太もも

太ももに関する記事

腰痛にも効果あり?ハムストリングのストレッチとは?

ハムストリングという筋肉をご存知ですか。ハムストリングは膝や股関節の動きに携わる大切な筋肉で、ストレッチすると、腰痛に効果があるといわれています。 今回はハムストリングとは何か、なぜ重要なのか、ハムストリングのストレッチ方法とその効果についてお伝えしていきます。

ストレッチ

記事を読む

男らしい太ももに!トレーニングとストレッチを紹介

最近は、筋トレをする男性も増えてきました。しかし、見た目に変化を感じやすいのが上半身のトレーニングのため、上半身のトレーニングを優先してしまいがちです。しかし、上半身だけに筋肉がついても全体を見た時に下半身に筋肉が付いていないと体全体が大きく見えず、カッコ良くみえません。太ももに筋肉を付けて男らしくかっこいいスタイルを作ってみませんか?

筋トレ

記事を読む
4 件