは、合わないものを使っているとトラブルの原因になります。今回は、クレンジングミルクについてまとめました。

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基礎化粧品

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食物アレルギーと付き合う方法

皆さんは食物アレルギーという言葉をご存知ですか？最近は比較的身近な言葉となってきましたが、自分や家族がいざ食物アレルギーを発症した場合、どう対応すればいいかをご存知ですか？決して珍しいアレルギーではない食物アレルギーと上手く付き合う方法を学びましょう！

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食物アレルギー

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