ケアクル編集部さん

ケアクル編集部さんが書いた記事

ケトルベルで鍛えられる筋肉とトレーニングの方法は?

ケトルベルとはいったいどのようなものかご存知でしょうか?ケトルベルは筋肉を鍛えるためのトレーニング器具の一つなのですが、今回はこのケトルベルを使用した胸、お腹のトレーニング方法、選び方、トレーニング時の注意点について詳しくご紹介していきます。

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牛乳アレルギーの原因や症状、治療法について

食物アレルギーはその原因物質も多種多様ですが、身近な食品がアレルゲンとなるだけに悩ましいのが牛乳アレルギーになります。本記事では、多くの乳幼児が経験する牛乳アレルギーについて原因や症状、治療法や注意するべき食品について説明しました。

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ジュースで太る!?カロリーや太る原因を知ろう!

糖質制限ダイエットや、置き換えダイエット、さらには大好きなお菓子をガマン……など、様々なダイエットにチャレンジしてきたけど、なかなかダイエットに成功しない!という人は多いのではないでしょうか?その原因は日頃飲んでいるジュースにあるかもしれません。意外と知られていない、ジュースで太る原因や、ジュースのカロリー、そして太りにくいジュースと太りやすいジュースなど、詳しくご紹介します!

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血圧改善によいウォーキングのやり方と効果

歩くことは健康に良いことだと理解していても時間がなかったり、面倒に感じてなかなか実行できないことがあります。また、歩くことがなぜ血圧に良いのか結びつかないという方もいるはずです。ウォーキングが血圧にどのような影響を与えるのかをまとめました。

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エキスパンダーで筋トレ!エキスパンダーを使って効果が出る筋肉は?

エキスパンダーという運動器具をご存知でしょうか。エキスパンダーは筋トレをはじめ、体幹トレーニングやダイエット、エクササイズなど幅広く使用できます。このエキスパンダーでは、いったいどの部分の筋肉が鍛えられるのでしょうか。基本的な使用方法をはじめ、バストアップや二の腕などに使用する方法などご紹介していきます!

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坐骨神経痛の治療法と効果的なストレッチとは

『坐骨神経痛』について、原因の違いによる種類、治療法、自分でできる効果的なストレッチについてまとめてみました。坐骨神経痛は種類によって治療法が異なります。ご自身の坐骨神経痛の種類に合った適切な治療法を理解しましょう!

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プッシュアップバーで筋トレ効果アップ!腹筋・大胸筋・背筋を鍛えよう

腹筋や大胸筋、背筋を鍛えたいと思っている方は多いのではないでしょうか?そんな方にはぜひプッシュアップバーがおすすめです!プッシュアップバーは、これらの筋肉を効果的に鍛えるためのトレーニング器具の1つです。今回はこのプッシュアップバーについて、使い方や効果の現れ方、筋トレの方法などについて詳しくご紹介します!

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優しい鍼灸治療を世界に届けたい

今回は、鍼灸師の船水隆広先生にインタビューさせていただきました。船水先生が鍼灸の道を選んだ理由や大事にしていることをお聞きしています。刺さない鍼で治療をする先生はどのように東洋医学と向き合っているのか探って行きます。

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化粧水でニキビ予防!おすすめを紹介!

大人になっても悩まされることの多いニキビ。ニキビ予防に効果を発揮してくれるのが洗顔後のスキンケアです。特に化粧水の使い方にポイントがあるのです!大人ニキビ対策に特に効果が高いとされるハトムギ化粧水やニキビ予防のための正しい化粧水の使い方や注意点をご紹介します!

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