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ケアクル編集部
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ハタヨガのポーズってどんなのがあるの？ハタヨガの効果や呼吸法を知ろう！
ヨガの中で最もメジャーなのがハタヨガではないでしょうか？ハタヨガのポーズを知って、実践しましょう！ヨガの流派の1つであるハタヨガと普通のヨガの違い、ハタヨガの効果や呼吸法について詳しく解説します。
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ダイエットに効果的なパワーヨガで美しいボディラインを手に入れよう
ヨガの中でも色々な種類があります。今回は話題のパワーヨガについて解説します。パワーヨガがダイエットに効果がある理由や、ダイエット以外の効果、そのやり方をお伝えします。パワーヨガを正しく行い美しいボディラインを手に入れましょう！
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ふくらはぎマッサージの効果とやり方を知って美脚になろう！
すらっとしたふくらはぎに憧れる方も多いのではないでしょうか？しかし、ふくらはぎは浮腫みやすく、理想通りの細さを維持するのは難しいものです。ふくらはぎマッサージの効果ややり方、注意点を徹底解説します。
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小麦アレルギーの原因や症状、治療法について
小麦アレルギーは有名なアレルギーの一つで、子どもだけではなく大人でも突発的に起こります。食物アレルギーの原因の中で3番目に多いと言われている『小麦アレルギー』について、原因や症状、治療法についてまとめてみました。
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禁煙の離脱症状って？離脱症状の期間と緩和させる方法を知ろう！
禁煙しようとしても、つらい離脱症状のために禁煙できない人もいるのではないでしょうか？ただし、その離脱症状は一時的なもので、ずっと続くものではありません。この時期をどうやって乗り切るか、それが禁煙成功の鍵です。本記事ではその離脱症状とはどのようなもなのかや、その期間、離脱症状をうまく乗り切る方法などを、一挙にご紹介します。
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タバコがやめられない原因！肉体的依存と精神的依存ってなに？
タバコは体に悪いもの。近年ではだれもが知る事実ですが、そんな中でタバコを止めることができない人も多くみられます。 一体なぜ、タバコはこんなにも止めにくいのか。その秘密は身体的依存と精神的依存という2つの言葉に隠されています。 今回はそんなタバコの依存性について、詳しく解説していきましょう。
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なでしこ女性診療所・宮田先生インタビュー
今回はなでしこ女性診療所の宮田先生にインタビューをさせていただきました。医師になられたきっかけ、医師としての経験、そして「女性の一生に寄り添う医師でありたい」と願う宮田先生の思いに迫っていきます。
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ニコチンパッチで禁煙！ニコチンパッチの禁煙効果と副作用について！
世間の風潮を受けて禁煙しようと考えても、自分の意思だけで禁煙するのは難しいものです。現在では禁煙のために薬を用いることが主流となっています。そんな時によく聞くニコチンパッチ、実際どんな効果がある薬なのでしょうか？ 今回はニコチンパッチについて詳しく紹介していきます。
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有酸素運動が血圧を下げる！生活習慣病予防の運動量は？
不規則な生活や偏った栄養は血圧が高くなる原因になります。血圧が高くなると生活習慣病へとつながり、心臓や脳などにも悪影響をおよぼし重大な病気を引き起こす恐れがあります。生活習慣病を予防するには運動が効果的です。それでは、どれくらい運動をすれば生活習慣病予防になるのでしょうか？
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紹興酒の効能は？中国のお酒、紹興酒のカロリーや正しい飲み方
世界に誇る銘酒のひとつ紹興酒。レストランやお店などに行くと紹興酒というお酒を見かけることがあるかと思います。紹興酒はお酒として飲むだけではなく、料理などにも使用することができ、特徴的な風味や味わいで人気のあるお酒でもあります。