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ケアクル編集部
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ストレッチでダイエット効果を高めよう！簡単ストレッチ法を紹介
最近ストレッチがダイエットに効果があるとよく言われます。ストレッチにはダイエットのために体に様々な効果を発揮してくれます。ここでは、ダイエットに効果的なストレッチについて詳しくご紹介していきます。
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お腹の脂肪を落とす運動や食事、お腹の脂肪をつきにくくする方法について解説
年齢を重ねるにしたがってお腹の脂肪が気になりませんか？ダイエットや筋トレを頑張っても、すぐにはポッコリしたお腹の脂肪をすっきりさせることはできません。ここでは、ポッコリとしたお腹をすっきりさせる簡単な解消法についてご紹介していきます。
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筋トレ前に食事って必要？筋トレの効果を最大限に引き出すポイントを解説
筋トレをする前に食事をしない方もいるのではないでしょうか。しかし、食事をしないで筋トレをすると疲労感を感じたり、体の不調を感じたりしませんか？実は、筋トレ前に食事をしないのは筋トレで得た効果を半減させるかもしれません。ここでは、筋トレ前に食事をすることの重要性などについてご紹介していきます。
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市販薬と処方薬って効果が違うの？薬の違いについて解説
2017年1月よりセルフメディケーション税制が開始されました。これは国から指定された成分を含む市販薬を一定額以上購入した際に税金の控除を受けられるというものです。病院でも受診した後、薬が貰えますが、これは処方薬と呼びセルフメディケーション税制の対象にはなりません。本記事では、市販薬と処方薬ではどのような違いがあるのか解説します。
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酒粕が持つ体に良い効果や注意点について解説
酒粕は昔から甘酒などで飲まれていました。実は、酒粕には皆さんにあまり知られていない効果があります。また、女性が喜ぶ効果もたくさんあるので、オススメする食品のひとつです！本記事では、酒粕の効果や気になるカロリー、酒粕の魅力について徹底解説していきます。
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部位別の頭痛の症状、原因と対策を解説します
頭が痛い時はどうしたら良いかわからないということもあるのではないでしょうか。一言で頭痛といってもその原因は様々で、中には命にかかわるものも存在します。今回は頭痛の様々な原因を紹介し、原因ごとの対策もお教えします。
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リハビリって聞くけど何をするの？リハビリについて解説します！
リハビリって聞くけど、どのようなことをするのだろうと疑問を持ったことはないでしょうか？本記事では、リハビリの言葉の由来からどのようなことをしているのかを解説します。
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血圧が高い？健康維持に大事な降圧薬について知ろう！
血圧が高い状態が続くと心筋梗塞や脳梗塞など心臓や血管の病気(心血管病)を引き起こすリスクが高くなります。生活環境を整えたり、降圧剤の服用で血圧を高すぎず丁度良い数値に保つことで心血管病を抑制することが出来ます。
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風邪には葛根湯だけではない！症状にあわせた正しい漢方の選び方について解説
漢方はどのような時に飲めばいいの？という方もいるのではないでしょうか？また、風邪を引いた時は、なんとなく葛根湯と頭に浮かぶ方もいるかもしれません。実は、葛根湯だけではありませんので、本記事では風邪のときの漢方の選び方について解説します。
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鍼灸で健康保険が使えるって知ってますか？
病院や整骨院での保険治療はご存知の方が多いかと思いますが、鍼灸でも健康保険が使えることは意外に知らない人が多いです。整骨院では急性期か亜急性期と呼ばれるケガでしか保険が使えませんが、鍼灸は慢性期と呼ばれるいわゆる腰痛症や五十肩なんかにも保険が使えるのです。本記事では、保険で鍼灸が受けられる仕組みを解説いたします。