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リラックスからダイエット、スキンケアまで！？アロママッサージの効果とやり方

良い香りに包まれて行えるアロママッサージを受けたことがありますか？アロマオイルの香りは、香りによって効能が変わるので、体調に合わせて使い分けると身体の機能が良くなります。本記事では、アロママッサージの効果、やり方、注意点について解説します。

マッサージ

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ホットアイマスクはクマや疲れ目解消に効果的！

目の下のクマが気になった時、目が疲れている時の対処法はみなさん何をしていますか？ホットアイマスクはクマや疲れ目に効果があります。現代人は目を酷使しがちなので、きちんとケアする必要があるのです。ホットアイマスクの効果や使うタイミング等を紹介します。

疲労回復

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ストレスから肥満になる！ストレスが原因の肥満を解消するには？

ストレスで体重が増えてしまったという経験はありませんか？ストレスがたまると甘い物やスナック菓子などをたくさん食べたくなります。そのためストレスから暴飲暴食をして肥満体型になってしまったという方もいるのではないでしょうか？ ストレスがたまるとなぜ肥満になってしまうのでしょうか？今回は、ストレスから肥満になってしまう理由や予防法などについて紹介します。

肥満・メタボ

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ぎっくり腰になったときにすぐできるセルフケアと治療法

ぎっくり腰とは？どうしてぎっくり腰になるのか？突然の激痛で発症するぎっくり腰。 どんなセルフケアをすればよいか知っていますか？ 適切な対処、応急処置、症状をできるだけ短くする方法、などを知っていればすぐに楽になる場合もあります。 ぎっくり腰のセルフケアの仕方や治療法、予防法についてまとめました。 予期せぬ、突然の痛みに襲われる『ぎっくり腰』の対策をしっかり確認していきましょう。

ギックリ腰

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