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スポーツに必要な瞬発力。瞬発力を高めるトレーニング方法は？
トレーニングには色々な方法がありますが、ここではスポーツ競技で必要とされる瞬発力を高めるトレーニングについてまとめてみました。「速筋（別名：白筋）」と「遅筋（別名：赤筋）」を知ることで、効果的なトレーニングを行えるようになりましょう。
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トレーニング
トレーニングに関する記事
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PHYSICAL ARCHTECT・佐藤雅哉先生インタビュー
今回は、東京・青山にある『PHYSICAL ARCHTECT』を開設された佐藤雅哉先生にインタビューさせていただきました。 理学療法士という資格を、アメリカで取得されています。 現在の仕事の内容や、日本とアメリカの違いについても聞いてきました。 また、これからの展望についてもお話いただいております。
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整体師になるにはどうするの？整体師の資格や参考の給料までお伝えします
最近では街でよくみかける整体の看板ですが「整体の仕事って何をするの？」と思う方も多いのではないでしょうか？今回は、整体師になるための方法や整体師の仕事内容などについてご紹介します。整体師に興味のある方はぜひお読みください。
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今話題の美尻トレーニングとは？
今回はトレーナーの川合のどかさんにお話をお聞きしました。 今話題の美尻トレーニングを知っていますか？ ただ痩せることが重要ではなく、お尻を鍛えることで多くのメリットがあるようです。 どんな狙いがあるのか詳しく聞いていきます。
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ダイエットなどに効果的な有酸素運動の自宅で行えるメニューを紹介します！
有酸素運動が健康や美容に良いと聞いたことがある方もいるのではないでしょうか？有酸素運動と言っても、どれが有酸素運動なのか分からないという方もいるはずです。ここでは有酸素運動について説明します。
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ケトルベルで鍛えられる筋肉とトレーニングの方法は？
ケトルベルとはいったいどのようなものかご存知でしょうか？ケトルベルは筋肉を鍛えるためのトレーニング器具の一つなのですが、今回はこのケトルベルを使用した胸、お腹のトレーニング方法、選び方、トレーニング時の注意点について詳しくご紹介していきます。
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ボブサップさんが普段行なっているトレーニングや健康方法とは
今回は、ボブサップさんにインタビューさせていただきました。ボブサップさんの普段気をつけている食事や栄養管理の方法や体を維持するために行なっているトレーニング方法を記載します。
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コアトレーニングって知ってる？コアトレーニングでスタイルアップを目指そう！
筋トレやダイエットを始めた人なら、コアトレーニングという言葉を耳にしたことがあるかもしれません。しかし、コアトレーニングとは一体なんなのかよくわからないという人も多いと思います。そこで、ここでは分かりやすくコアトレーニングとはどのようなものなのかを紹介していこうと思います。
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スポーツをする人必見！関節力が上がると、どんなスポーツでもパフォーマンスが向上！？関節力の秘密とは
強い体幹はあらゆる人にとって恩恵をもたらします。 骨盤や背骨は安定し、たたずまいまで綺麗に美しくなります。 肩こり腰痛が改善されることもあるでしょう。 しかし、それだけでは不十分です。 では、具体的にどうしたらよいのか？ この記事ではそんな部分を簡単に説明します。
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猫背対策トレーニングは家の中でできるって知ってた？
寒いと、どうしても腕を組み体を丸めたくなってしまいます。これは熱を逃さないようにするための防衛反応で、身体を丸めることで体温を一定に保っているんです。今日は、そんな縮こまった身体に有効な猫背対策トレーニングをいくつか紹介していきたいと思います。