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ケアクル編集部
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バランスボールで楽しく全身トレーニング！正しい使用法と効果について
バランスボールで鍛えようと試みたり、今後使用してみようという方には必見です！本記事では、健康グッズ、トレーニング用品として広く知られている『バランスボール』について効果や使用方法、注意点や価格について説明します。
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眼精疲労と疲れ目って違うの？眼精疲労の原因と予防法を知ろう
日常生活で目が疲れる、目が痛いといったことはないでしょうか？また、症状は眼精疲労と疲れ目を混同していませんか？目の疲れが取れない、目が痛いといった症状は眼精疲労かもしれません。本記事では、眼精疲労の原因や予防についてご説明します。
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ヨガの呼吸・ポーズ・瞑想について！ヨガの種類と効果は？
ヨガにはたくさんの種類があると知っていますか？ヨガの種類によってその効果も様々です。ヨガの主軸となる呼吸、ポーズ、瞑想にはどんなものがあるのかをお伝えします。この機会にヨガのことを色々知って自分の身体と対話してみては如何でしょうか。
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ハタヨガのポーズってどんなのがあるの？ハタヨガの効果や呼吸法を知ろう！
ヨガの中で最もメジャーなのがハタヨガではないでしょうか？ハタヨガのポーズを知って、実践しましょう！ヨガの流派の1つであるハタヨガと普通のヨガの違い、ハタヨガの効果や呼吸法について詳しく解説します。
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ダイエットに効果的なパワーヨガで美しいボディラインを手に入れよう
ヨガの中でも色々な種類があります。今回は話題のパワーヨガについて解説します。パワーヨガがダイエットに効果がある理由や、ダイエット以外の効果、そのやり方をお伝えします。パワーヨガを正しく行い美しいボディラインを手に入れましょう！
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ふくらはぎマッサージの効果とやり方を知って美脚になろう！
すらっとしたふくらはぎに憧れる方も多いのではないでしょうか？しかし、ふくらはぎは浮腫みやすく、理想通りの細さを維持するのは難しいものです。ふくらはぎマッサージの効果ややり方、注意点を徹底解説します。
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小麦アレルギーの原因や症状、治療法について
小麦アレルギーは有名なアレルギーの一つで、子どもだけではなく大人でも突発的に起こります。食物アレルギーの原因の中で3番目に多いと言われている『小麦アレルギー』について、原因や症状、治療法についてまとめてみました。
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禁煙の離脱症状って？離脱症状の期間と緩和させる方法を知ろう！
禁煙しようとしても、つらい離脱症状のために禁煙できない人もいるのではないでしょうか？ただし、その離脱症状は一時的なもので、ずっと続くものではありません。この時期をどうやって乗り切るか、それが禁煙成功の鍵です。本記事ではその離脱症状とはどのようなもなのかや、その期間、離脱症状をうまく乗り切る方法などを、一挙にご紹介します。
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タバコがやめられない原因！肉体的依存と精神的依存ってなに？
タバコは体に悪いもの。近年ではだれもが知る事実ですが、そんな中でタバコを止めることができない人も多くみられます。 一体なぜ、タバコはこんなにも止めにくいのか。その秘密は身体的依存と精神的依存という2つの言葉に隠されています。 今回はそんなタバコの依存性について、詳しく解説していきましょう。
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なでしこ女性診療所・宮田先生インタビュー
今回はなでしこ女性診療所の宮田先生にインタビューをさせていただきました。医師になられたきっかけ、医師としての経験、そして「女性の一生に寄り添う医師でありたい」と願う宮田先生の思いに迫っていきます。