ケアクル編集部さん

ケアクル編集部は各分野の専門家になります。
柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ師・アスレティックトレーナー・理学療法士・看護師・栄養士など、各分野の専門家が記事執筆及び編集をしております。

ケアクル編集部さんが書いた記事

変幻自在の赤いリップで、マニッシュにもセクシーにも

自分に似合うリップを見つけたり、その日の気分でリップの色を変えたりと、メイクは楽しいものです。リップにはいろいろな種類や色がありますが、今回は赤リップに注目しました。赤リップが与える印象、似合う人、合わせたいメイク、おすすめの赤リップなどをご紹介します。

記事を読む

知ってる人が得をする？おすすめの人気セラピスト20選！鍼灸マッサージ・整体、カイロ・トレーニング編

体のだるさや疲労感、ストレスや痛みを感じていませんか？ 日常生活で感じるさまざまなお悩みも、あなたにあった施術を受けることで改善が見込めます。 しかし、施術を受ける際に担当セラピストを適当に選んではいませんか？ あなたに最適なセラピストを探すことで、もっと効率的に症状を改善することが可能です。 今回は現役の鍼灸師がおすすめの人気セラピストを限定で20名ご紹介します。

記事を読む

男らしい太ももに！トレーニングとストレッチを紹介

最近は、筋トレをする男性も増えてきました。しかし、見た目に変化を感じやすいのが上半身のトレーニングのため、上半身のトレーニングを優先してしまいがちです。しかし、上半身だけに筋肉がついても全体を見た時に下半身に筋肉が付いていないと体全体が大きく見えず、カッコ良くみえません。太ももに筋肉を付けて男らしくかっこいいスタイルを作ってみませんか？

記事を読む

血管年齢ってなに？血管力を上げて怖い病気を予防しよう！ついでに美肌で若返る方法もご紹介！

体に流れる血液を全身に送っている血管です。そんな大切な血管の状態が悪くなることで起こる病気がいくつもあります。その血管の老化度合いの目安を表す指標だと言われているのが、血管年齢です。しかし、あまり馴染みがなく聞いたことがない方もいるかもしれません。この記事では、血管力や血管年齢について解説していきます。血管力を上げるちょっとしたコツを生活に取り入れて、健康だけでなくアンチエイジングにもつなげましょう。

記事を読む

Tシャツの袖がはち切れそうな極太の腕を造るテクニック！

ボディビルのトップ選手の上腕囲は45～50cmもあり、女性の太ももの太さを上回るほどです。そこまでではなくとも、頼り甲斐のありそうな、太い腕への憧れはあるのではないでしょうか。今回は、上腕の5つの筋肉を丹念に鍛えて、男らしい腕をつくるテクニックをご説明します。

記事を読む

レーザーで行うタトゥー除去の方法、効果、費用を解説

最近ではタトゥーをファッション感覚で入れる方が多い一方で、日本ではまだまだタトゥーに理解がなく、温泉やプールで断られてしまうことがあります。また、お子さんができて周囲の人に知られたくない、見えるところにタトゥーがあると就職に不利になるなど、タトゥーを消したいと思う方が増えています。そこで、レーザー使ったタトゥー除去の方法や効果、費用などについてお伝えします。

記事を読む

短時間で憧れの体に！タバタ式トレーニングとは？

最近では、健康ブームもあり色々なエクササイズが話題になっています。そのなかで、今回はタバタ式トレーニングをご紹介します。タバタ式トレーニングのメリットや効果などを詳しく解説させていただきます。タバタ式トレーニングをされたことない方、タバタ式トレーニングのやり方を知りたい方はぜひお読みください。

記事を読む

ぎっくり腰を事前に防ぐ予防方法と、なってしまった時の対処法を紹介します

少し動くのも痛くて辛いのがぎっくり腰です。できればなりたくないと思っている方や、1度経験されて再発はしたくないとお思いの方も多いことでしょう。ぎっくり腰になる前に、日々の予防が大切です。今回の記事では、ぎっくり腰の原因、予防方法、ぎっくり腰になってしまったときの対処方法などを詳しく解説していきます。

記事を読む

あご整形の種類や方法は？費用、病院の選び方も解説

フェイスラインをもっとシャープにしたい、エラを削りたいなどと考えたことはありませんか。こういう顔になりたいと思っても、美容整形を選択するのには勇気がいります。不安を取り除くために、あごの美容整形の種類や整形の方法、費用について取り上げていきます。

記事を読む

柔らかくなりたい人必見！身体が硬い人のためのストレッチの種類と方法

ダイエットや健康目的でストレッチを始める方はたくさんおられます。しかし、元々運動習慣がなく身体の柔軟性に自信のない方にとってはストレッチの体勢が難しかったり、筋肉の伸張感が辛くてなかなか続かないということはありませんか？ そこで今回は、身体が硬い方でも始めやすく続けやすい、健康のために効果のあるストレッチをご紹介します。

記事を読む

効率の良い筋トレをするためのトレーニングマシンの種類と使い方を徹底解説！

マシン使ったトレーニングをしてみたいと思っても、最初は使い方に戸惑ってしまうものです。スポーツジムで困らないよう、どこのジムにでもあるポピュラーマシン操作方法をご紹介します。筋肉の名称とマシンの種類を覚え、長いトレーニングライフを快適に過ごしましょう！

記事を読む

鈴木啓太もアスリートへの展開に期待の腸活食(雑穀)で腸内環境改善へ

アスリートの腸内細菌を研究しているAuB株式会社の代表で 元サッカー日本代表、現役時代は浦和レッドダイヤモンズで活躍された 鈴木啓太さんが、有限会社春華堂の和菓子ブランド 「五穀屋」で使用される雑穀を用いて 腸内細菌にどのように影響するのか、研究を開始しました。 今回はその研究の調査の一環として、静岡県浜松市天竜区水窪町で 雑穀料理店「つぶ食いしもと」を営み雑穀研究家でもある石本静子さんに、 雑穀の魅力や食べ方などを鈴木啓太がインタビューをしてきましたので、その内容を紹介します。

記事を読む

自宅で手軽に！下半身のむくみを解消できるリンパマッサージの方法を伝授します！

スッキリと引き締まった下半身は女性の憧れです。ところが、夕方になると脚がパンパンにむくんでしまうことが多いのも事実です。下半身のむくみを解消するには、リンパマッサージがオススメです。簡単なのに効果抜群の、自分でできるリンパマッサージ方法を伝授します。

記事を読む

ドローインを活用した横隔膜コントロールで、美しい腹筋と引き締まった体幹が手に入る！

横隔膜のコントロールと聞いて、すぐに思い付くのがヨガの達人ではないでしょうか。達人レベルでないとできない荒業と思われがちですが、実はそうでもありません。会得に個人差はありますが、毎日コツコツと積み重ねれば老若男女どんな方でもチャレンジできます。

記事を読む

揉んではダメ！？肩こりを揉まないで治す方法とは

肩こりに悩まれている方はとても多いです。こっている部分を揉んでしまいがちですが、それだけで改善するとも限りません。今回の記事では、肩こりの原因や解決方法などを詳しく解説していきます。肩こりで悩まれている方は、ぜひお読みください。

記事を読む
889 件