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あなたも『べろ活』始めてみない？『美べろ』をゲットで内臓美人！
みなさん『べろ活』って言葉聞いたことありますか？謎のワード『べろ活』。そして『美べろ』とは。東洋医学の舌診[ぜっしん]を基に、毎日手軽に今すぐできる健康チェック方法をご紹介。日々の健康チェックから内臓美人へ。『べろ活』のちょっとしたポイント紹介します。
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ケアクル編集部さん
ケアクル編集部は各分野の専門家になります。
柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ師・アスレティックトレーナー・理学療法士・看護師・栄養士など、各分野の専門家が記事執筆及び編集をしております。
ケアクル編集部さんが書いた記事
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睡眠不足は生活習慣病のリスクを高める！？快眠をとる工夫とは
普段眠れないと感じる睡眠不足の人は意外と多いようです。睡眠不足は健康によくなく、生活習慣病になるリスクを上げます。病気にならないためにも睡眠不足の原因と快眠への対策を知りましょう。
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女性、男性が憧れる美肌のためのスキンケア方法とは？
美肌に憧れる女性は多くいますが、美肌とはどんな肌でしょうか？ 本記事では、正しい美肌の意味と美肌のためのスキンケアの方法をご紹介します。また、男性のスキンケアについてもお話ししますので参考にしてください。
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ニキビは潰しちゃダメ？適切なニキビケアとは
ニキビケアのポイントは早い段階での適切な対処です。ニキビは決して自分で潰してはいけません。ニキビが気になる方は病院で診てもらいましょう。本記事では、ニキビの種類、原因、治療法、予防法を解説します。
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筋トレは正しい呼吸法でより効果がでるってホント!?
筋トレのとき、正しい呼吸法をすることは大切です。より筋肉がつきやすくなります。でもそれだけではありません。リンパの流れがよくなり、美容効果も期待できます。正しい呼吸法できれいに引き締まりましょう。
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ふくらはぎが太くなる原因は？美脚になるための筋トレ・歩き方とは？
日本人はふくらはぎの太い人が多いそうです。そのワケは歩き方が関係しているようです。美脚になるための歩き方と、ふくらはぎを綺麗に見せるための筋トレ方法をご紹介します。本記事を参考に美脚を目指しましょう。
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スポーツ心臓の症状と原因とは？ 突然死との関係性は？
スポーツ心臓というと心臓が大きくなる症状のことです。なぜ大きくなるのか、どんな問題があるのなど、さまざまな疑問にお答えいたします。ハードなトレーニングをしている方はぜひご覧ください！
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スタイルをよく見せるには肩を鍛えること！効果のある肩の筋トレ方法とは？
スタイルのいい男性的な体をつくるのには、肩の筋肉をつけるのが大事です。肩を鍛えれば、なで肩・丸みのある肩でも改善することができます。また小顔効果もあります。ぜひ今日から肩の筋トレを実践してみましょう。
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猫背を改善して姿勢正しく！ 筋トレが美しい姿勢を作ります！
猫背を改善したいと思ったことはありませんか？ 曲がった姿勢では印象悪いです。それだけでなく、健康にもよくありません。猫背の原因は何なのか、どうすれば改善できるのかについて解説します。猫背を改善するポイントは筋トレです。スラッとしたきれいな姿勢を手に入れましょう。
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疲労回復作用のある栄養素とは？ 正しい食生活とおすすめレシピで疲労回復
みなさんは疲労が溜まったとき、どうやってエネルギーを充電しますか？ 本記事では、疲労回復に役立つ栄養素やレシピをご紹介します。本記事を参考にして元気な毎日を送りましょう。
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美乳になれるブラジャーの選び方！ 正しいつけ方とは？
ブラジャー選びはとても大切です！ ブラジャーの選び方一つで美乳になることもあります。反対に、自分に合っていないものをつけていれば、形が変わってしまうかもしれません。本記事では美乳をサポートするブラジャーの選び方をご紹介します。
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大胸筋に効く腕立て伏せを覚えて憧れの胸板を作ろう！
男性の憧れ厚い胸板。どうすれば、あんな大胸筋が手に入るのでしょうか。本記事を最後まで読んでいただけたら、大胸筋を鍛えてきっとあなたも憧れの胸板を手に入れる方法がわかります。
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美容鍼の効果、持続期間、受けられる場所を教えます。
美容鍼とはどのようなものかご存知でしょうか？本記事では、よりキレイになりたい、より美を手にしたいという方のご参考に、美容鍼の効果、持続期間、施術する人、施術を受けられる場所について説明します。
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筋トレでモデルのようなボディラインを手に入れよう！
引き締まったボディラインになりたいと憧れたことはありませんか？ そのためには、筋トレが大切です。「筋トレだけで本当に引き締まるの？」とお考えの方もいるかと思いますが、正しい方法で筋トレをすれば、きちんと体は引き締まります。本記事を参考にモデルのようなボディラインを手に入れましょう。
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その症状、夏バテかもしれません。食欲不振とだるさの解消法！
暑くなると夏バテを訴える方が続出しますが、夏バテにはどんな症状かご存知ですか？ 本記事では、夏バテの症状・原因・対策について詳しく解説します。
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猫背が原因で体調不良？！自分でできる猫背を治す方法とは
猫背は姿勢が悪く見えるだけじゃなく、体にも悪影響を及ぼす可能性があることを知っていますか？本文に記載している猫背を治す方法を実践して健康を目指しましょう。
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綺麗な女性になるには外見も内面も大切！頑張って自分磨き！
綺麗な女性になりたいと憧れるのは、女性なら当然のことです。そのためには、毎日の自分磨きが大切です。とは言ってもどんなことをすればよいのかわかりませんよね。本記事では、美しく綺麗な女性になるための方法をご紹介。ぜひ参考にしてみてください。
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体臭を改善し良い匂いに保つ体臭改善の方法を教えます。
日本人は体臭が少ないと言われていますが、もし自分が臭かったらどうしようと、気になってしまうかもしれません。安心してください、体臭は改善できます。ここでは、体臭を改善し匂いを良くしていく方法をお伝えします。
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妊婦の貧血は胎児に大きな影響を与える!? 食事と薬で貧血を解消しないと手遅れになるかも!!
自覚症状がないまま、いつの間にか貧血になっていると指摘された妊婦の方もいるかもしれません。妊婦検診ではじめて貧血と診断されたら、いったいどうしたら良いのでしょうか。
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今夜から試せる二度寝対策！空いた時間で朝活をはじめよう！
二度寝のおかげで会社や学校に遅刻したことある方もいるのではないでしょうか？そうならないためにも、二度寝の誘惑に乗らないことが大切です。本記事では、二度寝対策の方法をご紹介します。