自毛植毛の値段やデメリットは？人工毛植毛との違いや女性の植毛についても解説

薄毛や生え際の後退などが気になる方はいらっしゃいませんか？AGA治療でも改善しない場合、薄毛の最終治療法として植毛があります。植毛とは自毛や人工毛を直接頭皮に埋め込む方法です。 今回は植毛の種類や値段、メリット・デメリット、女性の植毛などを説明します。

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子どもの睡眠時間はどれくらい？睡眠不足の原因や改善方法は？

人間にとって睡眠は大切です。子どもの場合、睡眠不足は日常生活や学校生活の質を低下させるだけでなく、成長発育にも悪影響を及ぼします。では、子どもが必要とする睡眠時間はどれくらいなのでしょうか。そして、睡眠不足を解消するには、どのような方法があるのでしょうか。今回は、子どもの睡眠不足について解説します。

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腰痛にも効果あり？ハムストリングのストレッチとは？

ハムストリングという筋肉をご存知ですか。ハムストリングは膝や股関節の動きに携わる大切な筋肉で、ストレッチすると、腰痛に効果があるといわれています。 今回はハムストリングとは何か、なぜ重要なのか、ハムストリングのストレッチ方法とその効果についてお伝えしていきます。

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医療脱毛と脱毛サロンの違いとは？脱毛の口コミや効果、費用も比較します

肌の露出が増える夏、脱毛を考える方も多いと思います。脱毛サロンに脱毛クリニック、医療脱毛など、脱毛には多くの種類があって迷ってしまいます。そこで今回は、脱毛初心者向けにそれぞれの脱毛法の特徴や効果、口コミなどをお伝えします。

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ナルコレプシー（居眠り病）の原因と治療法は？寝ても眠気が消えないのは病気かも！

誰にでも、勉強中や仕事中に眠くなってしまうことがあると思います。睡眠不足になっても、その後よく寝てスッキリ眠気が取れるというのであれば問題ありません。ところが、毎日それなりの睡眠時間を取っているはずなのに、眠気が襲ってきてしまう場合は、ナルコレプシーという病気かもしれません。 当記事ではナルコレプシーについて紹介します。適切な対処を取れば生活の質を上げられる可能性があるので、自分自身の生活に照らし合わせて読んでいただきたいと思います。

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夏バテの症状や時期、対策は？夏バテ回復レシピも紹介します！

夏になると、何となくだるかったり食欲が落ちたりしませんか。夏バテだからと放っておくのはちょっと危険かもしれません。夏の暑さはまだまだ続くので、夏バテ対策をしっかり行い、辛い症状から体を回復させましょう。夏バテの症状や、対処法、食欲がない時でも食べやすいおすすめの食事をご紹介します。

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子育ての悩み、子どもに現れる症状を解決！症状の原因や悩み相談できる場所を解説します

子育てには悩みがつきものです。 学校や家庭など場面が変われば、現れる症状が変わり、悩みの種類もいろいろでしょう。悩み事がたまると、イライラしてしまい、ついご家族同士でぶつかってしまう事もあるかもしれません。そこで今回は子育てで尽きない悩みやお子さんに現れる様々な症状について解説します。

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冷え性でお悩みの女性は必見！いま話題の30分寝るだけ岩盤エクササイズで冷え性の体質改善へ

冷え性で悩んではいるけど、どうしたらいいのか分からない。改善はしたいけど運動はそんなにしたくない。 そんなあなたに、人気モデルや人気女優にも話題の寝るだけで簡単にエクササイズができる「岩盤エクササイズ」で体質改善をしましょう！

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筋トレ女子はどうなの？食事やトレーニングなど生活を大公開！

最近は男子だけではなく、女子の筋トレも流行っています。美しいボディラインを手に入れたい、ダイエットをしたいなど、いろいろな理由で筋トレする女子が多いようです。筋トレをする事で健康的な身体になる事もできます。 今回は、このような筋トレ女子の生活や食事に加え、プロテインの飲み方についても解説します。

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AGA治療や薬の効果とは？薄毛でお悩みの方に治療の費用や副作用も解説します

最近、髪が薄くなってきたと感じている方はいらっしゃいませんか？年のせいだからと諦めないでください。その薄毛、AGAかもしれません。AGAは病院で治療可能といわれています。男性だけでなく女性にも見られます。 今回は薄毛改善のためにどのような治療を行うのかを解説します。

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生理前はダイエットを休んで！専門医が教える、生理周期を味方にしたダイエット方法

女性なら知っておくべき、生理周期とダイエットの関係。分かっているようで実は詳しく知らない方も多いはずです。そこで今回は、減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう たかふみ）先生に詳しく解説していただきました。

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日焼けをしすぎると、やけどや水ぶくれに？日焼けによるやけどの治療や薬も紹介

暑い夏に海やプール、屋外でスポーツをしているとついつい日焼けをしすぎてしまいます。少し焼けたかなと思っているうちはまだいいのですが、日焼けも度を超してしまうとやけどのようになってしまい、水ぶくれができてしまうことがあります。そうなってしまうと、放っておくと皮膚に良くなく、厄介なことになってしまいます。水ぶくれから感染を起こしたり、治っても跡になって残る可能性もあります。この記事では日焼けによるやけどについて分かりやすく解説します。日射しに負けない健康な肌を保てるよう参考にしていただければと思います。

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初心者から始める筋トレの方法とは？自宅とジムでの筋トレを紹介！

運動不足で筋肉の量が落ちてきた、脂肪を筋肉に変えたい、ダイエットしたいなどという時に、真っ先に思い浮かぶのが筋トレでしょう。しかし、今まで筋トレをしていなかった方がいきなり筋トレをすると怪我の原因になりかねません。 今回は、初心者でも簡単・安全にできるおすすめの筋トレをご紹介していきます。

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長引く夏風邪の治し方を知ろう！大人と子供の夏風邪の特徴や原因を解説

夏の暑い時期にひいてしまうと、なかなか治らずに長引いてしまう夏風邪は非常に厄介です。夏風邪はなかなか治らないのでしょうか。また、どうすれば時間をかけずに完治できるのでしょうか。 夏風邪の特徴と症状、原因、その対処法等、夏風邪の正しい知識を身に付けて撃退する方法をお伝えします。

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自重トレーニングのメリットとやり方について解説します

誰しも、筋力をつけたい、運動不足の解消に筋トレしたいなどと考えた事があると思います。しかし、筋トレの器具を自分で揃えるのは大変です。ジムに行くのが億劫になり、続かないかもしれないと思って結局、断念した方も多いでしょう。 そんな方に、器具を使わなくても自宅で十分な筋トレ『自重トレーニング』があります。今回は、自重トレーニングのやり方や効果について解説していきます。

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紫外線対策は大丈夫？紫外線の目や肌への影響や紫外線が多い時間帯も説明します

夏、露出が増える時期になると気になるのは紫外線です。太陽の日差しが強い夏が近づくと、女性は特に気になるでしょう。容赦なく私達を攻撃してくる紫外線は、目や肌に甚大な影響を与えています。 では、そもそも紫外線とは何なのでしょうか。紫外線の種類にはどんなものがあり、紫外線が多い時間帯はいつなのでしょうか。紫外線の疑問や身体への影響、そして紫外線対策も合わせてお伝えします。

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多様化する「はり」「きゅう」「マッサージ」施術の受け方

最近は、様々な場所ではりやお灸、マッサージの施術を受けることができる様になってきました。 街中やお出かけ先、インターネット上で『はり』『お灸』『鍼灸』『マッサージ』『指圧』といった文字を見かけるのではないでしょうか？ またメディアでも『東洋医学』『ツボ』『養生』といったキーワードを見聞きする機会があると思います。

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ミス・モデルジャパン優勝！ゆるふわ系筋肉女子は、見た目も中身も完璧でお手上げでした。

フィットニスタが、フィットネスの魅力をたっぷり伝えてくれるこの企画。今回は、スリムでバランスの取れた身体を競うコンテスト「ミスター&ミス・モデル ジャパン 2017年大会」で、ミス・モデル部門総合グランプリに輝いた片岡 麗香（かたおか れいか）さんの魅力をお届けします！

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骨ストレッチとは？ダイエットや骨格の改善にも効果あり？

最近は様々なストレッチが流行っていますが、骨ストレッチというものを耳にしたことはありますか？従来のストレッチは身体を伸ばして筋肉を動かすことがメインですが、骨ストレッチは筋肉に接している骨に着目したストレッチです。 今回は、骨ストレッチとは何なのか、その効果ややり方などについて詳しくお伝えします。

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表情筋を鍛えて顔のたるみを解消！小顔効果もあり！

年齢を重ねていくと、顔のたるみが気になってきます。頬やまぶたがたるんでしまうと、年齢以上に年齢が上にみられてしまいます。たるみの原因は加齢によるものもありますが、それだけではありません。加齢意外にも原因があるからこそ、改善のチャンスがあります。 今回は、顔のたるみを筋トレによって改善し、さらに小顔にも効果があることも説明します。表情筋の筋トレのやり方をしっかりと覚えましょう。

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