不眠

不眠に関する記事

質の高い睡眠を得るための3つのルール！寝るときの正しい姿勢とは？

しっかり寝たはずが疲れがとれない、朝起きると身体がだるいといった睡眠に問題を抱えている方は多くいます。睡眠には「質」の良し悪しがあります。姿勢が悪く、睡眠の質が低いと、疲れがとれずに体調を崩す原因となります。今回は、良質な睡眠を得るための方法を解説します。

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更年期かもしれない？めまい、不眠症、イライラといった症状にお困りの方におすすめサプリをご紹介します

だるい、めまいがする、イライラする、よく眠れないなどの症状にお悩みではありませんか？もしかしたら、それらの症状は更年期のせいかもしれません。更年期には心身にさまざまな不快な症状が現れます。「仕方ない」と諦める前に、改善法を探してみませんか？本記事の最後には白井田七という専門家がおすすめするサプリをご紹介しております。

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睡眠薬って効果あるの？睡眠薬の効果やその副作用を解説します

夜眠れない、寝付けない、すぐに目が覚めてしまうなど、十分に睡眠を取ることができていない現代人は多いと思います。そんな時につい頼りたくなってしまうのが睡眠薬です。睡眠薬は医師によって処方されますが、使用したことがない方はどのような薬であるのか分からず、なんとなく扱いが難しいイメージがあるかもしれません。 当記事では睡眠薬について正しい知識をご提供します。睡眠薬の理解を深めるのにお役立ていただきたいと思います。

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素直なカラダ　東野柚子さんインタビュー

講談社モーニングにて連載された『素直なカラダ』を描かれた漫画家東野柚子さんにインタビューをしました。 鍼灸を題材に、様々な不調に苦しむ患者を的確に見抜き治療する主人公の姿が描かれています。 『素直なカラダ』は、カラダに不調を抱えるすべての現代人に贈る“読むと元気になる”東洋医学漫画です。 この漫画を描くきっかけとなった想いや背景についてお聞きしました。

コラム・インタビュー

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『災害時に医療はどうなるのか？現場で鍼灸に何ができるのか：三輪 正敬先生インタビュー』

いつどこで何が起こるかわからないのが自然災害というものです。そんな災害時に、身の周りでは何が起きるのか？衣食住が最重要であることはもちろんですが、医療も大切です。今回は被災地支援団体「災害鍼灸マッサージプロジェクト」代表である、鍼灸マッサージ師の三輪 正敬先生にインタビューを行いました。災害現場における鍼灸の可能性についてもお話いただきました。

コラム・インタビュー

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